Qu’est-ce qui fait le meilleur matelas pour dormeurs mixtes

La plupart des dormeurs sont des dormeurs mixtes, ce qui signifie qu’ils changent de position de sommeil tout au long de la nuit – et parfois autant 36 fois! Trouver un matelas qui convient à toutes les positions de sommeil peut être un défi, mais c’est possible avec autant de choix de matelas. Nous avons classé les meilleurs matelas pour les dormeurs combinés – consultez la liste ci-dessous!

Marque / Modèle	Prix / Remise	Points forts	Période d’essai / Garantie	Type de matelas
DreamCloud		Matelas hybride 8 couches, dort au frais, matériaux de luxe, garantie Everlong	365 nuits / Garantie à vie	Hybride
Matelas Bear		10 « de mousse, conçu pour les athlètes, housse améliorant les performances , fabriqué à partir de matériaux écologiques	100 nuits / 10 ans	Mousse mémoire
Tomorrow Sleep		Matelas hybride 10 « , support multicouche, contrôle de la température, support solide	365 nuits / 10 années	Hybride
Sapira		Soulagement de la pression puissant, transfert à faible mouvement, trois couches de mousse, bon support des bords, bon support pour dormeurs plus lourds	100 nuits / 10 ans sans prorata	Hybride
Série Alexander Signature		Bon support et rebond, pas de dégazage, support de bord amélioré, garantie supérieure à la moyenne	100 nuits / 20 ans	Mousse à mémoire de forme
Matelas Eve		Bonne réactivité et rebond, prise en charge des changements de position, service client rapide	100 nuits / 10 ans	Mousse mémoire
Luxi		Couches réarrangeables, design respirant, prix raisonnable	1000 nuits / 10 années	Hybride
Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud		Excellente isolation de mouvement tion, six options de fermeté différentes, bonne isolation des mouvements et soulagement de la pression	90 nuits / 10 ans	Mousse mémoire

Les dormeurs combinés ont besoin d’un matelas à la fois suffisamment souple et confortable pour chaque position qu’ils utilisent tout au long de la nuit. Par exemple, si un dormeur commence sur le côté puis se retourne sur son ventre, le matelas doit être suffisamment mou pour la position latérale, mais pas trop mou pour la position de sommeil sur le ventre:

Source: Wall Street Journal

1. Prise en charge suffisante: pour toutes les positions de sommeil

Chaque position de sommeil a besoin d’une bonne quantité de soutien – de l’estomac sur le côté vers le dos – pour garder le corps et la colonne vertébrale alignés. Les dormeurs combinés peuvent envisager un matelas doté d’une ou plusieurs couches de soutien épaisses pour une stabilité et un soutien constants qui maintiendront le dormeur à l’aise dans toutes les positions de sommeil. positions

La conformité souhaitée d’une couche de confort varie en fonction de la position de sommeil, des préférences personnelles et du poids. Les dormeurs latéraux ont besoin de la couche la plus épaisse pour bercer le corps, tandis que les dormeurs sur le dos ont besoin d’une couche de confort moins épaisse et les dormeurs sur le ventre ont besoin de la couche la plus fine. peu plus mince que la position de sommeil la plus utilisée qui nécessite la couche de confort la plus épaisse. De plus, les traverses mixtes peuvent également envisager une couche de transition, ce qui peut aider les traverses à s’enfoncer suffisamment, mais pas trop loin.

1. Positions faciles à déplacer

Il est normal de bouger des positions pendant le sommeil, et cela peut même être bénéfique pour la circulation tant que vous dormez sainement. Lorsque les dormeurs mixtes bougent de position, ils voudront s’assurer de pouvoir le faire facilement, afin que le corps ne soit pas tendu ou que cela ne provoque pas trop de rebondissements (avec le partenaire endormi à l’esprit, si nécessaire).

