Il existe des prestataires de soins de santé mentale à bas prix qui peuvent vous aider à résoudre vos problèmes de santé mentale et peuvent accepter votre assurance personnelle, mais il est souvent difficile de les trouver si vous vivent dans une région où ils n’ont pas trop de services, y compris des traitements pour votre diagnostic spécifique.

Un thérapeute est plus qu’un homme ou une femme assis et parlant de ses problèmes. Nous ne nous contentons pas de nous asseoir, de discuter avec des professionnels, puis nous partageons nos secrets.

Faire un peu de fouille avec votre fournisseur de soins de santé mentale ou parler à l’un de vos médecins de soins primaires peut vous aider à déterminer si vous pouvez compenser vos coûts. Bien sûr, travailler avec des compagnies d’assurance est un problème, et vous ne savez jamais ce que vous devrez payer.

Il existe également de nombreuses autres options. Vous pouvez poser des questions sur les réseaux sociaux, trouver un groupe de soutien dans votre région ou vous rendre dans une clinique de bénévoles. Vous pourrez peut-être trouver des bénévoles formés dirigés par un professionnel qualifié qui peut vous aider à soulager votre anxiété sociale ou tout autre problème que vous pourriez avoir.

Peut-être qu’un jour, le système de santé sera plus rationalisé. Un jour, il sera plus facile de savoir ce que proposent les fournisseurs et vous n’aurez plus à vous soucier du fait que les tarifs varient d’une personne à l’autre, semble-t-il. Un jour, il vous sera peut-être plus facile d’obtenir un tarif réduit. Les entreprises qui vous demandent de payer partageront ces prix avec vous au préalable. Il « sera plus facile de voir ce que les thérapeutes facturent et de consulter facilement les profils des thérapeutes.

Jusque-là, il existe des options gratuites. Une bouée de sauvetage pour la prévention du suicide peut vous aider en cas de crise. Vous pourrez peut-être trouver des conseils en toxicomanie auprès de votre église locale. En ce qui concerne la thérapie locale, incluez toutes les sources dont vous disposez.

Vous pouvez également consulter l’American Psychological Association. L’American Psychological Association dispose de nombreuses ressources différentes que vous pouvez utiliser, et l’American Psychological Association peut vous donner des informations sur les thérapeutes qui accepteront votre assurance.

Sans oublier, il existe l’option la plus abordable des thérapeutes en ligne. De nombreux thérapeutes en ligne participent quotidiennement à l’acceptation de l’assurance, ce qui réduit le coût de la thérapie grâce à une assurance. La recherche montre que la thérapie en ligne peut être aussi bonne que la thérapie traditionnelle. Un thérapeute en ligne est une personne avec qui vous pouvez partager votre histoire. Vous pouvez partager votre histoire avec le thérapeute en ligne en toute tranquillité, car beaucoup sont discrets et confidentiels.

Avec la thérapie en ligne, non seulement vous vous attendez à payer moins cher, mais cette forme de thérapie à faible coût vous permet de communiquer de différentes manières. Les thérapeutes en ligne n’utilisent pas une seule forme de communication.

Par exemple, ils peuvent communiquer via des adresses e-mail. Avec une adresse e-mail, vous pouvez communiquer vos pensées en détail, et un thérapeute peut prendre un certain temps pour La thérapie d’adresse e-mail ne permet pas le ton de la voix et le langage corporel, mais cela peut être une bonne alternative. La thérapie par adresse e-mail n’est qu’une fraction de ce que proposent les thérapeutes en ligne. Comme nous l’avons dit, les thérapeutes en ligne n’utilisent pas un seul formulaire, et les thérapeutes en ligne ne vous soumettent pas à un calendrier strict.

Attendez-vous à payer moins cher pour la thérapie en ligne, et attendez-vous à payer un montant spécifique. Cette forme de thérapie à faible coût est en effet une thérapie à faible coût. Bien que la thérapie en ligne soit un peu en retard sur le département des assurances, c’est toujours un excellent moyen de recevoir une thérapie.

