Avez-vous essayé de nombreux régimes différents, mais aucun d’entre eux n’a eu d’effet considérable sur votre poids?

Même si vous avez réussi à perdre quelques kilos, vous l’avez récupéré plus vite que vous ne pouvez dire « cookie »!

Je vous présente un régime qui peut vous aider à perdre jusqu’à 20 livres en seulement deux semaines sans l’effet yo-yo.

Nous ne l’avons pas essayé personnellement parce que nous sommes les partisans d’une alimentation saine et équilibrée, TOUS LES JOURS!

Avez-vous Vous connaissez le truc de 2000 vieux régimes? Abonnez-vous à notre chaîne YouTube et apprenez à faire du jeûne intermittent pour perdre du poids.

Mais pour ceux d’entre vous qui recherchent un moyen de perdre quelques kilos rapidement, ici sont les règles du régime «20 livres en 2 semaines»:

JOUR 1

Petit-déjeuner: café sans sucre
Déjeuner: 2 œufs durs, épinards avec une petite quantité de sel
Dîner: 3 morceaux de bœuf, viande grillée, salade verte et céleri frais

JOUR # 2

Petit déjeuner: café sans sucre et pâtisseries
Déjeuner: un gros morceau de viande, laitue et fruits
Dîner: jambon cuit

JOUR # 3

Petit déjeuner: café sans sucre et pâtisseries
Déjeuner: deux œufs durs, laitue et tomates
Dîner: jambon cuit, laitue

JOUR # 4

Petit déjeuner: café sans sucre et pâtisseries
Déjeuner: un oeuf à la coque, carottes fraîches et fromage
Dîner: fruits et yaourts

JOUR 5

Petit déjeuner: carotte au citron et café
Déjeuner: poisson cuit et tomates
Dîner: un morceau de viande grillée, laitue

JOUR # 6

Petit déjeuner: thé au citron
Déjeuner: poulet grillé
Dîner: deux œufs durs et carottes fraîches

JOUR # 7

Petit déjeuner: thé au citron
Déjeuner: viande rôtie, fruits
Dîner: tout ce que vous voulez

RÈGLES

L’alcool est strictement interdit pendant le régime, le café doit être sans sucre et la salade ne peut être assaisonnée qu’avec du jus de citron.

Si la quantité d’aliments n’est pas mentionnée ci-dessus, cela signifie que vous pouvez manger autant que vous le souhaitez.

Répétez ce plan de repas pendant la deuxième semaine du régime.

Vous ne devriez pas suivre ce régime si vous avez des problèmes de santé ou digestifs.

Il est important de mentionner que ce « régime de perte de poids rapide » n’a malheureusement pas d’effet garanti. Chacun a des niveaux de métabolisme différents et chaque corps réagira différemment.

C’est même possible que votre organisme pourrait résister à ce régime alimentaire et créer des problèmes digestifs tels que des selles molles, de la diarrhée, des vomissements, une faim constante, des maux de tête.

Ce serait une bonne idée de consulter votre médecin avant de suivre ce régime. Médecins ne supportent généralement pas ce type de régime, surtout pas si vous êtes sur le point de passer soudainement à un régime alimentaire strict. Par conséquent, ne vous attendez pas à beaucoup de soutien.

Voici quelques conseils utiles sur ce régime. :

• Buvez au moins 2 litres d’eau par jour. La consommation de nourriture peut être réduite, mais vous devez faire attention à l’hydratation de l’organisme.
• Vous pouvez manger fruits et légumes en quantité illimitée – ou mangez-les entre les repas
• Assurez-vous que le steak pèse environ 250 grammes, vous pouvez le pimenter un Ce sera le cas, mais assurez-vous qu’il n’est pas trop salé ou épicé.
• En plus du régime, prenez des suppléments vitaminiques sous forme de gélules
• Pendant le régime, vous devez faire de l’exercice quotidiennement. La transpiration vous aidera à vous débarrasser des toxines du corps et à faire fondre les graisses.
• Ne mourez pas de faim pour respecter les règles. Lorsque vous avez faim, vous devez manger quelque chose, mais sachez que ce n’est pas un produit de boulangerie ou quelque chose de malsain.
• Si vous avez faim, ne mourez pas de faim, mangez quelque chose de sain. Assurez-vous simplement qu’il ne s’agit pas de sucre ou d’aliments transformés. Vous pouvez manger des légumes et des fruits en quantité illimitée.

Si après 2 semaines vous n’avez pas obtenu les résultats escomptés, attendez simplement deux semaines, puis recommencez. Suivez cette règle strictement, afin d’éviter toute conséquence indésirable.