Fermeté et maintien des dormeurs mixtes

Les dormeurs mixtes nécessitent un matelas qui répond aux besoins personnels de chaque dormeur en matière de fermeté et de soutien. La fermeté du matelas sera déterminée par un dormeur sur la base de doux, moyen ou ferme.Le soutien souhaité pour les dormeurs combinés varie en fonction des habitudes de sommeil en position de sommeil, voici donc quelques conseils sur la façon de choisir des couches de soutien qui conviendront à votre combinaison de positions de sommeil:

• Pour les dormeurs qui préfèrent une couche plus mince couche de confort (principalement sur le ventre et sur le dos) et bougez les positions pendant la nuit, pensez à un matelas avec une couche de soutien plus conforme. Cela peut aider à apporter plus de douceur lorsqu’il est combiné avec la ou les couches de confort plus fines

• Pour les dormeurs qui préfèrent une couche de confort plus épaisse (dormeurs sur le côté et sur le dos principalement) et ne bougent pas autant de positions pendant la nuit, pensez à un matelas avec une couche de soutien plus ferme (ou une couche épaisse).

Les dormeurs combinés peuvent faire face à plusieurs défis en raison de la position de sommeil:

Besoins compliqués

Trouver un matelas pour dormeurs mixtes est plus complexe que trouver un matelas pour dormeurs qui ont des besoins élémentaires, pour une position de sommeil. La nature de la combinaison de toutes les différentes positions de sommeil peut signifier que les besoins d’un dormeur changent constamment.

Mouvement du lit: dormir avec un partenaire

Les dormeurs combinés peuvent bouger beaucoup tout au long de la nuit lorsqu’ils se changent positions de sommeil. Trouver un lit qui convient à la fois au dormeur mixte et à son partenaire, s’il en a un, peut être un défi. Les deux dormeurs ont probablement des styles de sommeil, des préférences et des besoins différents. Choisir un matelas qui aide à amortir l’impact du mouvement de la position de sommeil (et qui n’est pas trop gonflable) peut aider à résoudre ce problème.

Quel est le meilleur type de matelas pour les dormeurs mixtes?

Il existe de nombreuses variétés de matelas parmi lesquelles choisir, et les préférences personnelles joueront un rôle important dans la décision d’un dormeur mixte. Un dormeur mixte recherchera un matelas confortable dans chaque position de sommeil. Considérez ces différents matelas pour les dormeurs combinés:

Les meilleurs matelas pour les dormeurs combinés sont:

• Matelas à ressorts
• Latex
• Matelas en mousse (poly et mousse à mémoire)

En savoir plus sur les différents types d’âme de support de matelas.

Remarque: les dormeurs combinés devraient envisager de choisir un matelas de taille moyenne à mi-ferme (niveau de 4 à 7) sur une échelle de 1 à 10, 10 étant le plus ferme, ce qui est moyen pour la plupart des positions de sommeil et des dormeurs. Pour sélectionner une couche de confort, les dormeurs combinés voudront prendre en compte les positions de sommeil les plus utilisées pour déterminer l’épaisseur de la couche de confort qui berce le corps.

Matelas à ressorts

• Système de support de bobine en acier (les types de bobine comprennent: bobine bonnell, offset, continue et poche) recouvert de mousse ou de matelassage; Les ressorts ensachés sont idéaux pour les traverses mixtes
• Les ressorts ont une épaisseur de 12.Des jauges de 5 à 16 et des ressorts plus minces peuvent plus facilement se modeler pour épouser le corps, tandis que des couches plus épaisses fournissent un soutien pour supporter le poids du corps
• La conformité dépend des couches de confort (matériaux comme la mousse à mémoire de forme, le latex , mousse de polyuréthane et fibres naturelles)
• Considérez l’épaisseur correcte des couches de confort pour éviter de trop s’enfoncer dans certaines positions de sommeil ou pas assez de berceau
• Maintien constant et mi-ferme à mi-ferme niveau pour les dormeurs combinés
• Le soutien peut se détériorer avec le temps
• Résilient et durable

Matelas en latex

• Couches de mousse de latex (principalement Dunlop et Talalay)
• Les couches de latex sont à la fois pour le soutien et le confort des dormeurs mixtes (dans de nombreuses positions de sommeil)
• Idéal pour les couches de soutien de base et les couches de confort
• Convient aux matelas à fermeté moyenne à moyenne pour les dormeurs mixtes
• S’adapte bien au corps et soulage les points de pression pour plus de confort
• Seulement un ma La tresse avec un noyau en latex devrait être dans cette catégorie
• Bonne durabilité et longue durée
• L’élasticité est bonne, et le matelas en latex rebondira dans sa position d’origine après avoir été comprimé; parfait pour les dormeurs mixtes qui se déplacent beaucoup

