Ne demandez pas aux membres du Polar Bear Club à quel point il doit faire chaud pour nager. Ces nageurs d’hiver plongent dans l’océan Atlantique tous les dimanches de novembre à avril et se délectent de la fraîcheur. Les températures de baignade sont une question de préférence – certaines personnes peuvent tolérer des températures beaucoup plus froides que d’autres.

Selon la United States Water Fitness Association, les températures de l’eau pour les jeunes enfants et les personnes âgées auront généralement besoin de températures plus chaudes allant de 84 à 94 degrés Fahrenheit, tandis qu’une température de piscine confortable pour les adultes est de 85 à 89 degrés. Si vous nagez pour le fitness, des températures plus fraîches de 78 à 84 degrés sont recommandées.

De plus, selon les États-Unis natation, voici quelques recommandations générales sur la température de l’eau:

82 degrés d’eau ( et plus bas)

• Entraînement en équipe de natation de compétition
• Natation aérobie adulte sur le tour
• Exercice en eau verticale à haute intensité

Remarque: la température idéale de l’air pour ces activités est de 78 à 80 degrés; jamais supérieur à 82 degrés. Plus l’activité est aérobie, plus la température de l’air doit être basse.

Eau de 86 à 88 degrés

• Apprendre à nager
• Modéré exercice aquatique vertical et marche sur l’eau
• Entraînement de natation pour les plus jeunes (10 moins de 10 ans)
• Natation sur le tour de faible intensité
• Natation synchronisée
• Récréatif nage

Remarque: la température idéale de l’air pour ces activités est de 82 à 84 degrés; jamais plus haut que 84 degrés et légèrement plus bas est OK.

90 – 92 degrés d’eau

• Thérapie aquatique
• AiChi
• Apprenez à nager pour les enfants

Remarque: la température idéale de l’air pour ces activités est de 84 degrés; jamais plus de 84 degrés et un peu plus bas est OK.

Bien qu’il semble y avoir une très petite plage de températures optimales pour la natation, l’exercice aquatique et la thérapie aquatique, la bonne nouvelle est que notre corps peut s’adapter aux températures

En ce qui concerne l’eau chaude, la préparation à la manipulation n’est pas aussi bien étudiée, mais il est préférable de garder de l’eau chaude pour se prélasser.

Si vous ‘ La recherche d’une température de piscine parfaite, ni trop chaude, ni trop froide, 77 à 82 degrés (25 à 28 ° C) peut être la voie à suivre selon la plupart des nageurs amateurs.

Gardez-la au frais pendant compétitions

Dans la plupart des cas, les piscines doivent être confortables, et le nageur moyen sera d’accord avec cela. Cependant, il y a des moments où les nageurs ne sont pas intéressés par la sensation de l’eau. Au lieu de cela, ils sont intéressés à aller aussi vite que possible.

Les nageurs de compétition ont besoin de conditions différentes de celles du participant moyen. Selon USA Swimming, les nageurs de compétition sont l’une des rares catégories où des températures d’eau plus basses sont préférées pour de meilleurs résultats. Des températures d’eau inférieures égales ou inférieures à 82 degrés sont généralement suffisamment froides pour les athlètes en compétition ou en entraînement. Tout plus chaud et les nageurs peuvent surchauffer dans l’eau et leurs performances peuvent en souffrir. Des températures dans les années 80 et 70 sont également recommandées pour la natation aérobie adulte et tout autre exercice aquatique de haute intensité.

Quelle est la meilleure température de l’eau pour les débutants?

Selon le United States Water Fitness Association, la plupart des piscines à travers le pays reposent entre 86 et 88 degrés. C’est la température que la plupart des gens trouvent confortable lorsqu’ils apprennent à nager pour la première fois. Certains groupes d’âge peuvent bénéficier de plages de températures légèrement plus ciblées, comme les enfants de 3 à 5 ans entre 86 et 90 degrés et les enfants de 6 à 13 ans entre 84 et 86 degrés, mais aucune blessure grave ne résultera d’un piscine qui oscille autour des années 80.

Cette température est également parfaite pour les activités de natation récréative, la natation synchronisée, la plongée, la marche dans l’eau et la natation de faible intensité. Vous devez également noter que la température de l’eau et de l’air sont les deux faces de la pièce de sécurité du client. Les activités qui poussent les nageurs à respirer plus fort nécessitent un air plus frais, et une piscine entre 86 et 88 degrés ne devrait jamais avoir plus de 84 degrés autour d’elle. Des températures de l’air légèrement plus basses ne causent pas non plus de problèmes immédiats.

Des températures plus élevées sont bénéfiques pour la thérapie aquatique

Si les piscines plus fraîches sont mieux adaptées aux activités de haute intensité telles que la natation de compétition et l’athlétisme Bien que les piscines ne doivent jamais dépasser 95 degrés, n’importe où dans la plage de 90 à 92 degrés crée un environnement confortable, mais thérapeutiquement chaud pour les nageurs plus âgés ou les nourrissons et les tout-petits qui apprennent à nager ou à pratiquer la thérapie et l’exercice aquatiques. Des températures plus élevées stimulent la circulation sanguine vers les muscles et peuvent réduire les douleurs articulaires.

Trouvez le point idéal

Il y a de fortes chances que votre piscine accueille plus d’un des types d’activités de natation ci-dessus . Y a-t-il une température unique à laquelle vous pouvez régler votre piscine pour satisfaire chaque type de nageur?

Selon le Washington Post, cette réponse est oui – 85 degrés. Donny Wensinger, directeur du parc aquatique Great Waves de Virginie, a déclaré à la source d’information que l’été doux de 2014 l’avait amené à expérimenter ses températures. Au-dessus de 85 degrés, Wensigner avait des parkings bondés, de longues files d’attente et des piscines bondées. En dessous de ce nombre, les personnes ont disparu.

Nous pouvons vous aider!

Pour obtenir de l’aide sur la régulation de la température de l’eau de votre piscine, contactez ou visitez les Piscines Secard dans l’un de nos 7 emplacements pour obtenir des informations sur notre chauffage options.