Ne cherchez pas un fournisseur de soins de santé qui n’a pas d’assurance contre la faute professionnelle!

Foire aux questions (FAQ) sur le coût de la thérapie

Combien ça coûte de voir un conseiller sans assurance?

Le coût moyen national de la thérapie sans assurance se situe entre 65,00 $ l’heure et peut aller jusqu’à 200,00 $ l’heure (ou plus selon votre emplacement). Vous pouvez vous attendre à payer quelque part dans le voisinage de ce montant pour des séances de thérapie en cabinet typiques. Les séances de thérapie en ligne, cependant, sont beaucoup inférieur au coût moyen national de la thérapie.

Lorsque vous participez à des séances de thérapie de couple, de thérapie de groupe ou de conseil matrimonial sur des plateformes de premier plan comme BetterHelp.com, vous pouvez vous attendre à payer environ 60,00 $ à 80,00 $ par semaine (facturé mensuellement) pour l’accès à des séances de thérapie par messagerie illimitées. apy services, vous pouvez profiter des mêmes services que les thérapeutes en cabinet. De nombreux thérapeutes ne craignent pas de proposer une thérapie en ligne; La thérapie en ligne est souvent plus abordable que la thérapie traditionnelle.

Par exemple, vous pouvez trouver un thérapeute agréé en ligne pour fournir un traitement pour les troubles de l’alimentation, la gestion de la colère, des conseils conjugaux ou un groupe de soutien en santé mentale en ligne. p>

Pouvez-vous obtenir des conseils gratuitement?

Oui. Il existe des options gratuites ou peu coûteuses pour obtenir des conseils et d’autres formes de soins de santé mentale.La gratuité se présente généralement sous la forme d’options de groupe de soutien entre pairs, de centres de santé financés par le gouvernement fédéral ou de lignes téléphoniques d’urgence que le personnel a formé des auditeurs. Il existe également des ressources en ligne gratuites et illimitées pour répondre aux questions que vous et vos thérapeutes ne couvrent pas pendant vos séances.

Pour commencer avec une thérapie gratuite ou à faible coût, comme les groupes de soutien locaux, visitez votre centre de santé local des thérapeutes du département ou de la recherche avec des échelles mobiles en ligne. Des services de conseil entre pairs comme 7 tasses de thé, offrent un soutien gratuit avec des auditeurs qualifiés. Gardez à l’esprit que le counseling est différent de la psychothérapie thérapeutique avec des professionnels de la santé mentale agréés. Conseillers pour les lignes directes de crise et les groupes de soutien locaux peuvent ne pas être officiellement autorisés à fournir de la psychothérapie.

Cela signifie simplement qu’ils ne sont pas certifiés pour fournir une psychothérapie thérapeutique et ne peuvent pas fournir de conseils médicaux, de diagnostic ou de traitement. Toutes les situations ne nécessitent pas une intervention thérapeutique. Parfois, au lieu de la thérapie de couple, les gens ont juste besoin de quelques conseils. Dans de tels cas, les options de soutien local et les options de pair à pair offrent un accès gratuit aux auditeurs en ligne.

Si vous souhaitez en savoir plus sur des sujets de santé mentale ou si vous souhaitez lire un examen médical sur la santé mentale conseils, vous pouvez en savoir plus sur le site Web de BetterHelp, le site Web de Psychology Today, le site Web de santé mentale de Talkspace, le site Web collectif Open Path Psychotherapy ou la politique publicitaire de GoodTherapy.org.

Combien cela coûte-t-il de traiter la dépression?

Les coûts de traitement de la dépression et des affections similaires liées aux soins de santé mentale sont inclus dans les coûts moyens nationaux de la thérapie (à titre informatif, ils sont entre 65,00 $ et 200,00 $ par heure.) Bien que le coût par séance puisse varier, les personnes sans assurance pour couvrir leurs frais de thérapie peuvent s’attendre à payer la quote-part nationale moyenne pour les traitements de santé mentale.