Matelas en mousse (poly et mousse à mémoire)

• Couches de mousse haute densité (plusieurs qualités de poly mousse) soutien
• Combinaison de couches de mousse utilisées à la fois pour le soutien et le confort; les couches de support épaisses peuvent être bonnes pour les traverses mixtes
• Couches de mousse haute densité (plusieurs qualités de mousse à mémoire de forme) pour le confort
• Technologie de refroidissement pour éviter le piégeage de la chaleur
• Soutien constant et niveau de fermeté moyenne à moyenne pour les dormeurs mixtes
• L’élasticité de la mousse à mémoire de forme permet au matelas de revenir à sa position d’origine (temps de réponse plus lent, cependant, par rapport au latex); bon pour les dormeurs mixtes
• Excellente conformité et soulagement des points de pression
• Tenez compte de l’épaisseur des couches de confort pour éviter de s’enfoncer dans le matelas trop ou pas assez de berceau

Les autres types de matelas combinés que les dormeurs peuvent envisager sont:

Matelas hybride (mousse et ressorts)

• Combinaison de ressorts et de mousse (s)
• Le système de support de bobine offre un excellent support de noyau (les types de bobine incluent: bonnell, offset, continu et pocket coil) recouvert de mousse ou de matelassage; Les ressorts ensachés sont préférés par les traverses combinées
• Les couches de mousse sont bonnes pour le confort et le soutien supplémentaire (mousse à mémoire de forme, latex, polyfoam, fibres naturelles)
• Un soutien constant et un niveau moyen à moyen-ferme pour les dormeurs combinés
• Bonne conformité avec la mousse à mémoire de forme et autre (s) couche (s) de mousse pour une couche de confort douce
• Tenez compte de l’épaisseur des couches de confort pour éviter de s’enfoncer dans le matelas ou de ne pas suffisamment bercer
• Excellent soutien, mais peut se détériorer avec le temps

Matelas pneumatiques réglables

• Chambres d’air réglables utilisées
• Mousses et couches de fibres également
• Fournit un soutien pour les dormeurs qui veulent une fermeté moyenne à moyennement ferme et réglable
• La fermeté peut être ajustée selon les préférences personnelles
• Ajustements à le matelas peut permettre une position plus haute ou plus basse sur certaines parties du corps qui sont plus lourdes
• Vous n’avez pas de problèmes d’affaissement du matelas
• Peut être trop ferme pour certains dormeurs (basique ou non couche de confort r)
• A absolument besoin d’une couche de confort efficace pour offrir suffisamment de douceur pour un sommeil confortable

Les meilleurs matelas pour dormeurs mixtes

Trouver le bon matelas qui répond aux besoins en constante évolution des dormeurs mixtes est important pour favoriser un sommeil sain. Les dormeurs qui changent régulièrement de position ont besoin d’un matelas à la fois suffisamment souple et confortable pour chaque position de sommeil.

Voici quelques éléments clés à rechercher dans Les meilleurs matelas pour dormeurs mixtes:

• Support suffisant pour toutes les positions de sommeil
• Assez de douceur et de confort pour toutes les positions de sommeil
• Déplacement facile pour chaque position

Avec une multitude d’informations disponibles pour les consommateurs sur le marché des matelas, les préférences personnelles prévalent pour chaque dormeur lors du choix d’un matelas. Ce guide suggère les meilleurs matelas pour les dormeurs mixtes sur la base de recherches provenant de sources accessibles au public telles que des forums, des forums de discussion, des sites Web d’entreprise, des critiques et des informations fournies par les consommateurs.

Les besoins spécifiques et complexes des traverses combinées sont satisfaits par les caractéristiques des deux noyaux de soutien et des couches de confort de ces différentes variétés de matelas:

• Matelas à ressorts
• Matelas en latex
• Matelas en mousse
• Matelas hybrides
• Matelas pneumatique

Ce guide présente le meilleur de toutes les variétés de matelas et les points forts les catégories suivantes pour chaque marque de matelas sélectionnée et classée:

• Prix
• Garantie
• Note globale des clients
• Fonctionnalités spéciales

Les résultats de la recherche l’ont éclairé recommandations de matelas, qui ne sont en aucun cas pondérées, car les informations sur chaque matelas ont été évaluées et prises en compte dans leur ensemble.

