Que signifie le rectus femoris?

Le muscle rectus femoris est le muscle le plus superficiel du groupe quadriceps. C’est aussi le seul muscle quadriceps qui traverse à la fois l’articulation de la hanche et l’articulation du genou.

• Rectus signifie droit
• Le fémur fait référence au fémur
• Rectus femoris est l’un des quatre muscles qui composent le groupe quadriceps.
• Les quatre têtes du groupe quadriceps sont le vastus lateralis, le vastus medialis, le vastus intermedius et le rectus femoris.

Où se fixe le droit fémoral?

• Ce muscle se fixe au-dessus (de manière proximale) sur l’AIIS (épine iliaque antérieure inférieure) du bassin. Il s’agit de la petite bosse AU-DESSOUS de la bosse que nous appelons notre «point de la hanche».
• Ce muscle se fixe en dessous (distalement) à la bosse à l’avant du tibia (tubérosité tibiale) par sa fixation sur le genou coiffe (rotule).

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Quelles sont les actions du rectus femoris?

• Il aide à la flexion (pliage vers l’avant) de l’articulation de la hanche.
• Il aide à l’extension (redressement) de l’articulation du genou.
• Le rectus femoris peut également tirer l’avant du bassin vers le bas et vers l’avant (inclinaison antérieure).
• Il peut tirer le bassin vers le bas à l’avant et créer une compression dans le bas du dos, en particulier dans une courbure arrière.

Postures où ce muscle se contracte

Utkatasana (pose de chaise) est un endroit où ce muscle le contrats.

Virabhadrasana ou la posture du guerrier 1 (ci-dessous) est un autre endroit où ce muscle se contracte.

Utthita hasta padangusthasana ou la levée de jambe debout (ci-dessous) fera certainement ce muscle se contracter.

Les postures où ce muscle est allongé

La pose de Natarajasana ou de danseur (ci-dessous) allongera ce muscle.

Pose de pigeon parfois appelée kapotasana (ci-dessous)

Supta virasana (ci-dessous) allongera également ce muscle.

Lésion du rectus femoris

Souche du rectus femoris / déchirure

• Elle est généralement causée par un mouvement énergique lorsque le muscle est dans une position contractée.
• Des tensions peuvent survenir lors d’un coup de pied dans un ballon et le genou est en quelque sorte restreint.
• Les souches sont courantes chez les joueurs de football et se produisent également dans le football et d’autres sports où des coups de pied ou des sauts soudains sont nécessaires.

Les symptômes incluent:

• Douleur vers le haut, devant la cuisse
• Gonflement et ecchymose
• Amplitude de mouvement restreinte en fonction de l’étendue de la déchirure

La rééducation des petites déchirures suit la méthode RICE, puis des mouvements doux et des étirements une fois le gonflement réduit. Les déchirures graves (celles qui frôlent une déchirure complète) nécessitent une intervention chirurgicale pour être réparées. Il y a également eu des mises à jour du protocole et de la pertinence d’utilisation.