Les thérapeutes ne décident pas comment une grande partie de votre quote-part revient à votre compagnie d’assurance maladie. Votre compagnie d’assurance a fixé ses propres primes et limites lorsqu’elle a décidé de couvrir la thérapie, que ce soit pour la dépression, l’anxiété, les troubles obsessionnels compulsifs / TOC ou autre. Ces limites sont décrites dans votre état de santé police d’assurance. Si vous n’utilisez pas l’assurance maladie pour payer la thérapie, vous pouvez vous attendre à payer le coût total de la thérapie, sauf si vous utilisez d’autres options gratuites ou à faible coût pour couvrir la thérapie.

Plusieurs facteurs seront affecter le coût du traitement pour dépr ession et autres problèmes de santé mentale. Ces facteurs incluent le fait que vous «participiez ou non à des séances de counselling individuel, de counselling matrimonial, de thérapie de groupe ou de thérapie de couple dans le cadre de votre traitement.

Combien coûte une thérapie?

Les frais de traitement remboursables se situent normalement dans la fourchette de la moyenne nationale (cela signifie que les personnes sans assurance peuvent s’attendre à payer, le coût moyen par séance.) Le coût moyen de la thérapie aux États-Unis diminuera entre 65,00 $ et 200,00 $ dans la plupart des endroits. (Ce coût peut être plus ou moins élevé en fonction du niveau de vie local.)

Les lignes d’assistance en cas de crise comme la ligne nationale de prévention du suicide et la ligne d’assistance pour la violence domestique sont des options d’urgence gratuites qui peuvent vous aider à vous connecter avec les options de soutien local dans votre région. Les lignes directes de crise ne couvrent pas les spécificités de la thérapie et sont conçues pour fournir une intervention de crise et des options de soutien local. Les thérapeutes agréés ne travaillent généralement pas pour les hotlines de crise.

Les thérapeutes ne fournissent généralement pas de services de crise et d’intervention. Si vous recherchez des options de soutien continu pour gérer la vie quotidienne, envisagez de consulter un thérapeute pour la thérapie de couple, la thérapie de groupe, la gestion de la colère et le counseling matrimonial. Si vous ou un de vos proches êtes en crise, n’attendez pas voir un thérapeute. Au lieu de cela, contactez l’une des lignes d’assistance nationales fournies ci-dessus ou vos autorités locales pour une assistance immédiate.

Mon assurance couvre-t-elle le conseil?

La réponse à cette question dépend de la taille de votre employeur. Les grands employeurs de cinquante employés ou plus doivent offrir un accès égal à l’assurance maladie médicale et à l’assurance maladie mentale en vertu de la loi fédérale sur la parité. Si vous travaillez pour un grand employeur qui est tenu de fournir une assurance, vous pouvez vous attendre à payer une quote-part pour la thérapie basée sur le coût moyen national de la thérapie. Les petits employeurs de moins de cinquante employés ne sont pas tenus de couvrir les frais de votre thérapie – bien que beaucoup choisissent de le faire.

Combien dois-je payer pour la thérapie?

Le coût de votre thérapie à votre charge varie en fonction de plusieurs facteurs. Les facteurs à prendre en compte lorsque vous essayez de calculer vos coûts de thérapie sont le coût par séance en fonction du lieu, l’assurance maladie qui couvrira la thérapie et d’autres options gratuites ou à faible coût disponibles. Par exemple, les abonnés à la thérapie BetterHelp paient un coût moyen par séance nettement inférieur à la moyenne nationale.

À quelle fréquence devriez-vous suivre une thérapie?

Lorsque vous décidez de prendre en charge votre santé mentale, vous faites un pas dans la bonne direction. Une fois que vous avez terminé la tâche principale de trouver un thérapeute – la prochaine chose que vous voudrez sur laquelle vous concentrer est le développement de votre plan de traitement thérapeutique avec votre nouveau fournisseur.

Pourquoi un thérapeute propose-t-il un paiement à échelle variable?