En fin de compte, ces – les matelas classés pour les dormeurs mixtes sont des matelas de haute qualité avec le meilleur design, technologie, durabilité et caractéristiques spéciales disponibles sur le marché.

Le meilleur des meilleurs

DreamCloud

Le DreamCloud est un matelas hybride qui combine des couches de mousse et de ressorts pour maximiser le confort et le soutien.

Le matelas de 15 pouces d’épaisseur comprend trois couches. La base du matelas est une couche de mousse poly haute densité pour le soutien et la structure. La section médiane comprend 2 couches de mousse haute densité suivies de la couche de ressorts intérieurs zonée et d’un système de ressorts ensachés à 5 zones. Le système de ressorts ensachés à 5 zones fournit le bon alignement de la colonne vertébrale ainsi que le soutien du périmètre pour éviter l’affaissement des bords, qui sont tous deux cruciaux pour les dormeurs combinés. mousse à mémoire de forme, une couche infusée de gel pour le refroidissement et une couche matelassée pour le contour du corps.

Points forts:

• Soutien constant: la combinaison DreamCloud de mousse haute densité et 5 -Les ressorts ensachés par zone permettent aux dormeurs de se sentir soutenus n’importe où sur le matelas et dans plusieurs positions de sommeil.
• Qualité: Le DreamCloud est un matelas de luxe doté de composants de haute qualité.
• Essai de sommeil et garantie: DreamCloud offre un essai de sommeil de 365 nuits et une garantie «Everlong».

Lisez notre revue complète du matelas DreamCloud pour en savoir plus sur le matelas DreamCloud.

Sapira

Le matelas Sapira, dont la conception a nécessité plus d’un an, a été introduit par la marque de matelas en ligne Leesa. Le Sapira est un matelas hybride conçu avec un noyau de support à ressorts composé de ressorts ensachés et un système multicouche de confort.

Le noyau de support est fait de ferraille d’acier recyclé et chauffé à plus de 3000 degrés pour créer un acier fondu qui est transformé en fil utilisé pour fabriquer des bobines de noyau de support. Les couches de confort du matelas comportent une mousse Aveena de 1,5 pouce, une couche de mousse à mémoire de 1,5 pouce et une couche de mousse de 1 pouce. Ces couches sont faites pour épouser le corps – offrant un grand soulagement de la pression et un confort, ce qui est idéal pour les dormeurs mixtes qui utilisent chaque position de sommeil.

Points forts:

• Support: Le Sapira est un matelas hybride incroyablement favorable qui soutiendra les dormeurs mixtes lorsqu’ils changent de position tout au long de la nuit.
• Fermeté: ce matelas est idéal pour les dormeurs mixtes qui ont besoin d’un soulagement de la pression mais ne veulent pas s’enfoncer dans le matelas , ce qui rend plus difficile le changement de position.
• Support de bord: les ressorts du Sapira vont jusqu’au bord du matelas, permettant aux dormeurs combinés de sentir un soutien n’importe où sur le lit.

En savoir plus sur Sapira dans notre revue complète des matelas Sapira.

Autres excellentes options pour les dormeurs combinés

Découvrez ces 6 marques idéales pour les dormeurs combinés.

Bear Mattress

Bear Mattress a été fondé en 2015 dans le but de promouvoir un sommeil plus sain pour les gens afin qu’ils puissent donner le meilleur d’eux-mêmes – qu’ils soient sportifs professionnels ou adolescents, et tout le monde entre les deux.

Le matelas Bear est un matelas en mousse durable composé de quatre couches de mousse avec technologie de refroidissement. Le noyau de soutien est fait d’une mousse de soutien haute densité de 6,5 pouces qui ajoute de la force aux couches de confort du matelas et pour fournir un soutien suffisant pour chaque position de sommeil.

Les couches de confort incluent une mémoire de 1 pouce couche de mousse qui est une mousse de gel graphite pour aider à favoriser un sommeil plus frais et une mousse de réponse de 2,5 pouces qui aide à aligner la colonne vertébrale et offre un soulagement de la pression. Les matelas Bear comprennent une housse conçue pour absorber la chaleur corporelle et aider les dormeurs à rester au frais. La couverture réfléchit également la lumière infrarouge pour aider le corps à récupérer.

