Selon la Consumer Product Safety Commission, la température moyenne du spa est de 104,0 degrés Fahrenheit. Pour un adulte en bonne santé et adulte, un coup de chaleur peut survenir dans un bain à remous avec une température de l’eau de 106,0 degrés. Pour un fœtus nouvellement en développement, des dommages peuvent survenir bien avant que cette température ne soit atteinte.

Utilisation du spa et grossesse précoce

Les directives relatives aux spas varient et dépendent de l’âge, de l’état de santé actuel et même des températures extérieures d’une personne, il est donc logique que les recommandations varient en fonction du stade de grossesse auquel se trouve actuellement la femme. Si vous vous demandez comment tomber enceinte dans un spa, vous devez tenir compte du développement de votre fœtus.

Les études mentionnées dans le rapport Hyperthermie et grossesse d’OTIS examinent spécifiquement les effets d’une exposition prolongée (plus de 10 minutes) à températures élevées au cours des sept premières semaines de grossesse. Les résultats montrent que les femmes dans ces conditions couraient un risque plus élevé d’accoucher avec des anomalies du tube neural, ce qui peut conduire à des conditions appelées spina bifida et anencéphalie. Bien que ces études font généralement référence à la fièvre plutôt qu’à un bain dans un spa, vous pouvez comprendre d’où viennent les préoccupations et les mises en garde des experts en ce qui concerne la grossesse et la question du spa.

Utilisation du spa dans la seconde et Troisième trimestre

Le premier trimestre est généralement caractérisé par des nausées et des nausées matinales, mais ce n’est qu’au cours des deuxième et troisième trimestres que l’inconfort physique (et éventuellement émotionnel) commence à s’installer. pendant cette période où les femmes enceintes aspirent souvent aux eaux chaudes et aux jets apaisants d’un spa. La recommandation à ce stade est toujours la suivante: faites preuve de prudence.

Bien que les risques soient certainement inférieurs à ce qu’ils étaient au cours du premier trimestre, il y a encore des problèmes de santé à prendre en compte. Les femmes enceintes, en général, sont plus à risque de déshydratation, d’hypotension artérielle et de vertiges, dont beaucoup sont exacerbés par une chaleur extrême. Si vous laissez trop votre température corporelle augmenter, vous pourriez être étourdi, vous évanouir et / ou vous mettre vous-même et votre bébé en danger. À ce stade, il est important de boire beaucoup d’eau, d’utiliser des mains courantes ou de demander de l’aide, et d’être attentif aux signaux que votre corps vous donne si vous passez du temps dans le spa.

Les spas peuvent-ils causer une fausse couche?

Alors que la recherche a pu établir un lien entre l’hyperthermie due à la fièvre et des anomalies congénitales, les études ont été moins concluantes sur le lien avec une fausse couche. Une étude de 1985 de l’Université Johns Hopkins a suggéré que l’hyperthermie au cours du premier trimestre pourrait être un facteur de risque lié à une fausse couche. Cependant, cela a été contesté par une étude danoise à plus grande échelle en 2002 qui n’a trouvé aucune preuve du lien.

Chaque grossesse est différente – chaque femme est différente – et chaque enfant, né ou à naître, différent. Pour cette raison, vous devez toujours écouter votre médecin et respecter les recommandations strictes établies pour les femmes enceintes.

Réduire les risques pour la santé liés à l’utilisation d’un bain à remous pendant la grossesse

Si vous demandez à votre médecin si vous pouvez entrer dans un bain à remous pendant la grossesse et ils disent oui, ne sautez pas tout de suite. Il y a certaines précautions que vous voudrez prendre pour éviter de nuire à votre bébé ou même à vous-même:

• Ajustez la température de votre spa à 100 degrés Fahrenheit au maximum, juste pour être prudent .
• Gardez un thermomètre dans l’eau à tout moment pour pouvoir surveiller la température.
• Limitez votre temps de trempage à seulement 10 minutes.
• Si vous commencez pour vous sentir mal à l’aise, chaud, étourdi ou faible, sortez de l’eau. Également, sortez si vous commencez à transpirer.
• Évitez de vous asseoir dans une entrée où de l’eau nouvellement chauffée s’écoule dans le spa (les orifices sont généralement situés dans le siège du spa et les jets de sol).
• Si vous ne trempez que vos pieds, laissez-les tremper pendant 10 minutes au maximum.
• Si votre grossesse est compliquée ou si vous souffrez de problèmes de santé chroniques, évitez complètement le spa.

Prendre des bains chauds pendant la grossesse

Si vous avez simplement besoin de vous détendre mais que vous voulez faites-le sans vous soucier des dommages que vous pourriez ou non causer à votre bébé, vous pourriez simplement prendre un bain chaud. Le trempage dans un bain chaud est différent d’un bain à remous de deux manières principales. Premièrement, lorsque vous vous asseyez dans un bain, une plus grande partie de votre corps est hors de l’eau (bras et genoux), ce qui signifie que vous risquez moins de surchauffer. Deuxièmement, les bains chauds commencent à refroidir dès que vous fermez le robinet. Après seulement 10 minutes dans un bain chaud, votre eau, dans la plupart des cas, sera d’environ 98,8 degrés ou moins, ce qui est une température plus que sûre pour vous et votre bébé. Les spas, par contre, tournent continuellement dans l’eau chaude, ce qui signifie que le bain lui-même n’a jamais la chance de se refroidir.

Bonnes pratiques pour les femmes enceintes et les spas

La grossesse sera sans aucun doute une période merveilleuse et passionnante de votre vie, mais cela ne signifie pas que vous et votre bébé êtes à l’abri des complications. Vous pouvez réduire le risque de complications en suivant les instructions du médecin et en adhérant aux meilleures pratiques pour les femmes enceintes, en particulier en ce qui concerne les spas. Si vous êtes tenté de vous évader du stress d’une journée de travail, des douleurs d’une séance d’entraînement matinale, ou même simplement des douleurs de porter un autre être humain à l’intérieur de vous, gardez à l’esprit ces bonnes pratiques:

• Évitez d’utiliser un spa au cours du premier trimestre de la grossesse.
• Gardez la température du spa à 100 degrés Fahrenheit ou en dessous.
• Ne trempez pas plus de 10 minutes à la fois .
• Surveillez la température de l’eau et votre propre température corporelle pendant ces 10 minutes.
• Si vous vous sentez chaud, commencez à transpirer, avez des étourdissements ou présentez d’autres signes de surchauffe, sortez .