Avez-vous subi une perte de cheveux sévère depuis des mois? Vous avez tout essayé, des traitements de spa aux remèdes maison. Mais rien n’a aidé? Votre réponse pourrait résider dans un test de ferritine, qui révélerait les niveaux de fer de votre corps.

Bien que la chute des cheveux puisse être causée par de nombreux facteurs, le manque de fer est l’un d’entre eux. Le fer est un minéral vital qui transporte et dépose de l’oxygène dans différentes parties de notre corps. Cela comprend les cellules de croissance des cheveux. Voyons comment vous pouvez identifier et prévenir la chute des cheveux due à une carence en fer.

Pourquoi une carence en fer entraîne-t-elle la perte de cheveux?

Le fer contribue à la production d’hémoglobine dans votre corps . L’hémoglobine fournit des nutriments et de l’oxygène aux cellules de vos cheveux, ce qui est vital pour leur croissance. Ce processus est perturbé en raison d’un manque de fer, ce qui signifie également un faible taux d’hémoglobine, entraînant une perte de cheveux (1) (2).

À quoi ressemble la perte de cheveux causée par une carence en fer?

La chute de cheveux causée par un manque de fer peut ressembler à la calvitie traditionnelle masculine et féminine. Cela peut aller des taches chauves à des quantités inhabituellement importantes de mèches de cheveux dans votre brosse à cheveux. Des études suggèrent que la chute des cheveux causée par un manque de fer dans le corps peut imiter la chute des cheveux qui se produit dans la calvitie génétique masculine et féminine (3).

Symptômes d’une carence en fer

• Fatigue générale
• Étranges envies de manger des aliments qui ne sont pas de la nourriture
• Ongles cassants
• Maux de tête
• Peau pâle
• Gonflement de la langue
• Sensation de picotements dans les jambes
• Faiblesse et étourdissements

Si vous remarquez d’autres symptômes indiquant un faible taux de fer votre corps, consultez d’abord votre médecin et rectifiez la cause profonde du problème.

Une façon de mesurer les niveaux de fer dans votre corps consiste à effectuer un test sanguin de ferritine. La ferritine est une protéine importante de votre corps dans laquelle le fer est stocké. Un faible taux de ferritine indiquera automatiquement un manque de fer dans votre test sanguin.

Dans ce cas, votre médecin pourra vous prescrire des suppléments de fer pour augmenter votre taux de fer. Voici quelques méthodes de traitement de la perte de cheveux due à la carence:

Minoxidil

Le minoxidil, un médicament topique recommandé pour la repousse des cheveux a été initialement prescrit aux patients souffrant d’hypertension artérielle. On a alors remarqué que ces patients présentaient une croissance excessive des cheveux. C’est ainsi qu’il est devenu un médicament topique pour traiter la perte de cheveux chez les hommes et les femmes (4). L’application de minoxidil sur votre cuir chevelu peut favoriser la repousse des cheveux.

Finastéride (Propecia)

Ce médicament peut aider à stimuler les cellules de croissance des cheveux et également à traiter la perte de cheveux. Cependant, il n’est prescrit qu’aux hommes. Il empêche le corps de produire de la dihydrotestostérone, une hormone qui est à l’origine de la calvitie masculine. Cependant, le finastéride ne guérit pas la perte de cheveux. Si vous arrêtez de prendre le médicament, vos cheveux peuvent continuer à tomber.

Parlez à votre médecin des effets secondaires possibles de ce médicament. Votre médecin peut vous recommander de l’utiliser en association avec le minoxidil.

Chirurgie

Des méthodes invasives telles que les chirurgies et le PRP peuvent également être envisagées, si vous ne voyez pas de résultats avec d’autres formes de médicaments . Les chirurgies pour la perte de cheveux incluent la greffe et la restauration des cheveux.

