Les suppléments prénataux regorgent de vitamines qui vous sont bénéfiques à l’intérieur qu’à l’extérieur.

Les ingrédients sont affinés pour fournir les vitamines et minéraux appropriés dont vous avez besoin pour nourrir et favoriser un bébé en bonne santé.

Ils favorisent la croissance et le développement normal du fœtus et protègent contre toute carence nocive.

Les vitamines prénatales sont également bénéfiques pour maman en lui fournissant des nutriments essentiels pour qu’elle soit équipée pour faire face aux demandes supplémentaires de son corps.

Ce n’est donc pas un secret qu’elles peuvent aider à la santé globale de votre grossesse.

Mais les vitamines prénatales peuvent-elles aider à la croissance de votre bébé ET à la croissance de vos cheveux?

Cela semble être une bonne affaire deux pour un, évidemment le bébé prend le gâteau mais votre futur mini-moi ne serait-il pas heureux d’avoir Raiponce pour maman?

Avant que votre partenaire, le prince fringant, vous appelle à vous laisser tomber les cheveux, passons à la logistique de comment les vitamines prénatales ins peut aider vos cheveux à pousser plus vite.

Ingrédients pour la croissance des cheveux

Il s’avère que les vitamines prénatales aident à faire pousser le chignon dans votre four ainsi que le chignon sur votre tête.

Tout comme ces vitamines nourrissent votre bébé, elles peuvent faire de même pour vos cheveux.

Voici quelques-unes des meilleures vitamines et minéraux qui favorisent la croissance des cheveux que l’on trouve dans les suppléments prénataux.

Biotine

La biotine est probablement l’un des ingrédients les plus connus qui peuvent aider vos cheveux.

La biotine fait partie des vitamines du complexe B et est également référencée comme vitamine B7.

Cette vitamine B qui favorise la beauté aide à la croissance et à la densité des cheveux existants.

La biotine produit de la kératine…

Et la kératine est la protéine qui compose vos cheveux et leur donne leur structure.

La biotine agit également pour améliorer l’élasticité de vos cheveux, ce qui peut aider à les protéger et à leur tour favoriser la croissance.

L’un des principaux les conséquences d’une carence en biotine sont la perte de cheveux.

Niacine

Un autre B-vita min qui n’est rien d’autre que gentil pour vos cheveux est la niacine.

Ce nutriment est également connu sous le nom de vitamine B3.

La niacine aide votre corps à transformer les glucides en énergie utilisable.

Cette vitamine agit pour maintenir la bonne structure des cellules sanguines et augmente la circulation sanguine.

Donc, ce qu’elle fait, c’est augmenter l’énergie et le flux sanguin vers le cuir chevelu, ce qui apporte plus de nutriments et d’oxygène à votre précieux follicules pileux, favorisant leur croissance et leur santé.

Acide pantothénique

Cette vitamine appartient également à la famille des vitamines B.

Celle-ci est appelée vitamine B5.

La vitamine B5 agit en nourrissant et en renforçant les follicules pileux.

Grâce à ce processus, elle aide les follicules pileux à fonctionner de manière optimale et le résultat est une promotion de la croissance des cheveux.

En tant qu’avantage, il soulage également les démangeaisons et les flocons disgracieux et parfois douloureux dus aux pellicules.

Cobalamine

Vous vous demandez peut-être ce qu’est cette vitamine au son étrange faire ici.

Vous pourriez Connaissez mieux ce nutriment que la vitamine B12.

Surprise! Pourtant, une autre vitamine B fait partie de la liste des principaux bénéficiaires des cheveux.

Cette vitamine joue un rôle important dans la production de globules rouges, la production d’énergie et la division cellulaire.

Toutes ces zones sont cruciales pour la qualité et la croissance des cheveux.

Fer

Le fer est un minéral qui joue un rôle en aidant les globules rouges à transporter l’oxygène vers vos cellules.