Points forts:

• Dors au frais: la housse est conçue pour absorber la chaleur corporelle et réfléchir la lumière infrarouge.
• Soulagement de la pression: gel haute densité Bear’s -La couche de confort en mousse à mémoire de forme injectée offre un soulagement de la pression et un alignement du corps, tout en berçant le corps sans permettre aux dormeurs de s’enfoncer trop loin.

• Fermeté: le matelas Bear est moyen à moyen- ferme, ce qui est recommandé pour de nombreuses positions de sommeil, ce qui le rend idéal pour les dormeurs mixtes.

Pour en savoir plus sur le matelas Bear, lisez notre revue complète du matelas Bear.

Literie Nest Série Alexander Signature

La série Alexander Signature de Nest Bedding est un matelas en mousse à mémoire de forme qui offre un confort de contournage tout en maintenant une excellente quantité de soutien.

Le niveau de fermeté moyen est probablement la meilleure option pour combinati sur les traverses car il permet un soutien et un confort dans différentes positions de sommeil. Une housse matelassée de 2 po repose sur 4 po de mousse à mémoire de forme gel qui absorbe et dissipe la chaleur et soulage la pression. La couche de mousse visco de 1 ”offre rebond et réactivité. 2 po de mousse de transition confèrent un soutien supplémentaire aux 2 premières couches et offrent un soutien de compression aux traverses plus lourdes. Enfin, 4 po de mousse de base améliore le soutien des bords et empêche le fond.

Points forts:

• Soutien: Le degré de soutien offert par la série Alexander Signature le sépare des autres matelas dans la catégorie mousse à mémoire de forme.
• Confort: La série Alexander Signature est disponible en plusieurs choix de fermeté, afin que les dormeurs mixtes puissent trouver le matelas adapté à leurs besoins.
• Garantie: A 20 La garantie d’un an offre aux consommateurs une couverture étendue qui double la norme de l’industrie.

Lisez notre revue complète des matelas de la série Alexander Signatures de Nest Bedding pour en savoir plus.

Eve

Le matelas Eve est construit avec une nouvelle mousse à mémoire de forme qui offre rebond et refroidissement, contrairement à de nombreux autres matelas en mousse à mémoire de forme.

Eve possède une base de 6,5 pouces couche de mousse de base haute densité qui constitue le noyau de support du matelas. La couche de base confère à ces matelas une grande durabilité.

Une deuxième couche de confort en mousse à mémoire de 1 pouce répond bien à la forme, au poids et aux mouvements du corps. La troisième couche comprend une mousse à mémoire de forme nouvelle génération de 2 pouces qui est très élastique, réactive et soulage la pression. Cette couche de confort est responsable du contrôle de la température et de l’adaptation au corps.

Le soutien durable et la conformité des couches de confort font de ce matelas l’idéal pour les dormeurs mixtes, qui dorment dans de nombreuses positions différentes et se déplacent fréquemment tout au long du nuit.

Points forts:

• Rebond: le matelas Eve offre une bonne réactivité et rebond, ce qui est une fonctionnalité intéressante pour les dormeurs mixtes.
• Fermeté: Le matelas Eve offre un équilibre entre fermeté et berceau qui permet aux dormeurs mixtes de se sentir soutenus lorsqu’ils changent de position.
• Service client: les clients notent qu’Eve offre un service rapide et une expérience d’achat sans tracas.

N’oubliez pas de consulter notre revue complète du matelas Eve pour tout savoir sur le matelas Eve.

Luxi

Le matelas Luxi offre un haut niveau de personnalisation. Les dormeurs peuvent personnaliser la couche de fermeté de tout le lit, ou simplement de leur côté individuel du lit, en ouvrant la fermeture éclair et en réarrangeant les couches de mousse à l’intérieur. Cela permet aux dormeurs combinés de changer rapidement les couches du Luxi.

