Ce qu’il faut savoir:

• Votre peau change en réponse aux hormones, comme les œstrogènes et la testostérone

• Si vous avez la peau grasse, vous remarquerez peut-être une augmentation de l’huile pour le visage avant et pendant vos règles

• Acné les épidémies pendant la période prémenstruelle et menstruelle sont fréquentes

Votre peau est l’un des organes les plus grands et les plus importants de votre corps. Elle forme une barrière physique protectrice, régule votre température, et fournit une voie d’élimination pour les fluides comme la sueur et les huiles (1).

Il n’y a pas un état « normal standard » pour votre peau, car il changera avec l’âge et passera par différentes phases. Votre peau peut également changer avec le climat extérieur, ou avec des maladies ou des maux (12).

Vous avez peut-être remarqué des changements sur votre peau, en particulier la peau de votre visage, à partir de la puberté. Votre peau répond à de nombreux signaux, y compris vos hormones, par le biais de nombreux récepteurs (3-6).

Comment les hormones peuvent provoquer une peau grasse

De nombreux changements cutanés que vous pouvez ressentir autour de la puberté et plus tard dans la vie sont dus à de petites glandes appelées glandes sébacées. Ces glandes sébacées produisent et sécrètent une substance huileuse appelée sébum. À partir de la puberté, les glandes sébacées augmentent de taille et commencent à sécréter du sébum, le plus de sébum étant sécrété entre 15 et 35 ans (7). Le terme médical pour la condition d’avoir une peau grasse est appelé séborrhée et a différentes causes.

Les glandes sébacées, comme de nombreuses autres parties de la peau, ont des récepteurs qui sont influencés par les hormones sexuelles. Ces glandes sont les plus affectées par les androgènes, qui sont des hormones sexuelles mâles comme la testostérone, mais qui sont présentes chez les deux sexes (4,8,9). Ces androgènes augmentent la production de sébum pendant la puberté chez les deux sexes (8,9). Lorsqu’il y a plus d’androgènes se liant aux récepteurs des glandes sébacées, plus de sébum est produit. Cela peut conduire à une peau visiblement plus grasse et peut évoluer vers l’acné.

La production de sébum peut changer tout au long du cycle menstruel. L’impact des œstrogènes sur la production de sébum n’est toujours pas clair. Il a été démontré que l’œstrogène supprime les niveaux de production de sébum et d’activation des glandes, en particulier à des doses élevées (4,9-12). Mais comment les fluctuations naturelles des œstrogènes tout au long du cycle menstruel affectent la peau est plus difficile à comprendre. Dans une étude portant sur des femmes à peau grasse, des augmentations de la production de sébum sont survenues au cours de la semaine précédant les règles et également pendant la semaine des règles (13). La semaine avec la plus faible quantité de production de sébum a eu lieu pendant la deuxième semaine du cycle menstruel (13). Chez les femmes sans peau grasse, aucun changement significatif de la production de sébum n’a été mesuré (13). Étant donné que les niveaux hormonaux n’ont pas été mesurés dans cette étude, les chercheurs n’ont pas été en mesure de dire si les changements de gras de la peau étaient définitivement dus à des changements dans les niveaux d’hormones (13).

De nombreux autres facteurs jouent un rôle dans les niveaux de sébum: la génétique, les changements saisonniers, une exposition excessive au soleil et une surutilisation ou une mauvaise utilisation des produits de soins de la peau peuvent tous affecter le caractère gras de votre peau (2,4).

Approfondir les œstrogènes: comment ils affectent la santé de la peau

Même si on ne sait toujours pas combien d’œstrogènes affectent les glandes sébacées, les œstrogènes jouent un rôle important dans la santé globale de la peau. L’œstrogène est associé à une production accrue de collagène, à l’épaisseur de la peau, à l’hydratation de la peau, à la cicatrisation des plaies et à une fonction de barrière améliorée (5,6). Une étude a révélé que 2 femmes sur 5 déclarent avoir une peau plus sensible au moment de la menstruation, ce qui, selon les chercheurs, pourrait être dû à de faibles niveaux d’oestrogène pendant cette phase (14).

les chercheurs étudient l’impact des œstrogènes sur la peau en comparant les femmes préménopausées (qui ont des niveaux plus élevés d’œstrogènes) aux femmes ménopausées (qui ont des niveaux inférieurs d’œstrogènes). Dans l’étude mentionnée ci-dessus, un tiers des femmes ménopausées et périménopausées ont également noté une augmentation de la sensibilité cutanée après la ménopause – le moment où les niveaux d’œstrogènes diminuent (14).

