Vous avez donc survécu à la vingtaine… Félicitations! Vos 20 ans étaient un peu en désordre, et maintenant que vous êtes dans la trentaine, la vie est toujours un gâchis, mais c’est un autre genre de désordre. Surtout pour votre peau.

«La trentaine est une période de… stress et sautes hormonales qui peuvent faire des ravages sur votre peau», explique la célèbre esthéticienne Renée Rouleau. «Les hormones de croissance commencent à ralentir, de sorte que la peau ne se répare pas comme elle le faisait dans la vingtaine; des éruptions cutanées peuvent souvent se produire sous la forme d’acné kystique. « Dans la trentaine, vous pourriez également avoir affaire à des taches brunes, des cicatrices d’acné et de fines rides d’expression qui n’existaient jamais auparavant. » Il est certainement temps de prendre votre peau au sérieux, »dit Rouleau. « Les jours où l’on néglige sa peau est révolu. »

Mais ne paniquez pas – pour chaque problème de soin de la peau qui risque d’apparaître dans la trentaine, il y a des solution facile. Nous avons discuté avec une poignée d’experts de confiance qui nous ont donné leurs meilleurs conseils pour les soins de la peau dans la trentaine. Alors servez-vous un verre de vin et continuez à faire défiler les sept habitudes les plus importantes à intégrer dans votre routine de soins de la peau. 30 s.

1. Utilisez le maquillage pour l’avantage de votre peau

De nombreuses femmes évitent de se maquiller tous les jours pour laisser leur peau «respirer», mais selon Rouleau, le maquillage peut en fait aider à protéger votre peau. «J’aime apprendre à mes clients à considérer le maquillage comme un produit de soin de la peau», dit-elle. Parce que les dommages causés par les UV sont la première cause du vieillissement prématuré et que la plupart des gens ne portent pas assez d’écran solaire pour obtenir la vraie protection, Rouleau recommande de porter le fond de teint tous les jours «comme police d’assurance». En d’autres termes, cette couche de maquillage sert de une barrière supplémentaire entre votre peau et son «pire ennemi: la lumière UV».

Si vous «craignez que le fond de teint obstrue vos pores au quotidien, ne soyez pas:» aussi longtemps comme vous utilisez un maquillage adapté à votre type de peau, vous ne devriez pas avoir de problèmes, dit Rouleau.

2. Ne négligez pas votre cou

Les esthéticiennes conviennent qu’à mesure que vous vieillissez, il devient particulièrement important de traiter votre cou et votre décolleté. » Ce sont des zones plus délicates qui montrent d’abord des signes de vieillissement », explique l’esthéticienne Joanna Czech de Joanna Czech Dallas.« Votre «visage» commence au niveau des mamelons et se termine à la racine des cheveux. « 

Et rappelez-vous: frotter les restes de crème hydratante de votre visage vers votre cou n’est pas assez bon. « Bien que l’intention soit bonne, cela » n’aide vraiment pas beaucoup dans la recherche d’une peau lisse et humide sur le cou « , dit Rouleau. Au lieu de cela, le cou mérite sa propre étape dans votre routine de soin de la peau. » Cela signifie appliquer une seule application. de crème hydratante (avec un écran solaire pendant la journée) sur le visage, puis une deuxième application complète sur le devant et les côtés du cou », explique Rouleau.« Cela garantira que le cou reçoit une bonne couche d’hydratant et d’écran solaire pour le garder en forme doux, lisse et sans dommage. « 

Nous vous recommandons d’utiliser un hydratant spécialement formulé pour le cou, comme le Perricone MD Cold Plasma Plus + Neck & Chest Broad Spectrum SPF 25 (89 $) ou Sisley Neck Cream (180 $).

3. Faites de la crème pour les yeux une partie de votre routine

Rouleau explique l’importance de la crème pour les yeux comme ceci: « Considérant que le contour des yeux ne contient pratiquement pas d’huile glandes et est la première zone du visage à montrer le vieillissement des expressions faciales comme le plissement des yeux et le sourire, il est essentiel de protéger cette zone avec une crème pour les yeux bien formulée. « 

Cela ne « Cela ne veut pas dire que vous devriez appliquer de la crème pour les yeux sur tout le contour des yeux. « La crème pour les yeux ne doit être appliquée que sur l’os orbitaire autour des yeux, qui est l’os juste en haut de la pommette », explique Rouleau.

