Le café est un aliment de base des matins de nombreuses personnes. Cela pourrait même être un aliment de base pour votre matinée. Cependant, s’il y a des avantages pour la santé à boire du café avec modération, boire du café en excès peut causer des problèmes de soin de la peau.

Trop de caféine, quelle qu’en soit la source, peut entraîner des problèmes, en particulier au niveau de votre peau, pouvant éventuellement provoquer une acné déjà existante. Alors aujourd’hui, nous allons examiner le lien entre le café et l’acné. Commençons!

Le café et l’acné

Crédit: Acne Einstein

Pour le moment, rien ne permet de suggérer du café ( et la caféine) provoque directement l’acné. Cependant, certaines études suggèrent que boire trop de café peut exacerber les problèmes préexistants si vous êtes déjà enclin à avoir des boutons.

C’est pourquoi il peut être judicieux de boire du café avec modération. Vous devez vous rappeler que beaucoup de café, en particulier le café acheté dans un café comme Starbucks, contient beaucoup de lait et de sucre . Par conséquent, boire du café en excès peut aggraver votre acné car le sucre et les produits laitiers peuvent tous deux provoquer des éruptions cutanées.

Boire du café est-il mauvais pour votre peau?

La caféine vous déshydrate, ce qui signifie que boire trop de café peut dessécher votre peau. Dans la même veine que le sodium et l’alcool, vous devez vous assurer de ne pas en consommer trop. beaucoup, ou du moins, vous devriez boire suffisamment d’eau pour contrer les effets de la caféine. Vous pouvez penser que vous allez bien si vous ne buvez qu’une ou deux tasses de café par jour, mais la caféine peut provenir d’autres sources comme les sodas, qui peuvent aggraver l’acné.

Le café peut-il causer des éruptions cutanées?

Le café ne provoque pas de boutons. Si vous remarquez des boutons autour de la bouche ou du front, vous devriez rechercher des l facteurs sous-jacents. Cependant, vous devez également tenir compte de ce que vous ajoutez au café, car d’autres substances, comme le lait et le sucre, peuvent contribuer à l’acné, mais nous y reviendrons plus tard.

Café et hormones

Un café excessif pourrait aggraver l’acné en raison de la façon dont la caféine modifie les niveaux d’hormones dans le corps. Certaines études ont montré que la caféine peut augmenter les niveaux de cortisol dans le corps, qui est l’hormone responsable de la gestion des niveaux de stress. Cela peut également affecter la quantité de sébum produite par votre peau, et une augmentation du stress et des huiles excessives peuvent déclencher une poussée d’acné. Des niveaux élevés de cortisol ont également été associés à des problèmes digestifs et à une prise de poids, il est donc essentiel de gérer les niveaux et de réduire la consommation de caféine si vous pensez que cela affecte votre corps de manière négative.

Pourquoi le café pourrait-il causer de l’acné?

Crédit: Le Fashionisto

Une seule tasse de café n’est probablement pas suffisante pour provoquer une poussée d’acné importante. Cependant, si vous avez déjà une peau grasse et que vous avez de fréquentes fluctuations hormonales, le café peut aggraver la situation, surtout si vous en consommez quatre ou cinq tasses par jour. Le problème s’aggrave encore si vous ajoutez des substances supplémentaires à votre café.

Ajouter du lait à votre café

De nombreuses études ont montré que les personnes qui consomment de plus grandes quantités de lait sont plus susceptibles d’avoir des poussées d’acné, en particulier pendant l’adolescence. La raison en est que le lait de vache est une autre substance qui peut faire fluctuer les niveaux d’hormones de votre corps, ce qui augmente par la suite votre probabilité de développer des boutons. Pour réduire les risques d’évasion, vous devriez essayer d’ajouter du lait d’amande ou de noix de cajou à votre café, ce qui n’affecte pas autant les niveaux hormonaux de votre corps.

Ajouter du sucre à votre café

De nombreuses personnes aiment également ajouter du sucre à leur café, et certaines études ont trouvé un lien entre le sucre et l’acné. La substance provoque naturellement une augmentation de votre glycémie, ce qui peut entraîner un risque accru d’acné.

Pouvez-vous boire du café sans aggraver l’acné?

Vous n’êtes peut-être pas prêt à abandonner le café entièrement, et c’est très bien. Il existe de nombreuses façons de savourer une tasse de café sans trop vous soucier de ce que cela fait pour votre peau. Pour commencer, vous pouvez travailler à réduire votre consommation. Si vous buvez quatre tasses de café par jour, vous ne devriez en consommer que deux.

C’est une quantité substantielle de caféine que vous pouvez éliminer directement. Vous pouvez également réduire la quantité de lait et de sucre que vous mettez dans votre café ou essayer d’autres variantes, telles que le lait d’amande et les édulcorants naturels.

De plus, vous pouvez aider votre peau en buvant de l’eau pour compenser les propriétés déshydratantes du café. Pour chaque tasse de café que vous consommez, vous devriez également boire un verre d’eau.

C’est en plus des huit verres d’eau que vous devriez boire tous les jours de toute façon.Le café contient des propriétés bénéfiques, telles que des antioxydants, qui peuvent aider votre corps, mais vous ne voulez pas en faire trop.

Une ou deux tasses de café par jour suffisent et, combinées à d’autres pratiques pour aider votre peau, vous pouvez être sûr que vous n’aurez pas à vous soucier autant de l’acné.

De plus, si vous voulez une solution rapide à l’acné qui est déjà présente sur votre visage, vous pouvez utiliser un correcteur comme celui proposé chez Stryx.

Alors, voilà Une seule tasse de café le matin ne vous fera probablement pas de mal. Tant que vous vous assurez de réguler votre consommation quotidienne, de réduire le lait et le sucre et de vous hydrater constamment, il n’y a aucune raison que vous ne puissiez pas profiter d’une infusion fraîche lorsque vous en avez besoin.