Le matelas Luxi est un matelas de 10 pouces avec 4 couches de mousse, dont une en latex. Ces couches se composent d’une couche de mousse poly de base de 3,5 pouces, d’une couche de mousse de latex de 1,5 pouces, d’une couche de mousse à mémoire de forme de 1 pouce et d’une couche brevetée unique de 3,5 pouces de têtes de mousse de type «support balancing technology».

La couche de latex ajoute un composant de refroidissement, tout comme la construction à cellules ouvertes de la couche de base en mousse et la couche canalisée de mousse constituée de têtes de mousse.

Points forts:

• Personnalisabilité: Le matelas hybride mousse / latex offre aux dormeurs combinés la possibilité de diviser et de retourner les couches individuelles.
• Soutien: Le Luxi possède plusieurs couches de mousse dense que les dormeurs combinés peuvent réorganiser pour s’adapter à leur fermeté personnelle
• Confort: Les couches de confort en mousse et en latex, ainsi que les fonctions de contrôle de la température, garantissent que les dormeurs combinés reposent confortablement.

Lisez notre revue complète des matelas Luxi pour en savoir plus à propos de Luxi.

Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud

Tout comme son nom, le Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud ressemble à la sensation de dormir sur un nuage doux avec des niveaux de fermeté allant de doux à moyennement doux. L’âme du support de matelas est faite d’un matériau en mousse à mémoire de forme qui aide à répartir le poids uniformément, ce qui est important pour les dormeurs mixtes qui changent souvent de position. température.

Les modèles TEMPUR-Cloud sont compatibles avec la base réglable Tempur-Pedic qui offre une flexibilité pour les deux côtés du lit.

Points forts:

• Isolation de mouvement: Le TEMPUR-Cloud excelle dans l’isolation des mouvements, de sorte que le partenaire d’un dormeur combiné ne sera pas dérangé lorsqu’il change de position.
• Confort: Les couches de confort en mousse à mémoire de forme s’adaptent bien au corps de chaque dormeur combiné en fonction du poids, de la taille, de la forme et de la position de sommeil.
• Options: la ligne TEMPUR-Cloud propose six modèles de matelas différents avec différentes options de fermeté, afin que les dormeurs mixtes puissent trouver la fermeté qui leur convient.

Vous voulez en savoir plus sur e Série Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud? Lisez notre critique complète du matelas TEMPUR-Cloud.

Tomorrow Sleep

Tomorrow Sleep est le fabricant du matelas Tomorrow, une bobine hybride et matelas en mousse. Le matelas a été conçu sur la base des recherches de Serta Simmons Bedding et résout deux problèmes auxquels les dormeurs sont souvent confrontés avec la mousse à mémoire de forme: le soutien et le sommeil chaud.

Le matelas Tomorrow a une épaisseur de 10 pouces et est disponible en deux niveaux de fermeté ( mi-doux et mi-ferme), et possède quatre couches et une couverture. La couche supérieure est une mousse à mémoire de forme haute densité qui repose sur une couche de gel. La couche de gel a des propriétés de refroidissement, tout comme le système de serpentins en acier à poches. La couche de ressorts incorpore des rails latéraux qui fournissent un support de bord et un refroidissement supplémentaire en permettant à la chaleur de s’échapper par les côtés du matelas. Toutes ces couches reposent sur une couche de base de mousse.

Points forts:

• Soulagement de la pression: le système de ressorts de Tomorrow se combine avec des couches de mousse à mémoire pour fournir des niveaux idéaux de soulagement de la pression et soutien pour les traverses combinées.
• Contrôle de la température: le flux d’air à travers les ressorts ensachés aide les dormeurs à rester au frais, tout comme la housse.
• Isolation de mouvement: les ressorts ensachés fonctionnent indépendamment les uns des autres Le partenaire d’un dormeur mixte ne sera pas dérangé car il change de position tout au long de la nuit.

Lisez notre revue complète du matelas Tomorrow Sleep pour approfondir le matelas Tomorrow.

Que devrait envisager un dormeur mixte?

Choisir le bon matelas est la première étape! Les oreillers sont tout aussi importants pour les dormeurs mixtes pour offrir la bonne quantité de soutien dans toutes les positions de sommeil. Tenez compte de ces conseils lorsque vous choisissez un oreiller qui convient le mieux aux dormeurs combinés.

