Je ne suis pas vraiment dans les chaînes de restaurants autres que comme Cafe Rio, ou les rouleaux au Texas Roadhouse. J’ai juste l’impression que dès que le restaurant se ramifie, il se transforme en plats réchauffés et en laitue wilty. Je suis définitivement plus en train de faire les favoris de la maison, c’est pourquoi je vous propose cette salade de poulet orientale d’Applebee.

Mes parents avaient l’habitude de nous emmener chez Applebee. Eh bien, pas très souvent, peut-être un total de 3-4 fois, mais je suis tout à fait certain que la seule raison pour laquelle nous y sommes allés était parce que maman aimait la salade de poulet orientale et ces brownies blonds. J’ai besoin de faire une copie pour ceux-là aussi.

Nous avons déjà quelques recettes de copie sur le site donc je vais allez-y et laissez des photos et des liens au bas de l’article au cas où vous voudriez essayer quelques autres favoris. C’est un autre bon que vous voudrez épingler sur Pinterest pour ne pas le perdre!

Qu’est-ce que le chou Napa?

Le chou Napa est aussi appelé chou chinois.

Il a une forme oblongue et a des tiges épaisses et croquantes et des feuilles jaune-vert volantes.

Le chou Napa est plus doux et plus doux que le chou vert.

Les amandes sont-elles bonnes pour vous?

Les amandes sont une bonne source de graisses saines, de fibres, de protéines, magnésium et vitamine E.

Le poulet est-il sain?

Le poulet est plus sain que la viande rouge.

Les viandes rouges (bœuf, porc et agneau) sont plus saturées (mauvais) gras que le poulet.

Les gras saturés et trans peuvent augmenter votre taux de cholestérol sanguin et aggraver les maladies cardiaques.

Salade de poulet à l’orientale Copycat Applebee

81 jours

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Salade de poulet à l’orientale Copycat Applebee

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Temps de préparation: 20 minutes

Temps de cuisson: 20 minutes

Temps total: 40 minutes

Portions: 4 portions

Ingrédients

Pour le poulet

• 4 lanières de poulet surgelées cuites au four ou recette de doigts de poulet croquants

Pour la vinaigrette

• 1/4 tasse de mayonnaise
• 1 1/2 cuillères à soupe de vinaigre de riz de bonne qualité
• 2 cuillères à soupe de miel
• 1 cuillère à soupe de sucre
• 1 Cuillère à café de moutarde de Dijon
• 1/8 cuillère à café d’huile de sésame
• Pincée de gingembre moulu
• Sel au goût

Pour la salade

• 1/4 tasse de nouilles Chow Mein
• 1 tasse de chou rouge haché
• 1 tasse de chou Napa haché
• 2 tasses de romaine hachée
• 1 tasse de laitue Iceburg hachée
• 1/2 tasse de carottes allumettes Je les achète préemballées
• 2 cuillères à soupe d’amandes tranchées

Instructions

Pour le poulet

• Faites cuire le poulet selon les instructions.
• Mettre de côté.

Pour le pansement

• Dans un mélangeur, ajoutez tous les ingrédients et mélangez jusqu’à consistance lisse.
• Conserver dans un bocal Mason au réfrigérateur jusqu’au service.

Pour assembler

Dans un grand bol, mélanger les laitues avec les carottes et le chou.
• Garnir d’amandes et de nouilles chow mein, puis le poulet et arroser de vinaigrette.
• Servir immédiatement.

Valeur nutritive

Copycat Applebee « s Salade de poulet à l’orientale

Quantité par portion (1 g)

Calories 277

% Valeur quotidienne *

Cholestérol 22mg7%

Glucides 24,2g8%

Fibres 2,7g11%

Sucre 14.4g16%

Protéine 8g16%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

Auteur: Sweet Basil

Cours: 100 Family Favorite Easy Recettes saines

Mot-clé: asiatique, poulet, vinaigrette, plat principal, salade, sésame, accompagnement, wonton

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