Aliments pour prévenir la chute des cheveux

L’ajout de ces aliments à votre alimentation peut aider à augmenter les niveaux de fer dans votre corps, empêchant ainsi la chute des cheveux :

• Légumes verts comme les épinards
• Fruits secs comme les raisins secs
• Jaune d’oeuf (assurez-vous que vous n’avez pas de taux de cholestérol élevé)
• Viande rouge
• Haricots de soja, brocoli et lentilles

Quels devraient être les niveaux de fer idéaux pour la croissance des cheveux?

Selon les médecins , les niveaux normaux de ferritine (un indicateur du fer) chez les femmes sont de 20 à 200 nanogrammes par millilitre chez les femmes et de 20 à 500 nanogrammes par millilitre chez les hommes.

La plupart des chercheurs ont convenu que nous avons besoin de 50 à 70 nanogrammes par millilitre de ferritine pour la repousse des cheveux. Des niveaux inférieurs de ferritine peuvent entraîner une perte de cheveux.

Qui risque d’être déficient en fer?

Femmes

Les femmes ont tendance à être plus à risque de développer une anémie ferriprive pendant leurs années de procréation.

Les végétariens

Les aliments non végétariens ont tendance à avoir des quantités plus élevées de fer par rapport aux aliments végétariens. Cela rend les végétariens plus vulnérables en ce qui concerne les niveaux de fer.

Si vous donnez fréquemment du sang

Dans ce cas, votre taux d’hémoglobine peut chuter, mais peut même être remplacé facilement. Cependant, veillez à consommer des aliments riches en fer pendant quelques jours après avoir donné du sang.

Faible capacité d’absorption

Certains corps ne peuvent pas absorber correctement le fer.Certaines conditions médicales peuvent diminuer la production d’acide gastrique (qui est responsable d’une absorption plus facile des aliments) et empêcher votre corps d’absorber le fer. Les maladies intestinales peuvent également interférer avec l’absorption du fer dans votre corps. Dans de tels cas, vous pouvez avoir une carence en fer.

Trop de fer peut-il être nocif?

Des doses élevées de fer peuvent également nuire à votre corps. Les facteurs de risque les plus courants sont:

Empoisonnement par le fer

Cela se produit lorsque les gens consomment de fortes doses de suppléments de fer (5). L’empoisonnement au fer peut entraîner ce qui suit:

• Vomissements et diarrhée
• Léthargie
• Déshydratation
• Douleurs abdominales

Dans certains cas, la mort peut survenir si elle n’est pas traitée immédiatement.

Hémochromatose héréditaire

Il s’agit d’un trouble héréditaire qui survient avec de fortes doses d’absorption de fer provenant du la nourriture que nous consommons (6). C’est une maladie génétique. Vous pouvez ou non remarquer des symptômes tels que dysfonctionnement sexuel, assombrissement de la peau, diabète, fatigue et problèmes cardiaques.

Surcharge en fer en Afrique

La consommation d’aliments contenant du fer très souvent peut en être la cause (7 ). Cette condition a été observée pour la première fois en Afrique lorsque les brasseries préparaient leur bière dans des pots en fer. La cause exacte en est inconnue. Cependant, la condition a été liée à la génétique.

Remarque:

Vous pouvez rencontrer un changement dans vos selles en raison d’un excès le fer dans votre corps.

Enveloppement

Le fer est un minéral qui contribue à la croissance des cheveux. Il transporte et fournit de l’oxygène à vos cellules de croissance capillaire, stimulant la production de mèches de cheveux. Des symptômes tels que maux de tête, gonflement de la langue, fatigue et faiblesse peuvent signifier que votre corps manque de fer. Le changement de couleur de vos ongles et la perte de cheveux peuvent également indiquer une carence en fer. La consommation d’aliments riches en fer ou la prise de suppléments de fer peuvent aider à résoudre le problème. Vous pouvez également essayer des traitements topiques OTC ou des greffes de cheveux pour la repousse des cheveux. Cependant, notez que de grandes quantités de fer peuvent nuire à votre santé.

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