Amatrices de poivre enceintes, réjouissez-vous : vous êtes sur le point d’apprendre tout ce que vous devez savoir sur les aliments épicés et la grossesse!

Vous vous demandez peut-être si manger des aliments épicés pendant la grossesse est sans danger ou s’il y a des effets secondaires potentiels dont vous devriez être conscient . Trouvez les réponses à vos questions ci-dessous.

Est-il sécuritaire de manger des aliments épicés pendant la grossesse?

De manière générale, il n’y a aucune raison médicale de sauter les choses épicées pendant la croissance d’un nouvel humain . L’histoire des vieilles femmes qui suggère que les aliments épicés provoqueront des contractions ou déclencheront un travail prématuré n’est que cela: une vieille histoire d’épouses.

Que vous préfériez la cuisine mexicaine, la cuisine indienne ou juste un peu plus de chaud sauce sur vos œufs le matin, vous pouvez satisfaire ces envies en toute sécurité tout au long de votre grossesse.

Cependant, il y a une mise en garde. Comme le sait tout amateur de chaleur, les aliments épicés peuvent parfois provoquer des brûlures d’estomac. Cela est particulièrement vrai pendant la grossesse lorsque les brûlures d’estomac et autres problèmes gastro-intestinaux peuvent rendre les repas inquiétants.

Il y a de bonnes nouvelles, cependant. Selon l’American Pregnancy Association, les comprimés antiacides Tums sont généralement reconnus comme un moyen sûr de traiter les brûlures d’estomac pendant la grossesse.

Comme toujours, consultez votre médecin pour toute question ou préoccupation concernant votre santé ou celle de votre enfant .

Nourriture épicée et grossesse: une recette pour un bébé qui aime le poivre?

Selon ce rapport de NPR, des chercheurs du Monell Chemical Senses Center ont déterminé ce que vous mangez pendant la grossesse et tandis que l’allaitement peut avoir une influence sur les préférences de saveur futures d’un bébé.

Les chercheurs ont utilisé des carottes dans leur étude, mais leurs résultats s’appliquent probablement à presque tous les profils de saveur dans tous les aliments qu’une femme enceinte peut manger.

Dans l’étude, les bébés qui ont été exposés au jus de carotte tous les jours, soit in utero, soit dans le lait maternel après la naissance ont répondu plus favorablement à la consommation de carottes lorsqu’ils ont commencé à manger des aliments solides que le groupe témoin.

L’auteur de l’étude a expliqué comment les chercheurs ont compilé leurs résultats. « Lorsque nous avons analysé les bandes vidéo, ils ont fait moins de visages négatifs en les mangeant. »

Donc, si votre objectif est d’élever des enfants qui partageront un jour votre amour de tout ce qui est épicé, la clé peut être de Commencez-les jeunes – comme avant même leur naissance!

Quand éviter les aliments épicés pendant la grossesse

Bien qu’ils soient sûrs à manger, de nombreuses femmes peuvent trouver que les aliments épicés rendent les nausées matinales plus insupportables . Pour cette raison, il peut être préférable de les éviter jusqu’à ce que le pire de vos symptômes disparaisse.

Plus tard, au cours du troisième trimestre, certaines femmes ressentent une sensibilité accrue à des choses comme les aliments épicés, les boissons gazeuses et autres indigestions – induire des coupables. En effet, à mesure que bébé grandit, il y a moins de place pour le dîner de maman. Même un repas fade peut laisser certaines femmes se sentir très mal à l’aise à ce stade, et des tarifs plus aventureux peuvent entraîner encore plus de ces symptômes.

Si cela est vrai pour vous, il serait sage d’éviter tout ce qui semble déclencher votre inconfort pendant la dernières semaines de grossesse.

Lorsque vous vous laissez aller, utilisez la modération pour tempérer l’inconfort. Pour atténuer les maux d’estomac, mangez plus lentement, mangez de plus petites portions et dégustez de nouveaux plats avec plus de prudence que vous ne pourriez en utiliser habituellement.

En conclusion, quand il s’agit d’aliments épicés et de grossesse, laissez vos papilles gustatives et la réaction de votre estomac soit votre guide!