Les relations non conventionnelles sont de plus en plus courantes de nos jours (exemple: je suis SÛR que vous avez entendu parler de ce qui se passe avec Will et Jada Smith …). Beaucoup de gens se rendent compte que la monogamie n’est pas pour eux, et se tournent plutôt vers des relations ouvertes, voire des relations polyamoureuses, pour gratter et démanger qu’une relation monogame ne peut tout simplement pas gérer À mesure que les relations ouvertes deviennent de plus en plus courantes, de nombreux couples se demandent si cet arrangement pourrait leur convenir. Presque tout moment est le bon moment pour envisager une relation ouverte, que vous sortiez récemment ou que vous soyez ensemble depuis des décennies! au fur et à mesure que cela devient de plus en plus courant, nous (en tant que société) manquons encore de script social pour savoir comment parler exactement de ces choses. Parlons donc de ce à quoi ressemblent les relations ouvertes, comment elles fonctionnent et comment elles peuvent vous aider à rester engagé envers votre partenaire .

Qu’est-ce qu’une Relation ouverte?

Si la définition exacte d’une relation ouverte dépend des paramètres définis par les personnes impliquées, elle se résume à une relation dans laquelle les deux partenaires ont la liberté d’explorer les relations sexuelles et / ou amoureuses avec les autres gens. Dans la pratique, les relations ouvertes peuvent impliquer des relations sexuelles occasionnelles en plus de votre relation principale, ou des relations sexuelles plus romantiques à long terme. Certains considèrent les relations ouvertes comme une forme de polyamour, tandis que d’autres pensent que le polyamour est davantage une relation de groupe / une situation de mariage. Pour nos besoins, faire la distinction entre les deux n’est pas tout à fait important, car ils ont tendance à avoir les mêmes exigences, risques et avantages.

Honnêteté

L’honnêteté est la partie la plus importante de toute relation ouverte. Afin de vous installer dans une relation avec laquelle vous et votre partenaire êtes à l’aise, vous devez être honnête au sujet de vos besoins émotionnels et sexuels. Vous devez également être honnête sur les limites que vous devez définir pour vous sentir en sécurité. Un dialogue honnête et «ouvert» aidera à établir la base de confiance nécessaire à toute relation ouverte. Être aussi honnête peut être effrayant, mais c’est absolument nécessaire pour qu’une relation ouverte fonctionne. Apprenez à accepter votre vulnérabilité et à vous mettre à l’écoute et à exprimer vos désirs et vos besoins. Même si l’aspect ouvert de votre relation ne fonctionne pas, donner la priorité à l’honnêteté dans toutes les relations est crucial pour la longévité et le bonheur général de la relation.

Approche de la conversation avec votre partenaire

Avant d’aborder le concept d’une relation ouverte avec votre partenaire, vous devez évaluer pourquoi exactement vous voulez une relation ouverte (voir ci-dessous pour les raisons appropriées. ouvert). Si vous vous sentez à l’aise avec votre raisonnement, programmez ou choisissez un moment où vous avez beaucoup de temps pour discuter. Il est important que vous ayez cette conversation lorsque vous êtes tous les deux dans un état d’esprit neutre (c’est-à-dire pas après un gros combat). Vous devriez commencer par expliquer à votre partenaire que l’ouverture de votre relation a été dans votre esprit, mais que vous N’AVEZ PAS donné suite à ces idées. Expliquez votre argument pour être ouvert, tout en les rassurant que ce n’est pas dû à une lacune de leur part. Lorsque vous approchez de l’ouverture, il est utile de définir ce que le terme signifie pour vous, sexuellement ouvert, sexuellement et émotionnellement ouvert, etc. La partie la plus importante de cette conversation est de donner à votre partenaire le temps et l’espace pour traiter cette proposition et y répondre. Il est également important que votre partenaire se sente à l’aise de dire non. Vous ne devriez pas poser l’ouverture de votre relation comme un ultimatum! Si votre partenaire n’est pas à l’aise avec l’idée, vous devez respecter sa décision et aller de l’avant de manière monogame.

Obtenez des guides étape par étape pour naviguer Des conversations difficiles, un coaching individuel illimité et une relation plus ouverte aident avec notre application de formation relationnelle primée. Essayez gratuitement pendant 7 jours.

