Si vous vous sentez étourdi lorsque vous vous penchez, vous n’êtes pas seul. Voyons attentivement pourquoi vous pourriez vous sentir étourdi, ainsi que ce que vous devriez faire pour atténuer les symptômes.

Pourquoi ai-je des vertiges après m’être penché?

Se sentir léger- la tête en se penchant – ou en se levant d’une position accroupie – sont les symptômes classiques de l’hypotension posturale (orthostatique) et sont causés par une chute de la pression artérielle, qui entraîne une diminution du flux sanguin vers le cerveau. Habituellement, le sang s’accumule dans vos jambes lorsque vous vous levez, mais votre corps équilibre le flux en augmentant votre fréquence cardiaque et en resserrant les vaisseaux sanguins, permettant ainsi à suffisamment de sang de retourner dans votre cerveau.

Si vous souffrez d’hypotension orthostatique, ce mécanisme de compensation fonctionne mal et votre tension artérielle baisse. Vous pourriez alors ressentir des étourdissements, des vertiges, une vision floue et même des évanouissements. Ces symptômes sont plus susceptibles de survenir chez les personnes âgées, en particulier celles qui prennent des médicaments pour abaisser la tension artérielle ou qui ont des conditions qui réduisent le volume de sang dans le corps. Vous pouvez avoir une crise après un repos prolongé au lit, vous lever soudainement après un repas copieux, sortir d’un bain chaud ou si vous n’avez pas bu suffisamment de liquides.

Que faire si vous vous sentez léger à tête?

Vous devriez en informer votre médecin et lui demander de prendre votre pression pendant que vous êtes allongé ou assis, puis à nouveau après vous être levé brusquement. Ceci est pour confirmer que vos symptômes sont, en fait, dus à la baisse de pression, auquel cas la cause sous-jacente peut être traitée et / ou votre médicament ajusté.

Quand vous avez ces crises, asseyez-vous ou allongez-vous immédiatement et surélevez vos jambes. Reposez-vous jusqu’à ce que le vertige disparaisse. En sortant du lit le matin, levez-vous progressivement et par étapes. Évitez les changements brusques de posture. Ne restez pas assis ou debout pendant de longues périodes. Si les symptômes persistent, portez un tuyau de soutien ou des bas sur vos jambes pendant la journée pour aider à ramener le sang vers votre cœur. Assurez-vous de boire 6 à 8 verres de liquide par jour. Le thé et le café aident également, mais ne prenez pas plus qu’un petit verre d’alcool. Demandez également à votre médecin d’augmenter votre consommation de sel.

Apprenez à identifier les signes de déshydratation et à la combattre.