Il existe de nombreux remèdes rapportés qui sont censés aider au processus de croissance de vos cheveux. Beaucoup de gens pensent qu’il existe certaines vitamines utiles pour différents objectifs capillaires, et l’une des notions les plus populaires est l’idée que l’huile de poisson en particulier peut aider à la croissance des cheveux.

Il y a beaucoup à considérer lors de l’ajout d’un nouvel élément à votre routine de santé ou de soins capillaires, alors regardons de plus près.

Qu’est-ce que l’huile de poisson?

Cette vitamine essentielle se trouve sous forme liquide ou sous forme de gels mous et les nombreux avantages pour la santé proviennent des niveaux élevés d’acides gras polyinsaturés oméga-3. Les aliments comme le saumon, les choux de Bruxelles et les œufs sont naturellement remplis de ce nutriment, mais si vous ne mangez pas régulièrement d’huile de poisson, les suppléments sont une excellente alternative. Les acides gras oméga-3 ne sont pas naturels ou produits par le corps humain, donc des sources extérieures, comme le poisson et certains légumes, sont la seule façon de les obtenir.

Quels sont les avantages de l’huile de poisson?

Les nutriments oméga-3 pour et dans l’huile de poisson peut avoir une tonne d’avantages pour la santé qui valent la peine d’être ajoutés à votre style de vie. Selon Harvard Health, «les acides gras oméga-3 jouent un rôle important dans la fonction cérébrale, la croissance et le développement normaux et l’inflammation. Les carences ont été liées à divers problèmes de santé, notamment les maladies cardiovasculaires, certains cancers, les troubles de l’humeur, l’arthrite et Suite. » Le plus important et le plus étudié de ce domaine est le bénéfice cardiovasculaire. En fait, le centre médical de l’Université du Maryland affirme: «Il a été démontré que l’huile de poisson abaisse les niveaux de triglycérides (graisses dans le sang) et diminue le risque de décès, de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de rythmes cardiaques anormaux chez les personnes atteintes. a déjà eu une crise cardiaque. L’huile de poisson semble également aider à prévenir et à traiter l’athérosclérose (durcissement des artères) en ralentissant le développement de la plaque et des caillots sanguins, qui peuvent obstruer les artères. « 

L’huile de poisson aidera-t-elle les cheveux? pousser?

Bien que prendre de l’huile de poisson pour votre cœur ait du sens, revenons à la partie croissance des cheveux. La croissance des cheveux est le résultat de cheveux sains. la croissance est plus compliquée que cela. Cependant, l’huile de poisson peut aider à améliorer l’équilibre global du cycle capillaire tout en aidant à atténuer les effets de la perte de cheveux. Les acides gras oméga-3 peuvent également aider à rendre le cuir chevelu plus sain, ce qui aidera à la croissance. Toute nouvelle croissance commence par un cuir chevelu sain! Il est important de noter que les cheveux sains et donc la croissance des cheveux ne sont pas affectés par un seul facteur. Par exemple, si vous incorporez de l’huile de poisson dans votre routine, mais ne donnez pas à vos cheveux les soins quotidiens dont ils ont besoin, la croissance de vos cheveux les objectifs pourraient encore être irréalisables. L’ajout d’huile de poisson est un bon début pour une approche bien équilibrée pour maintenir la santé globale de vos cheveux!

Comment ajouter de l’huile de poisson?

Vos cheveux en tireront le meilleur parti manger 2-3 portions de poisson maigre par semaine. Le corps absorbe bien mieux tout type de nutriment, comme les acides gras omég-3, par le cours naturel de la digestion. Si vous n’aimez pas manger du poisson, les suppléments d’huile de poisson sont une alternative qui offrira toujours la plupart des mêmes avantages. Vous pouvez également appliquer de l’huile de poisson directement sur vos mèches pour une solution rapide, mais vous voudrez la mélanger avec autre chose pour couper l’odeur, comme l’huile d’olive ou l’huile de noix de coco, et laver soigneusement vos cheveux pour éliminer cette odeur de poisson. Si vous n’êtes pas fan de l’odeur ou du goût, votre meilleur pari sera inévitablement d’ajouter de l’huile de poisson sous la forme d’un gel mou.