Le paiement à échelle mobile permet aux personnes qui gagnent moins d’argent de payer des frais initiaux moins élevés. Vous vous demandez peut-être pourquoi un thérapeute qui a besoin de gagner de l’argent le ferait. Voici quelques raisons pour lesquelles de nombreux professionnels de la santé mentale proposent des honoraires dégressifs.

• Raisons fiscales. Un paiement dégressif peut être utilisé à titre caritatif, ce qui permet aux thérapeutes d’alléger leurs impôts.
• Fidélisation de la clientèle. Quelqu’un ne peut pas ont beaucoup d’argent en ce moment, mais s’ils parviennent à sortir de la pauvreté, parfois grâce à l’aide de professionnels de la santé mentale, ils peuvent être en mesure de payer plus, faisant le sacrifice du prix w orth it à long terme.
• Le thérapeute a besoin d’argent en ce moment. Ils peuvent avoir un faible nombre de clients, ce qui les rend un peu flexibles quant au montant qu’ils facturent.
• Parce qu’un paiement dégressif est la bonne chose à faire . Bien qu’un thérapeute doive manger, beaucoup veulent aider les gens et offrir leurs services de santé mentale à ceux qui n’ont peut-être pas les moyens de les payer. Souvent, il n’y a pas de motivation autre que d’être un être humain décent.

Ce ne sont que quelques raisons pour lesquelles des échelles mobiles sont adoptées.

Je ne peux pas me permettre Un thérapeute en ce moment. Comment puis-je garder ma santé mentale en forme?

Lorsque vous n’avez pas l’argent et que vous ne trouvez pas un thérapeute qui travaillera avec vous gratuitement, vous vous demandez peut-être comment vous pouvez vous améliorer votre santé mentale. En fin de compte, les soins de santé mentale dispensés par des professionnels de la santé mentale sont le meilleur moyen, mais il existe certaines méthodes que vous pouvez faire par vous-même gratuitement ou à faible coût. En voici quelques-uns.

• Pratiquez la respiration méditative. Prendre quelques respirations profondes et observer comment la respiration pénètre dans votre corps peut avoir de nombreux avantages. Il peut soulager votre anxiété et votre dépression en vous concentrant sur quelque chose. Cela peut calmer vos nerfs lorsque vous avez du mal à dormir. La respiration méditative peut être effectuée par vous-même, ou vous pouvez suivre des cours sur YouTube ou dans des applications. Tout le monde, quelle que soit sa santé mentale, devrait essayer cela.
• Si vous n’avez pas les moyens de payer des services de santé mentale, l’exercice peut vous aider. Vous n’avez pas besoin d’aller à la salle de sport pour en profiter. Se promener dehors, faire un peu de jogging ou acheter un petit poids à soulever peut libérer des endorphines et vous faire vous sentir bien.
• Téléchargez des applications d’établissement d’objectifs. Celles-ci peuvent vous aider à vous fixer des objectifs, à vous responsabiliser et à les diviser en petites étapes. Par exemple, si vous souffrez de troubles de l’alimentation, un régime Il vaut peut-être la peine de se fixer un objectif. Bien entendu, vous devrez peut-être parler des troubles graves de l’alimentation aux professionnels de la santé.
• Parlez à d’autres personnes. Il existe des forums de soutien qui peut vous aider pour tous les problèmes que vous rencontrez. Les clavardages anonymes et les babillards électroniques peuvent vous aider pendant que vous «recherchez des prestataires de soins de santé abordables.

Que sont les cliniques communautaires de santé mentale?

Les cliniques communautaires de santé mentale ont vu le jour en 1963 après que John F. Kennedy a introduit la loi sur les centres de santé mentale communautaires. Les centres de santé mentale sont financés par le gouvernement fédéral et les États, et ils aident les personnes à faible revenu à accéder facilement aux soins de santé mentale. Ces centres de santé mentale sont généralement situés à proximité d’endroits faciles d’accès et le paiement peut être gratuit ou dégressif. Avoir des services de santé mentale pour ceux qui n’en ont pas les moyens est toujours une bonne chose, et nous espérons que vous pourrez trouver les services de santé mentale dont vous avez besoin.