L’acné et le cycle menstruel

Lorsque des niveaux élevés d’androgènes favorisent la production excessive de sébum, le sébum peut se combiner avec des cellules mortes de la peau à l’intérieur du pore, provoquant un blocage (8,9) . Ce blocage du pore peut piéger tout l’excès de sébum produit et se manifester sous forme d’acné (15,9,10). Ces pores remplis de sébum sont l’endroit idéal pour les bactéries, en particulier P. acnes, qui aime coloniser ces pores et aggraver et provoquer une acné inflammatoire (15,16).

L’acné (acné vulgaire) est l’une des affections cutanées les plus fréquemment rapportées liées à votre cycle (4,8). Les éruptions hormonales liées aux règles sont très fréquentes dans la phase périmstruelle (les 10 jours avant vos règles, plus les jours de saignement) (4,8).

Les raisons de l’acné hormonale ne sont toujours pas claires, mais il sont quelques théories.Certains chercheurs pensent qu’avant le début des règles, il n’y a pas assez d’œstrogènes pour favoriser ses effets «anti-sébum» (4,9-12). Sans haute teneur en œstrogènes, les androgènes augmentent la production de sébum, ce qui entraîne une augmentation du colmatage des pores et un environnement habitable pour P. acnes. D’autres théories suggèrent que l’acné hormonale pourrait être causée par une carence ou un déséquilibre des ratios progestérone / œstrogène (4). Des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Les femmes et les personnes ayant des cycles qui ont des niveaux plus élevés de les androgènes, tels que les personnes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), sont plus susceptibles d’avoir de l’acné, ainsi qu’une croissance excessive des cheveux et une perte de cheveux de type féminin (9). Les hommes trans peuvent également remarquer une augmentation des lésions acnéiques au cours de la première année de prenant de la testostérone, mais cela devrait diminuer après une utilisation à long terme de testostérone (17).

Certaines personnes constatent une réduction des poussées d’acné avec les contraceptifs hormonaux, c’est pourquoi les contraceptifs oraux sont parfois utilisés pour traiter l’acné. pilule contraceptive combinée, syn l’œstrogène thétique est présent à des doses qui suppriment l’ovulation. Lorsque l’ovulation n’a pas lieu, les androgènes ovariens ne sont pas produits (9).

Toute l’acné n’est pas liée au cycle menstruel ou hormonal. L’acné touche les personnes de tous sexes et de tous âges (18). La génétique, l’alimentation et les épisodes de stress peuvent également influencer l’acné, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires ici (9,19).

Le traitement de l’acné peut aider à améliorer l’estime de soi et la qualité de vie (20). Les poussées d’acné ne sont peut-être pas une question d’hygiène, mais de la prudence avec laquelle vous traitez votre peau autour des jours de sensibilité cutanée accrue.

Les phases de sudation et du cycle menstruel

La capacité de votre corps à transpirer change tout au long de votre cycle également. Votre température corporelle basale augmente pendant la phase lutéale (deuxième moitié de votre cycle). Les chercheurs ont remarqué que les femmes dans leur phase lutéale montrent une augmentation de la sueur produite lorsqu’elles sont exposées à des températures plus chaudes, par rapport au moment où elles étaient dans leur phase folliculaire (la première moitié de leur cycle menstruel) (21). Cette augmentation de la transpiration a été notée non seulement sur le visage, mais sur tout le corps (21). Si vous remarquez des changements dans la transpiration tout au long de votre cycle menstruel, suivez-les avec des balises personnalisées dans Clue.

Peau sèche et cycle menstruel

Avoir une peau plus sèche que vous ne le souhaiteriez est très courant, en particulier pendant les saisons froides ou les climats secs. La peau sèche est également influencée par la génétique et peut devenir plus fréquente avec l’âge (22). La dermatite, le psoriasis et d’autres affections ou maladies cutanées peuvent s’aggraver pendant la phase prémenstruelle (45,23-25).

Utilisez Clue pour suivre les changements de votre peau tout au long de votre cycle. Votre peau peut changer en réponse aux variations hormonales qui se produisent tout au long de votre cycle. Vous remarquerez peut-être des différences dans les poussées d’acné, l’hydratation de la peau, l’élasticité et la capacité de cicatrisation des plaies à différents moments de votre cycle.

Le suivi des changements cutanés vous permettra de remarquer tous les modèles qui peuvent survenir avec votre cycle ou d’autres facteurs de la vie (comme le sommeil et le stress). Le suivi peut également vous aider à choisir des stratégies efficaces pour gérer les problèmes de peau comme l’acné.

plus de 2 millions de notes

plus de 2 millions de notes