Pour une utilisation quotidienne, nous recommandons le sérum pour les yeux Tatcha ci-dessus ou le Roll-On pour les yeux Botanics All Bright Refreshing (14 $) pour une option plus abordable.

4.Échangez des lingettes de maquillage contre un nettoyant approprié

Au début de la vingtaine, c’était un bon nuit si vous vous souvenez de vous démaquiller du tout; à la fin de la vingtaine, vous avez adopté la vie des lingettes de maquillage. Mais maintenant, il est temps de devenir sérieux.

« Les lingettes de maquillage déshydratent et répandent la saleté et la crasse sur tout le visage », explique le tchèque. Sans oublier qu’elles ne le font pas réellement faites un bon travail de nettoyage de votre peau. À la place, choisissez une lotion nettoyante douce et sans sulfate ou un gel semblable à l’option Renée Rouleau ci-dessus. Continuez en essuyant la peau avec un gant de toilette pour bébé, en veillant à changer votre chiffon à chaque lavage pour éviter les bactéries. (Vous pouvez obtenir un pack de débarbouillettes pour 12 $ sur Amazon.)

« Une peau propre est une peau saine », nous rappelle Rouleau. « Soyez très méticuleux lorsque vous nettoyez votre peau pour une journée de maquillage, de saleté et de bactéries afin d’obtenir les meilleurs résultats avec les sérums et les hydratants appliqués par la suite. »

5. Commencez à utiliser du rétinol

« Dans la trentaine, il est important de commencez à utiliser des produits anti-âge », déclare Debra Jaliman, dermatologue diplômée de NYC. En commençant dans la trentaine, vous pouvez prévenir avec succès les signes de vieillissement, vous aurez donc moins à gérer plus tard.

« Mis à part la crème solaire, le meilleur ingrédient éprouvé et éprouvé pour lisser la texture de la peau et rendre les rides, ridules et pores moins visibles est le rétinol ou un rétinoïde sur ordonnance comme Retin-A », dit Rouleau.

Dans la trentaine, vous pouvez commencer par utiliser un rétinol en vente libre comme le sérum RoC plus de trois ou quatre nuits par semaine. « Une fois que vous l’utilisez depuis six à neuf mois, vous pouvez passer à un rétinoïde sur ordonnance », explique Rouleau.

6. Passez du jour à la nuit

« Beaucoup de gens dans leur Les 30 ans prennent l’habitude d’utiliser la même routine matin et soir, mais il « est important de comprendre que les besoins du jour au soir sont différents », explique Rouleau.

Pendant la le jour, notre peau est exposée aux rayons UV et aux facteurs de stress environnementaux qui nous vieillissent, puis la nuit, notre peau passe en mode réparation pour se remettre de tout cela. Ainsi, votre routine de soin du matin devrait être axée sur la protection, impliquant un sérum antioxydant, comme le sérum DermaDoctor Kakadu-C (95 $) et un écran solaire. Ensuite, votre routine nocturne devrait se concentrer sur le rajeunissement, en incorporant des produits comme le rétinol, les peptides et l’exfoliation chimique (essayez les tampons glycoliques First Aid Beauty ci-dessus), suivi d’une crème de nuit.

7 . Entrez vos huit heures

Il y a de fortes chances que vous n’ayez pas dormi huit heures complètes chaque nuit dans la vingtaine, et cela a sans aucun doute eu un impact sur votre peau. «Le sommeil réparateur est très important», déclare Jaliman. Comme le mentionnent nos experts, la nuit, c’est quand la peau se répare, et plus vous dormez longtemps, plus elle a de temps pour le faire. »Dormez sur une taie d’oreiller en satin pour que la peau ne « T crunch contre l’oreiller et les lignes de sommeil ne se forment pas », suggère Jaliman. Nous recommandons la taie d’oreiller en soie Slip (85 $).

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