Au cours de la dernière décennie, des chaises agenouillées sont vus dans les bureaux du monde entier. La raison de leur popularité est qu’ils ont des avantages pour la santé par rapport aux chaises de bureau standard. Ils sont connus pour fournir plus de concentration et d’énergie pendant de longues heures de travail, et par conséquent, ils gagnent en importance sur le marché. Dans cet article, nous allons démontrer pourquoi les chaises à genoux sont si populaires parmi les employés de bureau et les utilisateurs occasionnels.

Nous vous aiderons à décider d’utiliser ou non une chaise à genoux en soulignant leurs avantages et leurs défauts. Quand les utiliser et comment obtenir plus d’avantages et de confort.

Qu’est-ce qu’une chaise à genoux?

Les chaises à genoux sont complètement différentes des chaises de bureau standard. Ils ont une structure, une hauteur et des caractéristiques ergonomiques différentes. La principale différence est qu’il n’y a pas de support dorsal dans une chaise agenouillée, ce qui force les muscles du dos à agir. Cela renforce vos muscles du dos et corrige également votre posture.

D’autres différences sont la gestion du poids distribué. Les chaises traditionnelles exercent une pression sur le bas du dos, ce qui cause des maux de dos après de longues heures de siège. Mais les chaises à genoux répartissent votre poids entre votre dos et vos tibias (jambe inférieure).

Brève histoire de la chaise à genoux

Les chaises à genoux modernes ont été conçues par Hans Christian Mengshoe en 1979. De nos jours, plusieurs les ajustements ergonomiques sont vus dans les variétés de chaises agenouillées. Les chaises traditionnelles se composent de coussins pour le bas et les tibias. Mais le concept de chaise agenouillée concerne les personnes âgées. On pense que le concept a émergé des moines bouddhistes qui ont utilisé des méthodes traditionnelles pour former des structures similaires avec les mêmes principes et les utiliser pendant la méditation.

Chaises à genoux recommandées

• Varier Original Chaise à genoux
• Chaise à genoux Fedmax
• Chaise à genoux à hauteur réglable
• Chaise à genoux en acier Master Massage

Les chaises à genoux sont-elles bonnes pour vous?

Nous avons démontré que les chaises à genoux sont plus efficaces pour la gestion du poids et les douleurs lombaires en raison des longues heures de siège. Mais sans support dorsal, vous ne pourrez peut-être pas supporter les longues heures d’assise.

Pour que vous puissiez prendre une décision intelligente vous-même, nous vous montrerons en détail les avantages et les défauts de la chaise à genoux. Vous pouvez déterminer ce qui conviendra à votre personnalité.

Avantages des chaises à genoux

Les chaises à genoux présentent d’énormes avantages, dont les principaux sont énumérés ci-dessous.

Fine Posture

Les chaises à genoux vous offrent une bonne posture lors d’une utilisation régulière. Sans le soutien du dos, vos muscles agissent, vous vous asseyez donc bien droit sur une chaise à genoux. Cela aide à vous donner une posture fine et une forme de colonne vertébrale solide.

Développement musculaire

L’activité musculaire est nécessaire pour maintenir votre torse en position verticale. Cela aide vos muscles du dos à se développer lorsque vous utilisez régulièrement des chaises à genoux pendant longtemps. De meilleurs muscles vous procurent une force dorsale et une excellente posture.

Meilleur angle

Contrairement aux autres chaises de bureau, les chaises à genoux n’ont pas un angle de 90 degrés entre le haut du corps et les cuisses. Pourtant, l’angle est de 60 à 70 degrés qui fait glisser votre bassin inférieur vers l’avant. Cela enlève beaucoup de charge au bas du dos, et cet angle aide à soulager votre douleur au bas du dos.

Gestion du poids

Le poids corporel est finement réparti entre votre colonne vertébrale, votre dos, et brille lorsque vous êtes assis sur une chaise agenouillée. Cela évite les douleurs musculaires car le poids est également réparti, ce qui réduit le poids de chaque ensemble de muscles.

Torse large et fonctionnement du corps

Lorsque vous êtes assis sur une chaise de bureau standard, votre corps La masse est soutenue par le support dorsal de la chaise qui entre en contact avec vos côtes et vos muscles tandis que vos poumons et votre abdomen sont serrés.

