Rendez vous et votre partenaire plus heureux avec une haleine matinale plus fraîche lorsque vous vous réveillez. La mauvaise haleine se produit parce que votre salive s’assèche pendant le sommeil. Cela permet aux bactéries de s’accumuler et de produire des odeurs nauséabondes. Restez calme! Des remèdes existent pour réduire et éliminer les odeurs.

La science derrière le souffle du matin

Ok, nous l’avons. Vous voulez vous débarrasser de votre haleine matinale toxique après une bonne nuit de sommeil. Pourquoi vous réveillez-vous avec? La science nous dit que de nombreuses fonctions corporelles s’arrêtent ou ralentissent dans notre sommeil. Cela inclut nos glandes qui produisent de la salive. La salive joue un rôle clé dans la lutte contre la mauvaise haleine. La salive contient de grandes quantités d’oxygène, qui tue les bactéries anaérobies.

De plus, la salive aide à éliminer les particules de nourriture dans votre bouche qui alimentent les bactéries produisant des odeurs. Combinées avec moins de salive, les bactéries se multiplient rapidement et créent une haleine puante. Le ronflement ou la respiration par la bouche pendant le sommeil signifie que la respiration matinale encore pire vous tourmentera. La sécheresse buccale reste la principale cause de mauvaise haleine.

Autres facteurs de la respiration matinale

Plusieurs autres coupables existent également. Ils contribuent aux études révélant qu’environ 50% des adultes souffrent de mauvaise haleine ou d’halitose au cours de leur vie, rapporte l’American Dental Association. Nous avons répertorié certaines de ces autres causes:

• Carie ou carie dentaire
• Les bouchons ou les couronnes perdant du ciment, également appelés «lessivage du ciment»
• Certains aliments ou boissons, comme les oignons, l’ail et le café
• Consommation de tabac et d’alcool
• Gingivite, ou inflammation des gencives, et maladie parodontale ou maladie des gencives
• Problèmes de bouche, de nez et de gorge causés par des infections ou des allergies
• Suivre un régime souvent
• Médicaments
• Maladies telles que le diabète, les infections pulmonaires ou les abcès, les reins ou insuffisance hépatique, reflux acide et autres affections gastro-intestinales
• Mauvaises pratiques d’hygiène dentaire
• Manque de nettoyages dentaires réguliers

Notez que si vous éliminez tous les et que vous avez toujours une mauvaise haleine, alors nous vous suggérons de prendre rendez-vous avec un médecin.

Traitements pour éliminer la respiration matinale

Bien sûr, pratiquer une bonne routine dentaire avant de vous s’endormir est le meilleur moyen de faire respirer le matin re frais et propre. Brosser, passer la soie dentaire, se gargariser avec un bain de bouche et nettoyer correctement votre langue élimine la plupart des particules de nourriture qui aident à générer des bactéries dans votre bouche.

Grattoir pour la langue

Saviez-vous que 85% de votre mauvaise haleine vient de l’arrière de votre langue? Tirez la langue pour voir le revêtement blanc ou brun à l’arrière. C’est là que les bactéries traînent et génèrent des composés soufrés volatils (CSV). Le sulfure d’hydrogène et le méthylmercaptan sont les principaux composés malodorants.

C’est pourquoi le Dr Lauren d’Orange Beach Family Dentistry et d’autres experts dentaires recommandent avant de vous coucher, de placer un grattoir à langue à l’arrière de la langue et de tirer il a hâte de le nettoyer. De nombreuses marques existent. Trouvez un grattoir que vous préférez qui aide à éliminer l’haleine aigre du matin.

Stimulants de la salive

Il existe également divers produits pour la sécheresse buccale. Ceux-ci augmentent le flux de salive et certains peuvent même rester dans votre bouche pendant la nuit pendant que vous dormez. Si vous vous réveillez au milieu de la nuit, assurez-vous de faire couler un peu d’eau dans votre bouche.

Bicarbonate de soude

Un autre outil utile dans la bataille du souffle du matin: la cuisson des gargarismes soda avant d’aller au lit. Cela crée un environnement alcalin dans votre bouche qui aide à tuer les bactéries. Utilisez une cuillère à café de bicarbonate de soude dans une tasse d’eau et gargarisez-vous pendant une minute. Il est prudent d’avaler une partie de la solution pour enduire votre gorge. Plus important encore, pour rester efficace, ne vous rincez pas la bouche après avoir fait cela.

Probiotiques oraux

De nouvelles recherches suggèrent que les probiotiques oraux – connus principalement pour favoriser une digestion saine – peuvent conduire à une amélioration dentaire hygiène. Les probiotiques oraux sont de bonnes bactéries qui combattent la quantité de mauvaises bactéries. De plus, les résultats indiquent d’autres avantages pour la santé de votre bouche, tels que le blanchiment des dents et la réduction des saignements de vos gencives.

La dentisterie familiale Orange Beach prend soin de tous vos besoins dentaires et plus encore!

Si vous avez des questions sur la mauvaise haleine matinale ou d’autres problèmes dentaires, interrogez nos sympathiques membres de l’équipe d’Orange Beach Family Dentistry. Appelez-nous dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous pour votre nettoyage régulier ou d’autres besoins dentaires! Nous rendrons votre expérience aussi agréable et sans stress que possible.