Qu’est-ce que l’aide aux employés?

Les programmes d’aide aux employés, ou PAE, aident les employés qui ont des problèmes au travail et dans leur vie personnelle. Il est important de fournir des soins de santé mentale à tous les employés, et un PAE donne autant de soins de santé mentale que possible. Il peut y avoir des évaluations gratuites pour aider à déterminer si un employé souffre d’une maladie mentale et, dans l’affirmative, comment cette maladie mentale peut être traitée. Il peut y avoir des conseils gratuits pour un nombre limité de séances. Les PAE peuvent également avoir des références, vous mettant en contact avec des centres de soins de santé mentale ou des ressources examinées médicalement pour un coût réduit. Si vous avez un régime d’assurance, le PAE peut vous mettre en contact avec un cabinet privé qui peut accepter une assurance fournie par l’employeur.

C’est quelque chose qui devrait être une norme de l’industrie, en tant qu’employé en épuisement professionnel ou un autre problème peut bénéficier des soins de santé mentale. Parlez à votre employeur pour voir s’il a un PAE et voyez si la couverture d’assurance qu’il offre peut aider.

Comment savoir si mon assurance maladie couvre la santé mentale ?

La plupart des régimes d’assurance maladie devraient avoir un plan de soins de santé mentale. La meilleure façon de le savoir avec certitude est de contacter votre assureur. Il y a de fortes chances que vos régimes d’assurance puissent vous indiquer le type de soins de santé mentale qu’ils fournissent.

Contactez également votre thérapeute local, qu’il s’agisse d’un cabinet privé ou d’une option publique. Différents thérapeutes acceptent différentes compagnies d’assurance et la compagnie d’assurance qu’ils acceptent peut changer. La meilleure façon est de les contacter et de voir quels régimes d’assurance ils acceptent.

Payer pour la thérapie en vaut-il la peine?

La thérapie est l’un des traitements les plus importants dans le monde clinique. Étant donné que la thérapie est très efficace, elle peut parfois être coûteuse. Cela peut vous inciter à vous demander si la thérapie vaut réellement le paiement élevé requis. La réponse à cette question est ancrée dans les avantages que la thérapie peut offrir.

Le paiement d’une thérapie en vaut-il la peine? La thérapie est un moyen sain et bien connu de faire face à certains défis de la vie qui peuvent affecter le bien-être des gens. Elle aide à faire face aux événements stressants que vous traversez actuellement et offre également des outils précieux et efficaces pour y faire face. à l’avenir.

Est-ce que payer pour une thérapie en vaut la peine? Il y a des défis que vous pourriez trouver difficile à surmonter par vous-même. Cela nécessitera évidemment l’aide d’un professionnel de la santé mentale équipé de les outils appropriés pour faire face à de tels défis. Les traumatismes et le deuil peuvent avoir des effets psychologiques ou des effets négatifs en raison de certains événements désagréables tels que des accidents et des décès imprévus qui peuvent entraîner des troubles tels que l’anxiété, le trouble bipolaire, la dépression et le trouble de stress post-traumatique ( PTSD). Vous pourriez avoir besoin d’une thérapie pour faire face à l’un de ces problèmes et améliorer votre humeur.

Le paiement d’une thérapie en vaut-il la peine? Les processus thérapeutiques vous aideront à savoir comment gérer efficacement votre relation. problèmes difficiles et fait travailler une relation interpersonnelle entre vous et d’autres personnes en augmentant le niveau de tolérance, de considération, de compétence et de gentillesse / amour. Une bonne relation favorise le bonheur, ce qui est très bon pour la santé mentale.

Le paiement d’une thérapie en vaut-il la peine? Passer par un processus thérapeutique aide à fixer des objectifs réalistes et montre des voies vers leur actualisation. Cela vous ouvre les yeux sur les choses qui empêchent la réalisation de certains objectifs spécifiques, qui peuvent inclure la gestion d’une faible estime de soi et d’une mauvaise conscience de soi, et fournit des moyens de les gérer.

La thérapie fonctionne-t-elle réellement?