Faites-le pour les bonnes raisons

Ouvrir Les relations sont la solution parfaite pour les personnes qui sentent qu’elles veulent quelque chose de plus ou quelque chose de différent de leur relation monogame. Certaines personnes ne sont pas pleinement satisfaites dans les relations monogames et ont plutôt besoin de l’intimité émotionnelle ou physique de plus d’une personne pour se sentir complètes. Autre les gens recherchent des relations ouvertes, car ils veulent compléter leur relation actuelle avec quelque chose de différent. Peut-être que vous n’êtes pas pleinement satisfait dans une relation hétéro ou gay par exemple. Si tel est le cas, l’ouverture de votre relation offrira différentes nt moyens de répondre à vos besoins sexuels et émotionnels. Ce sont deux bonnes raisons de regarder en dehors d’une relation monogame, tant que les deux parties sont enthousiasmées par la perspective de coucher avec d’autres personnes. Bon alors maintenant les mauvaises raisons de l’ouverture.Vous ne devriez pas commencer une relation ouverte pour résoudre les problèmes de votre relation actuelle, ces problèmes ne disparaîtront pas et seront probablement amplifiés si vous ajoutez plus de personnes au mélange. Plus précisément, les relations ouvertes ne sont pas la solution à l’infidélité! Les relations ouvertes nécessitent une grande confiance. Si votre relation souffre d’infidélité, il y a probablement un manque de confiance qui sera la chute de votre relation si vous passez à l’ouverture.

Fixez des limites sexuelles

Si vous et votre partenaire décidez qu’une relation ouverte est faite pour vous, assurez-vous de créer des limites sexuelles dès le départ. Il est important que cette conversation décrive explicitement ce qui est exactement autorisé. Êtes-vous à l’aise avec le sexe avec pénétration? Le sexe oral? Embrasser? Vous expérimentez des choses que vous n’avez pas essayées ensemble? Parler à travers ces limites vous aidera également à préciser ce que vous attendez de cette exploration sexuelle. Alors que la relation ouverte se poursuit, il est nécessaire de s’enregistrer pour s’assurer que vous et votre partenaire êtes tous les deux à l’aise avec les limites convenues. En outre, cela devrait aller de soi … mais assurez-vous de RESTER DANS les limites fournies. Comme nous en avons discuté, les relations ouvertes nécessitent une énorme confiance. Un élément clé pour maintenir cette confiance est d’agir selon les limites que vous avez créées en tant que couple.

Discuter de la protection

La création de directives concernant les relations sexuelles protégées est une partie très importante de toute discussion sur les relations ouvertes. Assurez-vous que vous et votre partenaire discutez de la façon dont vous vous protégerez vous-même et les uns les autres dans vos relations ouvertes. Des préservatifs sont-ils nécessaires? Et les digues dentaires? Ferez-vous tous les deux un dépistage systématique des IST? Aurez-vous besoin de vos partenaires sexuels pour dépister les IST? En discutant de la protection, vous vous assurerez que vous et votre partenaire vous sentirez tous les deux en sécurité pour explorer votre sexualité. Lorsque vous augmentez le nombre de personnes dans votre cercle sexuel, vous êtes statistiquement plus susceptible de rencontrer des IST, contrecarrez ce fait en pratiquant des relations sexuelles protégées avec tous vos partenaires!

Fixez des limites émotionnelles

Pour de nombreuses personnes, il peut être très difficile de séparer complètement l’intimité physique de l’intimité émotionnelle. Lorsque vous discutez des limites sexuelles, assurez-vous de discuter des limites émotionnelles que vous devez également définir. Êtes-vous à l’aise avec le fait que votre partenaire couche avec la même personne pendant une période prolongée? Êtes-vous à l’aise avec le fait que votre partenaire ait des rendez-vous avec d’autres personnes? Êtes-vous à l’aise avec le fait que votre partenaire couche avec des personnes de votre cercle social? Toutes les relations ouvertes ont une apparence différente et vous et votre partenaire pouvez avoir des idées différentes sur ce qui est ou n’est pas un comportement acceptable. Soyez honnête à propos de vos besoins émotionnels dès le départ et créez des limites qui respectent ces besoins.

Entamer une conversation difficile et se sentir vulnérable n’est jamais facile. Nos coachs relationnels peuvent vous donner les outils dont vous avez besoin pour vous aider à définir des limites émotionnelles. Commencez votre essai de 7 jours dès aujourd’hui.

Créer des paramètres

En plus de définir des limites sexuelles et émotionnelles, il est important de créer des règles explicites pour l’arrangement. Combien de partenaires pouvez-vous avoir en dehors de votre relation principale? Votre partenaire a-t-il un droit de veto sur vos partenaires? Combien de temps allez-vous consacrer à vos activités de relations ouvertes (par exemple, les vendredis soirs vous sont-ils réservés en tant que couple?)? Devez-vous explorer activement ou passivement de nouvelles relations? Est-ce un changement indéfini dans votre relation? Ou est-ce un essai? Si vous discutez des choses sérieuses au début de la relation, vous vous assurez que vous et votre partenaire êtes sur la même longueur d’onde, ce qui est vraiment important! Même si vous ouvrez votre relation, cette personne est toujours votre personne principale, et vous voulez vous assurer qu’elle est respectée et enthousiasmée par ce nouvel aspect de votre relation. Ces paramètres peuvent bien sûr changer avec le temps, mais commencer par quelques règles de base est toujours une bonne idée.

