L’ajout de compléments beauté à notre alimentation est un excellent moyen de prendre soin de la peau sans produits de beauté. Cela étant dit, certains d’entre nous – c’est-à-dire moi – n’ont pas l’estomac pour avaler des pilules tôt le matin (ou jamais). C’est ainsi que je me suis retrouvé à ajouter de la poudre de collagène à mes smoothies du matin.

Mieux connu pour ses capacités anti-âge, le collagène est une fibre naturelle qui donne à la peau sa force et sa souplesse. Cependant, à mesure que nous vieillissons, la production naturelle de collagène de notre corps commence à ralentir, ce qui entraîne des ridules, des rides, une perte de densité, etc. J’aime considérer la poudre de collagène comme de la poudre de beauté, car elle peut en fait inverser certains de ces signes visibles du vieillissement, améliorer l’apparence du teint et même favoriser la croissance des cheveux.

En ajoutant une cuillère de poudre de collagène à mon smoothie du matin tous les jours pendant six semaines, j’ai vu des changements visibles dans la clarté de ma peau, la force de mes ongles, et – comprenez ceci – mes cheveux ont poussé comme une mauvaise herbe. Envie d’en savoir plus? Lisez la suite pour découvrir ma poudre de collagène préférée, ainsi que tous les changements majeurs dans mes cheveux, ma peau et mes ongles.

Vital Proteins

Ma poudre de collagène de choix

Vital Proteins Collagen Peptides (25 $ – 43 $)

La première chose à faire est la poudre. Après avoir parcouru Internet et Whole Foods, j’ai décidé d’aller avec Vital Proteins Collagen Peptides. La poudre nourrie à l’herbe et élevée dans les pâturages est fortement recommandée par les experts du fitness et du bien-être, est approuvée par Whole30, casher, et est complètement sans saveur et sans odeur pour plus de polyvalence. Une autre raison de l’aimer? Si vous êtes toujours en déplacement (comme moi), vous pouvez acheter des emballages à emporter et verser la poudre dans vos jus ou smoothies fraîchement pressés, l’ajouter à votre gruau, et ainsi de suite.

Passons maintenant aux résultats.

Ma peau sèche a disparu

Dites adieu à peau squameuse. | ThomFoto / Getty Images

En ce qui concerne les «types de peau», ma peau tombe presque toujours du côté le plus sec du spectre. Par conséquent, j’aspire souvent mon visage et mon corps dans de l’huile de coco pour une alimentation supplémentaire Cependant, après avoir ajouté les peptides de collagène Vital Proteins dans mon alimentation, j’ai remarqué un changement radical dans la souplesse de ma peau. Sans huile de coco, ma peau est généralement très sèche. Mais, après quelques semaines à peine d’ajouter la poudre à mon régime, j’ai remarqué que ma peau semblait ultra souple et douce – signe de peau hydratée – sans huile de coco.

Mes cheveux poussaient comme une mauvaise herbe

Faites de chaque jour une bonne journée de coiffure. | iStock.com/Julenochek

J’ai toujours eu les cheveux très longs, mais je les ai coupés impulsivement il y a environ un an et demi et j’ai désespérément essayé de le faire pousser depuis. Il s’avère que la poudre de collagène est ce que mes cheveux attendaient.

Avant de me lancer dans cette expérience, j’avais aucune idée que le un supplément pourrait effectivement aider à la croissance des cheveux. Mais, après environ trois semaines de prise du supplément en poudre chaque jour, j’ai commencé à remarquer une différence substantielle dans la croissance de mes cheveux. Lorsqu’ils étaient suralimentés en poudre de collagène, il semblait que mes cheveux poussaient plus vite que jamais.

Et ce n’est pas tout. En plus de la pousse des cheveux, j’ai également remarqué une différence dans la texture et la brillance de mes cheveux. Grâce à sa capacité à se nourrir naturellement, mes cheveux sont apparus ultra brillants et lisses, avec une texture douce et soyeuse.

Mes ongles sont plus forts que jamais

Gardez vos ongles sains et solides. | @beautyaddictedd via Instagram

Je me suis toujours considéré comme quelqu’un avec des ongles plus forts. Cependant, une fois qu’ils ont atteint un certain point, ils deviennent ultra cassants. Tout cela a changé après avoir incorporé des peptides de collagène dans mon alimentation. À peu près au même moment où j’ai remarqué la croissance de mes cheveux (trois semaines), j’ai également commencé à remarquer que, lorsque mes ongles poussaient, ils ne se cassaient pas ou ne se décollaient pas pour une fois.

Ma peau était plus lumineuse

Obtenez un teint éclairé de l’intérieur. | iStock.com

Une autre façon dont le collagène a amélioré mon jeu de beauté? Cela m’a donné un teint plus lumineux et plus tonique. Grâce à sa capacité à hydrater naturellement la peau, ma peau sèche et le ton terne qui l’accompagnait n’étaient plus un problème. Après environ un mois d’utilisation, j’ai remarqué que mon teint était non seulement plus lumineux, mais qu’il avait un éclat naturel de l’intérieur.

Mon sommeil réparateur s’est amélioré

Réveillez-vous rafraîchi et prêt à commencer la journée. | iStock.com / Zdenkam

Je ne m’en suis rendu compte qu’après coup – en recherchant tous les avantages du collagène pour la beauté et la santé – mais depuis que j’ai commencé à ajouter du collagène à mon alimentation, j’ai remarqué un changement significatif dans mon Habitudes de sommeil. J’ai normalement du mal à me réveiller le matin, mais après six semaines de prise du supplément, j’ai remarqué que je me réveillais plus reposé et plus énergique qu’auparavant.

Les bienfaits anti-âge de peptides de collagène

La prévention est essentielle. | PavelKriuchkov / Getty Images

Comme je l’ai mentionné précédemment, les bienfaits anti-âge des peptides de collagène sont énormes. Cependant, je n’ai pas remarqué de changements drastiques dans ma propre peau, car je n’y suis pas encore tout à fait.

Cela étant dit, après avoir vu à quelle vitesse les peptides ont nourri mon teint et laissé ma peau ultra souple , doux et lisse, je peux certainement voir comment le pouvoir des peptides de collagène peut être utilisé comme anti-âge naturel. En fait, selon une étude récente, si vous prenez un supplément quotidien contenant du collagène – qu’il s’agisse de poudre de collagène ou d’une pilule – vous pouvez en fait constater une réduction significative de la profondeur des rides oculaires, ainsi qu’une amélioration du collagène de la peau. et élastine.