Mais en chaise à genoux, vous êtes en position verticale et la longueur de votre colonne vertébrale est a augmenté. Cela donne à vos organes l’espace nécessaire qui augmente leurs performances. Cela aide à améliorer la digestion, la respiration et le fonctionnement des reins.

Flux sanguin et concentration

Le torse élargi et l’abdomen détendu améliorent la circulation sanguine dans tout le corps. Cela améliore également votre métabolisme et la capacité de votre corps à réguler la glycémie. La régulation du flux sanguin vers votre cerveau et votre colonne vertébrale améliore la concentration et la productivité. La pression est constamment divisée dans le corps en raison de la gestion du poids.

Les défauts des chaises à genoux

Certains défauts s’accompagnent toujours d’énormes avantages. Nous avons également mentionné comment gérer les conséquences dues aux défauts.

Luttes d’ajustement

Vous pourriez avoir besoin de temps et de difficulté pour vous habituer à une chaise sans soutien du dos.Cela peut vous distraire au début, mais vous vous y habituerez et cela en vaut la peine. Vous pouvez essayer de faire de courtes pauses et de courtes promenades. Cela vous permettra de continuer à vous ajuster avec votre nouvelle chaise.

Difficulté à vous lever

Vos jambes semblent être ligotées et vous pouvez rencontrer des difficultés en vous levant d’une chaise à genoux . Les chaises à genoux sont censées être saines plutôt que luxueuses. Bien que cela vous oblige à faire un effort supplémentaire, cela aura des avantages pour votre santé.

Flux sanguin dans les jambes

La pression sur vos tibias soulage une partie de votre bas dos, mais vos jambes ne sont pas habituées à ce nouveau poids. Le meilleur moyen est de passer régulièrement d’une chaise à l’autre pour en tirer profit.

Aspect étrange

Bien que les chaises à genoux soient un bon sport, les utiliser dans un bureau peut être gênant en raison de leur forme inhabituelle. Ce n’est pas une chose courante que vous voyez dans n’importe quel bureau.

Quelle est la bonne façon d’utiliser une chaise agenouillée?

Vous ne devez pas traiter une chaise agenouillée comme une chaise de bureau normale et envisager différents protocoles. Ils sont également très simples et utiles pour vous.

Vous devez vous asseoir sur le siège et poser tout votre poids sur vos fesses. Après cela, vous apportez vos deux jambes, une par une, et les posez dans la bonne position. Vous pouvez mettre une jambe en position tout en équilibrant votre corps avec l’autre.

Vous finirez par avoir des doutes sur l’utilisation de l’autre chaise car les chaises à genoux sont moins pratiques. Il est bon de passer fréquemment à une chaise standard jusqu’à ce que vous vous soyez ajusté à votre nouvelle chaise. Mais cela soulève une autre question à laquelle il est répondu ci-dessous.

Quand devriez-vous utiliser une chaise à genoux?

Les chaises à genoux sont conçues pour vous garder concentré et attentif. Ils sont utiles lorsque vous effectuez des tâches complexes et nécessitent de la concentration. Vous devez donc les utiliser lors de l’écriture, de la frappe, de la couture, du dessin ou lors d’autres travaux intenses.

Vous êtes attentif tout au long du temps assis, mais vous devez également donner du repos à votre corps. Ne restez pas assis trop longtemps mais prenez des intervalles réguliers pendant votre heure de travail. Promenez-vous et restez hydraté. Cela permettra à vos muscles en développement de se détendre.

Vérifiez également
Quel est le meilleur fauteuil de massage

Conclusion

Les chaises à genoux aident à prévenir les douleurs lombaires, qui est un problème courant pour les employés de bureau et les startups. Ils améliorent la posture et développent les muscles pour soutenir votre dos. Mais c’est une forme d’exercice qui nécessite quelques efforts pour s’y adapter.

Vous devez donc envisager une chaise à genoux lorsque vous effectuez des tâches difficiles pendant votre temps de travail. Ils sont conçus pour stimuler la concentration. Mais ne les utilisez pas trop longtemps de manière cohérente et alternez de temps en temps avec une chaise de bureau normale.