L’une des nombreuses questions que plusieurs personnes se posent lorsqu’elles sont en quête ou trouvent un thérapeute est « la thérapie fonctionne-t-elle réellement? ». La réponse simple à cette question est «oui, la thérapie fonctionne». Il offre des solutions à des symptômes spécifiques et aide à gérer les difficultés relationnelles, d’estime de soi, dans la vie sociale ou au travail.

Dois-je consulter un thérapeute pour l’anxiété?

Un thérapeute peut parfois être la meilleure option que vous ayez. Un thérapeute vous fera comprendre pleinement votre état (votre type d’anxiété particulier) et vous offrira la liberté et la sécurité de discuter de vos problèmes mentaux par vous-même. le temps et aussi longtemps que vous le pouvez et vous aide à vous retrouver. Un bon thérapeute vous fera travailler à travers la mentalité que vous avez à propos de votre état. Par exemple, un thérapeute peut vous faire voir pleurer non pas comme un signe de faiblesse mais pour le voir comme une simple réaction corporelle à la vue de la terreur ou lorsque vous êtes stressé. En d’autres termes, un thérapeute vous aidera à accepter vos défauts ou peut vous aider à voir l’anxiété non pas comme un défaut ou un trait de personnalité, mais comme une biologie ou une génétique .

Pourquoi la thérapie est-elle chère?

Bien qu’il existe des thérapies rentables, en général, la thérapie peut être coûteuse. Parfois, plusieurs thérapeutes vous feront savoir, probablement par le biais d’applications de thérapie ou d’applications de santé mentale, que leur salaire horaire ou hebdomadaire se situe entre 75 $ et 250 $, et que l’assurance n’est pas acceptée. Les facteurs suivants peuvent être responsables des tarifs élevés des traitements thérapeutiques:

• Leurs diplômes et leur solide formation dans différentes spécialités et modalités de traitement ainsi que le maintien frais de licence (pour que leurs droits soient réservés).
• Prise en compte des travaux liés à la thérapie d’un client mais ne se produisant pas pendant la séance de traitement, comme des études approfondies sur méthodes de traitement efficaces, consultation de pairs ou de prestataires de soins de santé, etc.
• Les frais généraux auxquels sont soumis les thérapeutes liés à l’exercice de la pratique d’une thérapie. peuvent inclure l’adhésion à des organisations professionnelles, les frais de marketing de la construction, la maintenance du site Web, des articles universitaires coûteux et des livres.
• De nombreux thérapeutes n’ont pas intérêt à travailler avec les compagnies d’assurance mais préfèrent payer de leur poche pour privatiser leur diagnostic de santé mentale.
• Un grand nombre de professionnels de la santé mentale sont à la fois des thérapeutes et des propriétaires d’entreprise au sein de leurs bureaux. Être un praticien en solo au sein du bureau et assumer différentes responsabilités telles qu’être administrateur, gestionnaire, facturateur , réceptionniste, etc. ne fera que coûter plus cher que les autres thérapeutes.

Dois-je payer la thérapie de ma poche?

Il n’y a aucun problème à payer pour la thérapie Cependant, pourquoi devez-vous payer de votre poche alors qu’il existe d’autres meilleures façons d’obtenir ce dont vous avez besoin? Si vous ne pouvez pas payer de votre poche mais que vous avez une assurance, votre assurance peut couvrir le processus thérapeutique ou d’autres moyens comme la thérapie gratuite offerte par un collège et une université. Un collège ou une université peut offrir une thérapie gratuite ou des programmes de thérapie à échelle variable aux étudiants.

Pouvez-vous faire confiance aux thérapeutes?

La question «pouvez-vous faire confiance aux thérapeutes?» , est une réponse à laquelle il est possible de répondre de différentes manières en fonction de l’état de votre condition. Par exemple, votre thérapeute peut être contraint de violer la règle du secret si votre intention verbale est de blesser quelqu’un ou de vous blesser. Cependant, votre thérapeute est une personne en qui vous devez avoir confiance et à qui vous pouvez discuter de vos problèmes mentaux si vous lui faites confiance. Si vous trouvez un thérapeute, vous êtes censé nouer une relation avec lui – cela vous aidera à gagner votre confiance en lui.