Établissez un plan de match pour parler de votre relation

Établissez un plan de match pour La façon dont vous et votre partenaire parlez de l’aspect ouvert de votre relation est une partie délicate et importante de l’arrangement. Aurez-vous une politique de type «ne pas demander-ne pas dire»? Certaines personnes sont tout à fait à l’aise d’être laissées dans l’ignorance des détails. D’autres personnes pourraient plutôt connaître tous les détails pour éviter la paranoïa, ou pour empêcher leur imagination de se déchaîner … Si vous décidez de discuter de vos rencontres avec votre partenaire, assurez-vous d’établir la quantité appropriée de détails à transmettre. Vous n’avez probablement pas besoin de jouer un jeu complet par jeu (à moins qu’ils ne le soient), mais vous ne saurez jamais la préférence de votre partenaire tant que vous n’en parlerez pas. Trouver un juste milieu peut prendre quelques essais et erreurs, mais vous finirez par vous y habituer, et ce type de communication deviendra naturel.

Établissez un plan de match pour savoir comment parler de votre relation aux autres

Après avoir déterminé comment vous et votre partenaire discuterez de l’arrangement, déterminez comment vous prévoyez de parler de votre relation avec d’autres personnes. Tout comme dans une relation monogame, il est bon de vérifier avec votre partenaire avant de partager des choses privées avec votre meilleure amie. Êtes-vous à l’aise avec votre partenaire pour partager votre statut ouvert avec des amis? Famille? De nombreux couples choisissent de garder leurs relations ouvertes discrètes, tandis que d’autres sont d’accord pour en parler ouvertement. Assurez-vous que vous et votre partenaire êtes sur la même longueur d’onde, quel que soit l’itinéraire que vous choisissez. Avertissement: Il peut parfois être difficile de partager votre décision ou vos expériences en tant que couple ouvert avec vos amis monogames. Si vous trouvez que c’est le cas, il peut être utile de rechercher des amis qui ne sont pas non plus monogames. Créer un système de soutien avec des personnes partageant les mêmes idées peut toujours vous aider à naviguer dans de nouvelles situations. Demandez autour de vous ou utilisez Internet pour trouver des moyens de rencontrer d’autres personnes dans des relations ouvertes.

Déterminer ce qui est bon pour vous et votre partenaire est un défi, mais nos coachs en relations ont tout vu. Laissez-nous créer un plan de cours personnalisé unique à votre relation. Installer maintenant.

Évitez la jalousie durable

Que votre relation passe de monogame à une relation ouverte ou que la relation soit ouverte depuis le début, il est important d’évaluer périodiquement vos sentiments de jalousie. La jalousie peut être courante au début de toute relation ouverte, après tout, ces types de relations peuvent souvent mettre en lumière des insécurités et une possessivité dont nous n’avions peut-être pas conscience au départ. Mais, il est important d’évaluer ces sentiments au fil du temps. Un sentiment de jalousie durable l’emportera sur tout avantage potentiel qui découle d’un arrangement ouvert. Dans une situation idéale, la jalousie initiale évoluera vers un sentiment de sécurité à mesure que vous deviendrez plus à l’aise et plus confiant dans la relation. Mais si cela ne se produit pas, ce n’est peut-être pas la bonne chose pour vous en tant que couple.

Enregistrement

D’accord, j’ai en quelque sorte fait allusion à celui-ci. Je sais que nous parlons toujours de changement, mais c’est parce que le changement est une réalité de la vie! Lorsque vous ouvrez votre relation et adoptez le polyamour, vous invitez une quantité importante de changements dans votre relation. Il est important de vérifier fréquemment avec votre partenaire pour vous assurer qu’il est toujours à l’aise et apprécie l’arrangement. Il est essentiel de créer des directives claires au début de la relation, mais assurez-vous de laisser de la place pour que l’arrangement change ou que votre partenaire change d’avis.

Les avantages

D’accord, alors vous vous demandez peut-être pourquoi quelqu’un s’exposerait-il à tous les risques émotionnels liés à l’ouverture de votre relation? Après tout, cela peut sembler un gros risque à prendre si les choses se passent bien entre vous et votre partenaire. Mais, croyez-le ou non, ouvrir votre relation peut en fait vous aider à rester plus engagé envers votre partenaire. Selon Chanta Blue, LCSW, thérapeute en sexualité et relation, les couples dans une relation ouverte ont tendance à avoir plus de relations sexuelles avec leur partenaire principal ainsi qu’avec d’autres personnes, ce qui peut renforcer votre connexion les uns aux autres. Les relations ouvertes nécessitent une quantité importante de confiance, d’honnêteté, de vulnérabilité et de communication pour fonctionner. Toutes ces choses sont également importantes dans les relations monogames, donc investir dans ces compétences en tant que partenariat améliorera votre relation.

Avoir une relation ouverte demande beaucoup de confiance et de communication, et ce n’est pas pour tous les couples. Heureusement, nos coachs en relations sont à portée de clic. Lancez-vous gratuitement.