Trouver le bon oreiller

Les dormeurs combinés devraient envisager un oreiller qui a de nombreuses fonctions. Un oreiller générique ou tout usage peut ne pas convenir à plusieurs positions de sommeil. Voici quelques caractéristiques qui font un bon oreiller pour les dormeurs mixtes:

• Zones plus hautes / plus épaisses pour dormir sur le côté
• Zones inférieures pour dormir sur le dos ou le ventre
• A assez de douceur et de fermeté
• Un oreiller avec différentes charges (sarrasin ou coques également)

Torsion du corps lors des changements de position

Les dormeurs mixtes doivent également savoir que changer de position en tordant le corps peut exercer une pression sur les articulations et causer des problèmes. Tous les mouvements de position doivent être effectués en déplaçant tout le corps comme une unité.

Ressources supplémentaires pour les dormeurs combinés

Considérez ces ressources en ligne pour en savoir plus sur les matelas, le sommeil et les positions de sommeil:

• Lisez cet article du Wall Street Journal pour trouver la position de sommeil idéale
• En savoir plus sur les meilleurs matelas pour les couples grâce aux rapports de consommation
• En savoir plus sur l’histoire de matelas du Better Sleep Council
• Téléchargez le guide Better Sleep du Better Sleep Council
• Considérez ce guide d’achat de matelas de Consumer Reports
• Découvrez ce qui compose votre chambre à coucher de la Sleep Foundation
• Apprenez à acheter des oreillers pour chaque type de dormeur dans un article du Chicago Tribune
• Découvrez les meilleures positions de sommeil pour les maux de dos de Mayo Clinic

Comment acheter un matelas en ligne

Il y a certains avantages à acheter votre matelas en ligne, alors tenez compte de ces conseils si c’est votre plan.

• Guide d’achat de matelas Consumer Reports
• Lisez un article du New York Times sur Comment acheter un nouveau matelas avec autant de choix
• À quoi ça ressemble Achetez un matelas sur Internet par Lifehacker
• Actualités américaines & Rapport mondial sur l’achat d’un matelas en ligne
• Comment choisir votre matelas parfait en WebMD

Les meilleurs matelas pour les dormeurs mixtes

Voici quelques sources supplémentaires avec des informations sur les matelas, des conseils particulièrement importants pour les dormeurs mixtes:

• Guide d’achat pour votre style de sommeil par Huffington Post
• Aperçu des positions de sommeil par le Better Sleep Council
• Quelles sont les meilleures positions de sommeil par la National Sleep Foundation

Ce qu’un dormeur mixte doit savoir

• Trouver un matelas pour dormeur mixte est plus complexe que trouver un matelas pour dormeur une position
• Un dormeur mixte a besoin d’un matelas qui est à la fois de soutien et s assez souvent pour toutes les positions
• Les dormeurs combinés devraient envisager de choisir un matelas avec une couche de confort un peu plus fine que la position de sommeil la plus utilisée qui nécessite la couche de confort la plus épaisse
• C’est correct de bougez les positions pendant le sommeil, et cela peut même être bénéfique pour la circulation
• Pour les dormeurs qui bougent souvent et préfèrent une couche de confort plus fine, envisagez un matelas avec une couche de soutien plus conformée
• Pour les dormeurs qui bougent moins et préfèrent une couche de confort plus épaisse, pensez à un matelas avec une couche de soutien plus ferme (ou une couche épaisse)
• Si vous dormez avec un partenaire, choisissez un matelas qui aide à amortir l’impact du mouvement de la position de sommeil et n’est pas trop gonflable
• Les meilleurs matelas pour les dormeurs mixtes peuvent être des matelas à ressorts, en latex ou en mousse
• Les dormeurs mixtes préfèrent les matelas mi-fermes à mi-fermes
• Un oreiller est tout aussi important qu’un matelas
• Les oreillers doivent avoir une ar Facilité pour dormir sur le côté et zones inférieures pour dormir sur le dos ou le ventre
• Un bon oreiller pour les dormeurs mixtes doit avoir à la fois assez de douceur et assez de fermeté
• Un oreiller avec différentes charges est recommandé (sarrasin ou coque charges, aussi)
• Tous les mouvements de position doivent être effectués en déplaçant l’ensemble du corps comme une unité pour éviter les tensions et les tensions sur les articulations