Cela permet à vos cellules ciliées de fonctionner au mieux et, à son tour, favorise la croissance des cheveux.

Un manque de fer dans le corps, qui provoque l’anémie, est l’une des principales raisons de la présence de cheveux

Vitamine A

La vitamine A est nécessaire à la croissance cellulaire.

Cela comprend les cheveux, qui après la moelle osseuse sont le deuxième tissu à la croissance la plus rapide dans le corps .

La vitamine A favorise le bon fonctionnement des glandes cutanées, qui produisent une substance huileuse appelée sébum.

Le sébum maintient le cuir chevelu correctement hydraté et en bonne santé.

Cela empêche les cheveux de se dessécher et de devenir cassants.

Toutes ces fonctions promouvoir des cheveux plus longs et plus forts.

Vitamine D

La vitamine D est suggérée pour favoriser une croissance saine des follicules pileux ainsi que la création de nouveaux follicules pileux.

Cette fonction aide également à réduire la perte de cheveux.

Une carence en vitamine D est associée à l’alopécie, le mot sophistiqué pour la perte de cheveux.

Vitamine C

La vitamine C est un antioxydant capable de protéger le cuir chevelu et de combattre les effets néfastes du stress oxydatif dû aux radicaux libres.

Nous n’associons normalement pas les radicaux libres aux cheveux mais cela peut laisser des dommages qui bloque la croissance des cheveux et les fait vieillir prématurément et s’amincir avec le temps.

Le corps a également besoin de vitamine C pour fabriquer du collagène.

Le collagène est une protéine qui produit une grande partie de nos cheveux.

Un autre avantage est que la vitamine C aide le corps à absorber le fer, qui, nous le savons, est un autre nutriment qui favorise la santé des cheveux.

Le zinc

Le zinc est un minéral qui joue un rôle important dans la santé, la croissance et la réparation des cellules ciliées.

Un autre travail est d’aider les glandes sébacées entourant les follicules pileux à fonctionner de manière optimale.

Un manque de zinc dans l’alimentation peut entraîner la perte de cheveux.

Une supplémentation en zinc a été suggérée pour aider à réduire la perte de cheveux.

Acides gras oméga-3

Oméga-3 est un acide gras essentiel qui aide à maintenir une fonction cardiovasculaire et un entretien des tissus appropriés.

Cet acide gras favorise la croissance des cheveux, ainsi que leur éclat et leur brillance.

Il aide également à réduire l’inflammation nocive qui peut conduire à la perte de cheveux.

Un bel avantage de la grossesse?

La grossesse apporte aussi naturellement des avantages pour les cheveux.

Il est très courant que les femmes pendant la grossesse éprouvent des changements dans la croissance et la texture de leurs cheveux.

Ces changements sont d ue aux hormones de grossesse sécrétées par votre corps.

Une hormone en particulier est l’œstrogène, qui est observée à des niveaux plus élevés que la normale.

L’œstrogène prolonge la phase de croissance des cheveux.

Ainsi, non seulement les cheveux poussent plus vite, mais ils sont moins susceptibles de tomber ou de tomber.

Cela conduit également à des cheveux plus épais.

Certaines femmes remarquent un éclat plus sain à leurs cheveux.

Pendant la grossesse, votre circulation sanguine augmente et aide à pousser des nutriments supplémentaires vers vos cheveux (et vos ongles).

En ce qui concerne le changement de texture, certaines femmes pourraient voient leurs cheveux bouclés devenir plus droits.

La texture et le taux de croissance d’origine de vos cheveux reviendront probablement à la normale environ 3 à 6 mois après l’accouchement.

Si vous prenez strictement des vitamines prénatales Pour la croissance des cheveux?

Les suppléments prénataux regorgent d’ingrédients bénéfiques qui favorisent la croissance et la santé de vos cheveux.

Une question courante qui a surgi ces derniers temps est de savoir si vous devriez prendre ces vitamines prénatales juste pour aider vos cheveux.