Combien de temps dure une séance de thérapie?

La durée des séances de thérapie varie considérablement selon la modalité de la thérapie et le milieu de pratique. Cela peut prendre 10 à 15 minutes, 15 à 20 minutes, 45 à 50 minutes ou 90 minutes ou plus (pour les séances de groupe).

Comment puis-je payer un thérapeute?

Dans la plupart des cas, la thérapie est très coûteuse, ce qui laisse à certaines personnes qui ne peuvent pas se permettre un montant élevé de se demander comment faire face à leurs problèmes de santé mentale. Si vous n’avez pas suffisamment d’argent ou un budget serré pour payer la thérapie, vous pouvez vous le permettre.

• Obtenez un thérapeute couvert par votre régime d’assurance.
• Discutez de la manière de rendre les services plus abordables avec votre thérapeute.
• Vous pouvez utiliser des plans de paiement dégressifs.
• Renseignez-vous auprès de votre représentant des ressources humaines sur les plans d’assistance aux employés (PAE).
• Visitez un centre de santé financé par le gouvernement fédéral ou obtenez des soins de santé financés par le gouvernement.
• Il existe des groupes de soutien qui peuvent être d’aide. Trouvez une thérapie de groupe de soutien moins chère.
• Vous pouvez utiliser les services de conseil de votre université. Ils sont moins chers.
• Recherchez des essais cliniques.
• Obtenez de l’aide d’un organisme de prévention du suicide si vous ont des pensées suicidaires.

Pourquoi les thérapeutes ne devraient-ils pas donner de conseils?

Les clients, dans la plupart des cas, s’attendent à ce que leurs thérapeutes offrent des solutions rapides à leurs problèmes. Cependant, il a été observé que la plupart des thérapeutes évitent de leur donner des conseils. Voici les raisons pour lesquelles les thérapeutes ne devraient pas donner de conseils à leurs clients:

• Ce n’est pas le travail d’un thérapeute de donner des conseils. Ils visent uniquement à aider leurs clients à comprendre leurs conditions en ce qui concerne les choses qui provoquent ou motivent leurs lignes de pensée. Ils doivent guider leurs clients pour qu’ils prennent leurs propres décisions personnelles, pas pour eux.
• Donner des conseils aux clients limite leur capacité à faire leurs propres choix, ce qui peut affectent leur confiance dans la prise de décisions à l’avenir.
• Les thérapeutes ne doivent pas donner de conseils à des fins de protection. Ils pourraient être poursuivis si vos conseils échouent.

La thérapie une fois par mois suffit-elle?

Une thérapie une fois par mois peut être suffisante et non, selon la situation en cause ou le type de traitement que votre thérapeute choisit pour vous. La thérapie comportementale dialectique (DBT) peut vous obliger à consulter votre thérapeute chaque semaine. Si vous commencez tout juste une thérapie, vous devrez peut-être voir votre thérapeute une fois par semaine ou toutes les deux semaines pour établir les soins.

La thérapie deux fois par semaine est-elle trop importante?

Une thérapie deux fois par semaine peut ne pas être nécessaire pour certains problèmes de santé mentale. Pour la thérapie comportementale dialectique (TCD), qui concerne l’apprentissage de compétences telles que la régulation des émotions, les thérapeutes peuvent recommander des séances plus de deux fois par semaine.

Que puis-je faire à la place de la thérapie?

Il existe d’autres moyens de gérer votre problème de santé mentale en dehors de l’utilisation de la thérapie.Bien que la thérapie puisse être très utile, vous pouvez également essayer des livres d’auto-assistance (certains titres spécifiques peuvent être recommandés par votre médecin généraliste dans le cadre d’un programme de lecture bien connu sous le nom de «Livres de prescription»), des groupes de soutien (soutien par les pairs), de l’écothérapie ( un nom collectif pour un groupe de programmes centrés sur l’utilisation de la nature dans le processus thérapeutique), les thérapies complémentaires et alternatives (massage, yoga, plantes médicinales et méditation) et les médicaments.
L’assurance paie-t-elle la thérapie en ligne?

