En ce qui concerne la santé et le bien-être, je suis presque toujours prêt à essayer de nouvelles choses, surtout quand on dit des choses ne sont pas vraiment nouvelles mais en fait des pratiques anciennes qui font confiance depuis des millénaires. La semaine dernière, je recevais un massage suédois régulier et quand je me suis retourné sur le dos vers la fin de la séance, le massothérapeute m’a demandé si je voulais qu’il me masse le ventre. Bien que j’aie entendu des histoires de massage de l’estomac d’amis – qui étaient, à mi-séance de massage, tout aussi surpris d’en avoir un – je n’en avais jamais eu moi-même, alors j’ai accepté de l’essayer.

Bien que cela n’ait certainement pas eu l’effet super apaisant et bien-être de masser les muscles fatigués, c’était plus agréable que je ne le pensais. Je m’attendais à ce que les mains de quelqu’un se pressent contre mon ventre pour se sentir mal à l’aise et maladroit. Il travaillait ses mains dans le sens des aiguilles d’une montre, s’arrêtant à certains endroits pour appliquer plus de pression ou des rotations plus petites et plus concentrées. Bien qu’il ait fallu un certain temps pour m’y habituer, j’ai finalement trouvé que c’était relaxant et réparateur, comme si cela soulageait la tension en éliminant le nœud dans mon estomac que je ressens du stress et de l’anxiété.

Après le massage, j’étais curieux d’en savoir plus sur la pratique. J’ai approfondi mes connaissances sur les bienfaits du massage de l’estomac et j’ai découvert qu’il avait ses racines dans la médecine chinoise. Chi Nei Tsang est la pratique séculaire du massage abdominal. D’abord utilisé par les moines taoïstes pour aider à détoxifier et renforcer leur corps, il cherche à travailler l’énergie des organes internes afin d’améliorer la santé physique et émotionnelle. Chi Nei Tsang découle de la croyance que les problèmes émotionnels non résolus sont stockés dans le système digestif et, lorsqu’ils ne sont pas contrôlés, ils peuvent entraîner des maladies et des maladies. De plus, il s’avère que le traitement non invasif peut être bénéfique pour la santé à bien des égards au-delà de la digestion. Il est utilisé pour traiter un éventail de problèmes de santé, en particulier ceux liés à l’estomac, mais il peut également être bénéfique pour le bien-être général et le confort.

Nous sommes tous habitués à ressentir un malaise dans l’estomac lorsque nous sommes stressés ou que nous éprouvons des émotions négatives. Même au niveau le plus élémentaire, le massage du ventre peut aider à soulager certains Ces symptômes inconfortables. Mais ci-dessous, nous allons examiner une poignée des autres avantages surprenants pour la santé que les massages abdominaux peuvent fournir. Vous pouvez visiter un massothérapeute pour une séance (alors que le mien ne représentait que cinq minutes de mon massage suédois d’une heure, il existe des cliniques qui offrent exclusivement des massages de l’estomac) ou même apprendre les techniques appropriées pour le massage auto-appliqué. On dit que même cinq à dix minutes de massage quotidien peuvent offrir d’innombrables avantages. Comme toujours, si vous avez des problèmes médicaux ou êtes enceinte, parlez-en à votre médecin avant de commencer la pratique.

Améliore la fonction digestive

Le bénéfice le plus évident de le massage de l’estomac est qu’il peut faciliter la digestion. Une légère pression appliquée par mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre aide à tout faire bouger. Des études ont montré que le massage abdominal peut aider les personnes ayant des problèmes digestifs plus graves. L’année dernière, une étude a révélé que des massages de 15 minutes deux fois par jour pendant trois jours ont montré des améliorations des problèmes digestifs des personnes qui avaient une sonde endotrachéale. De plus, le groupe de massage a également vu une réduction de sa circonférence abdominale et a connu une diminution significative de la constipation.

Renforce le système immunitaire

Tellement de notre santé et de notre bien-être commence par notre intestin, et vous pourriez être surpris de découvrir qu’une partie importante de notre système immunitaire se trouve en fait dans notre tube digestif. Si notre santé intestinale souffre, nous en ressentirons les ramifications dans tout notre corps. Le massage du ventre peut stimuler les systèmes lymphatique et circulatoire. Renforcez le système de défense naturel de votre corps en maintenant une bonne santé intestinale grâce à une alimentation nutritive, une gestion du stress suffisante. sommeil et massage abdominal régulier.

Diminue les symptômes du SPM

Les bienfaits du massage abdominal ne se limitent pas à l’estomac. Des chercheurs du Touch Research Institute à la faculté de médecine de l’Université de Miami a découvert que les techniques de massage comme les caresses circulaires de l’abdomen (ainsi que le pétrissage des pieds et des cuisses) peuvent aider à améliorer les symptômes du SPM tels que la douleur, la rétention d’eau et la détresse.

Améliore la posture

Lorsque nous avons des maux d’intestin et d’estomac, notre posture en souffre parfois. Travailler sur les crampes ou autres inconforts survenant dans la partie médiane avec un massage abdominal peut aider à soulager tension, et par conséquent aidera à corriger t mauvais alignement.

Libère le stress physique et émotionnel

L’une des principales raisons pour lesquelles nous obtenons des massages est de soulager le stress. Le même bénéfice se retrouve dans la pratique du massage abdominal.Surtout à cause des pressions sociétales qui entourent notre estomac, lâcher prise et permettre à un massothérapeute de travailler dans ce domaine – ou prendre du temps pour nous-mêmes en massant nos propres sections médianes – peut fournir une attention et des soins personnels indispensables aux parties du corps. Nous nous sommes sentis mal à l’aise. Ignorer nos propres jugements et insécurités pour prendre soin de notre corps peut être tout aussi purifiant que les bienfaits physiques au travail.