Quand les tout-petits arrêtent-ils de faire la sieste? Le nombre de siestes dont votre enfant a besoin, la durée et le moment de l’arrêt dépendront beaucoup de votre enfant et de la durée de son sommeil la nuit.

Le NHS recommande qu’à l’âge de 2 ans, votre enfant dorme 11,5 heures la nuit et 1,5 heure par jour. La recommandation de faire la sieste de jour est réduite à 45 minutes lorsque votre tout-petit a 3 ans et à l’âge de 4 ans, le NHS recommande de ne plus avoir besoin de siestes pendant la journée.

Comment faire sieste mon enfant pendant la journée?

À mesure que votre enfant grandit, les siestes de jour sont susceptibles de devenir plus difficiles à mesure que votre tout-petit s’intéresse de plus en plus à ce qui se passe autour de lui. Votre tout-petit peut donner tous les signes qu’il est prêt à dormir, mais quand il s’agit de l’emmener dans son lit ou dans son berceau, tout change. Voici nos conseils pour vous aider à gagner la bataille:

• Créez un environnement snoozy

Le Gro Anywhere Blind est un portable black-out aveugle quand il fait encore trop clair pour dire nuit nuit. Il se fixe à la fenêtre à l’aide de ventouses pour bloquer la lumière.

• Gardez l’heure de la sieste cohérente

Établissez une heure de sommeil routine du moment où vous les mettez au lit jusqu’au nombre de livres que vous lisez. Il est assez courant de déposer votre tout-petit après le déjeuner ou une collation pour qu’il associe la fin de la nourriture à l’heure de la sieste.

Vous aimeriez peut-être utiliser un entraîneur de sommeil Groclock pour apprendre à votre tout-petit quand ils devraient être au lit et quand il est normal de se réveiller. En utilisant des images amusantes des étoiles et du soleil pour dormir le jour et la nuit, votre enfant saura quand se lever et briller.

Comment décider que mon enfant n’a pas besoin de faire une sieste pendant la journée?

Si votre enfant met beaucoup de temps à s’endormir, ou ne semble pas vraiment fatigué à l’heure de la sieste, cela peut indiquer qu’il est assez vieux pour commencer à sauter ses siestes pendant la journée. Sinon, si votre enfant semble trop actif à l’heure du coucher, cela pourrait être un autre indice. Il est peut-être temps de ne pas dormir complètement pendant la journée ou de les éliminer lentement de votre routine.

Comment dois-je procéder pour éliminer progressivement les siestes de jour pour mon enfant?

tout dépend beaucoup de votre tout-petit. Alors que certains enfants en bas âge cesseront de faire la sieste très heureux le premier jour, d’autres auront besoin que le changement se fasse plus progressivement.

Essayez de vous reposer au lieu d’une sieste réelle, de vous reposer pour jouer avec des jouets ou lire un livre.

Pendant que vous sortez des siestes de jour du bébé, votre tout-petit devra peut-être se coucher un peu plus tôt – c’est tout à fait normal.

soulager votre tout-petit de ses siestes de jour de notre audience Twitter:

« Nous avons maintenant arrêté les siestes de l’après-midi et avons trouvé que l’organisation d’activités amusantes ou de sorties pendant les siestes habituelles était un bon moyen de la garder éveillée et désireuse être actif l’après-midi, en combattant toute fatigue »@TattooedTeaLady

« Nous essayons simplement de faire de la dinde froide, certains jours ça marche d’autres jours pas. » @MummyCatNotes

« Ma fille se battait toujours pour faire la sieste de toute façon. Mais quand elle a commencé à ne pas aller au lit, les siestes ont dû disparaître! J’ai simplement renoncé à essayer de la faire faire la sieste et nous avons plutôt du calme. » @Santillatron