La seule chose qui déterminera si votre assurance paiera pour les séances de thérapie en ligne (télésanté) est votre compagnie d’assurance. Pour obtenir des informations détaillées à ce sujet, vous devrez d’abord consulter votre thérapeute ou contacter directement votre compagnie d’assurance pour lui demander si votre assurance couvre la thérapie en ligne et combien vous devrez peut-être payer.

Ce que je ne devrais pas Dites-le à mon thérapeute?

On s’attend à ce que vous divulguiez toutes les informations nécessaires à votre thérapeute. Garder les informations de votre thérapeute ne vous aidera pas à établir une relation thérapeutique réussie. C’est parce que votre thérapeute travaillera sur les informations que vous lui fournissez pour des plans de traitement efficaces. Les thérapeutes trouvent qu’il est facile de régler les choses efficacement lorsque vous « rouvrez.

Que ne dois-je pas dire à un psychiatre?

Votre psychiatre doit garder confidentielles toute information donnée, comme indiqué par la politique privée de santé mentale. Avec cela, vous ne devriez pas hésiter à divulguer vos informations dans la mesure où vous êtes qualifié (en fonction de votre âge) pour prendre une décision éclairée. Cela aidera votre psychiatre à connaître le traitement pour vos problèmes et vos besoins spécifiques.

Pleurer en thérapie est-il une percée?

Pleurer en thérapie est un moyen d’explorer des émotions fortes . Bien que ce ne soit pas une chose générale, de nombreuses personnes pleurent à un moment donné de leurs séances de thérapie. Cela se produit généralement lorsqu’elles sont ouvertes à leurs expériences passées et voient évidemment ce dont elles ont besoin pour changer dans leur vie. Les pleurs sont une réaction naturelle qui peut être considérée comme une percée en thérapie.

Pouvez-vous en dire trop à votre thérapeute?

Par nécessité, vous ne pouvez pas en dire trop à votre thérapeute. En effet, le fait de retenir certaines informations spécifiques peut être une mauvaise idée car ces informations peuvent être le détail exact dont le thérapeute a besoin pour vous aider. Les thérapeutes trouvent qu’il est facile de vous aider si vous vous ouvrez comme prévu.

L’anxiété est-elle une maladie mentale?

L’Anxiety and Depression Association of America a expliqué l’anxiété comme étant excessive et irrationnelle la peur de la situation quotidienne qui est persistante, incontrôlable et accablante. Cela peut affecter un adulte, un enfant et un adolescent. Lorsque l’anxiété a un impact négatif sur vos activités quotidiennes sans que vous ne preniez en compte les signes avant-coureurs, elle peut entraîner un trouble anxieux qui est une maladie mentale spécifique caractérisée par une inquiétude ou une peur extrême, y compris des attaques de panique et un trouble panique, un trouble d’anxiété généralisée (TAG). , trouble d’anxiété sociale, anxiété de séparation, mutisme sélectif, agoraphobie et phobies spécifiques.

Comment gérer l’anxiété?

L’anxiété peut être une condition dérangeante, accablante et stressante. Si vous vous sentez stressé ou anxieux, voici quelques-unes des stratégies d’adaptation que vous pouvez utiliser lorsque vous voyez les signes avant-coureurs:

• Mangez des repas sains.
• Faites une pause en pratiquant le yoga, la méditation, le massage, en écoutant de la musique et en apprenant des techniques de relaxation.
• Évitez l’abus de substances ou de drogues.
• Dormez bien.
• Rejoignez un groupe de soutien . Les groupes de soutien sont destinés à aider les gens à sortir de leurs situations difficiles.
• Faites de l’exercice et respirez profondément.
• Parlez à vos proches.
• Mettez vos pensées négatives en question en pensées positives.

Lectures complémentaires

La thérapie est personnelle

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