Si vous ne songez pas à devenir enceinte, si vous êtes déjà enceinte ou si vous allaitez un bébé, une supplémentation en vitamine prénatale peut ne pas être dans votre meilleur intérêt.

Ces suppléments sont spécifiquement conçus pour répondre aux besoins nutritionnels accrus afin de soutenir un fœtus en croissance.

Pendant la grossesse, vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux augmentent par rapport à ce que vous ne prévoyez pas. .

Certains de ces ingrédients ne sont pas sains à prendre à fortes doses et pourraient entraîner des effets secondaires indésirables.

Par exemple, la vitamine A pourrait être toxique pour le foie si vous en prenez un excès

Le fer est un autre minéral qui peut être préoccupant.

Si vous consommez plus de fer que nécessaire, cela peut entraîner des vomissements, des nausées, de la diarrhée et de la constipation.

Vous êtes beaucoup plus sûr de prendre un supplément spécifique ou une multivitamine qui a votre quantité quotidienne recommandée, par opposition à une femme enceinte.

Sources alimentaires saines qui co ntainer ces nutriments est toujours une bonne solution!

Ajoutez ces aliments à votre alimentation pour favoriser la croissance et la santé des cheveux:

• Saumon (excellente source d’oméga -3 acides gras)
• Poivrons jaunes (excellente source de vitamine C)
• Huîtres (excellente source de zinc)
• Œufs (riches en biotine)
• Patates douces (chargées en bêta-carotène, le précurseur de la vitamine A)
• Graines de tournesol (abondantes en vitamine E)
• Amandes (riches en biotine)
• Épinards (riches en fer)
• Yaourt grec (bonne source de vitamine B5)
• Gruau (chargé de fer et de zinc)
• Goyave ( excellente source de vitamine C)
• Lentilles (pleines de biotine, de zinc et de fer)
• Orge (remplie de vitamine E)
• Flétan (bonne source de Fer)
• Crustacés (une bonne source de vitamine B12)

En conclusion…

Nous avons parcouru pas mal d’informations, alors faisons un rapide re-plafonnement.

Nous avons établi que les vitamines prénatales aident votre bébé et vos cheveux poussent.

Les vitamines prénatales sont une source abondante d’ingrédients sains pour les cheveux.

Les principaux minéraux et vitamines qui agissent pour favoriser une croissance rapide et une chevelure pulpeuse sont: Biotine, Zinc, Vitamine C, vitamine E, vitamine B12, fer, vitamine B3, vitamine B5 et acides gras oméga-3.

Donc, si vous recherchez la bonne vitamine prénatale et que vous voulez un coup de fouet supplémentaire, soyez assurez-vous de rechercher ces ingrédients, ou une combinaison d’entre eux, dans la formule.

Tous ces avantages pour la santé des cheveux sont assez tentants, même pour celles qui ne sont pas enceintes ou qui envisagent de devenir enceintes.

Il vaut mieux résister à l’envie de prendre des vitamines prénatales strictement pour la croissance des cheveux.

Ces suppléments contiennent des doses plus élevées que la normale de vitamines et de minéraux qui sont généralement carencés chez les femmes enceintes.

Certains de ces ingrédients peuvent être nocifs si vous en consommez trop.

Le fer peut causer des maux d’estomac, de la diarrhée et de la constipation.

La vitamine A peut être toxique pour votre foie si elle est prise en excès.

Si vous n’êtes pas enceinte, optez pour trouver un supplément spécifique ou une multivitamine avec les vitamines et minéraux mentionnés ci-dessus. comprend votre quantité quotidienne recommandée sans danger.

Si vous êtes enceinte, vous pouvez ressentir une croissance des cheveux et un changement de texture en raison de l’ajout d’oestrogène produit dans tout votre système.

Si vous êtes à la recherche d’avantages pour bébé et pour les cheveux, consultez notre liste des 10 meilleures vitamines prénatales pour vous aider à trouver la combinaison parfaite!