Ce n’est pas aussi intéressant que d’appliquer un masque à l’argile avec un petit pinceau. Ou aussi sexy que de tapoter de l’huile exotique sur votre peau (#glowup, n’importe qui?). Mais se laver le visage est néanmoins crucial pour prendre soin de son teint. Le nettoyage quotidien élimine la saleté et la saleté obstruant les pores, aidant à arrêter les éruptions cutanées et préparant le terrain pour que vos produits énergétiques (pensez aux toners, aux essences, aux sérums) fassent le gros du travail.

Mais avec des nettoyants qui bulles, nettoyants qui fondent, ceux qui commencent comme des poudres et d’autres qui contiennent des choses aux sons étranges appelés «micelles», ce qui paraissait autrefois si simple est maintenant devenu… compliqué. Avec autant de nouvelles options alignées sur les étagères des magasins, il est facile d’être déconcerté par les éléments de base, comme la fréquence à laquelle vous devez vous laver le visage. Et bien que ce ne soit pas une science exacte, il y a quelques éléments qui peuvent aider à clarifier la confusion. C’est pourquoi j’ai discuté avec deux dermatologues de haut niveau pour créer cette simple introduction: le point sur le nettoyage.

Voici ce qu’ils veulent que vous sachiez sur la fréquence de lavage du visage.

Vous devriez lavez-vous le visage deux fois par jour.

Se laver la nuit a du sens: tout ce dont la sueur, le sébum, la peau morte et la crème solaire ont besoin pour obtenir le soulagement. Mais même si les 8 heures suivantes ne seront occupées par rien mais dormir, il est toujours essentiel de donner à votre visage un autre nettoyage le matin. « La nuit est une période de restauration pour la peau, et pendant qu’elle se rétablit, vous transpirez et votre teint perd des cellules cutanées », explique Michelle Henry, MD, instructeur clinique de dermatologie au Weill Cornell Medical College à New York.

Et vos produits de soin du matin fonctionneront mieux lorsqu’ils sont appliqués sur une surface apprêtée: «C’est un excellent moyen de rajeunir votre peau et de commencer par une table rase avant de faire votre routine matinale entière », ajoute Rita Linkner, MD, instructrice clinique dans le Département de dermatologie de la Icahn School of Medicine du Mount Sinai à New York.

Alternez une formule de traitement avec une formule plus douce.

Pour ceux qui ont la peau normale, Linkner et Henry recommandent d’utiliser un nettoyant de traitement à l’acide salicylique (si vous obtenez des éruptions occasionnelles) ou des acides glycolique ou lactique (pour donner un coup d’éclat à la peau) une fois par jour, puis en adoptant une approche plus douce pour votre autre nettoyage. « Utiliser un lavage doux comme un lait ou une crème non moussante une fois par jour vous aidera à éviter de trop décaper votre peau et de la dessécher », déclare Linkner. « C’est un bon équilibre à trouver. »

Henry recommande de faire mousser avec le produit le plus actif la nuit, en gardant la formule plus douce pour le matin «Utiliser des ingrédients actifs plus agressifs avant de se coucher va vraiment entrer là-dedans et éliminer tout ce qui adhère à votre peau tout au long de la journée», dit-elle.

… Sauf si vous avez peau grasse ou sensible.

Votre zone T est-elle une surface réfléchissante à midi? Les personnes très grasses devraient envisager d’utiliser un nettoyant actif à base d’acide matin et soir. «Assurez-vous simplement que vous portez votre crème solaire religieusement», ajoute rapidement Henry. Certains actifs de traitement peuvent rendre votre peau plus sensible aux rayons UV nocifs, alors ce point est crucial.

D’un autre côté, si votre teint devient rouge à la simple mention du mot mousser, vous voudrez renoncer complètement aux ingrédients potentiellement irritants et opter pour le produit doux pour les deux lavages.

60 secondes de lavage devraient faire l’affaire.

Contrairement à la règle des deux minutes pour se brosser les dents, il n’y a pas de limite de temps précise ici. Mais Linkner et Henry pensent qu’une minute sera suffisante. « Vous ne pouvez pas simplement mettre quelque chose sur votre peau et le rincer », insiste Linkner. « Vous n’allez pas voir beaucoup d’amélioration avec cela. » Au lieu de cela, elle recommande de masser le nettoyant sur votre visage du bout des doigts en mouvements circulaires, en vous concentrant sur les zones où vous avez appliqué le maquillage.

Exfoliez pour des avantages supplémentaires.

Bonjour, mon mon nom est Brian, et je suis un drogué exfoliant. Et je ne suis pas seul. «Je suis dévoué à l’exfoliation, même dans les types sensibles, alors j’aime utiliser une sorte d’outil lorsque je » me lave le visage – et je considère qu’un gant de toilette en fait partie « , explique Henry. C’est une valeur sûre pour tout le monde car il fournit une légère quantité d’exfoliation physique sans irritation.

Henry recommande d’alterner l’exfoliation avec un chiffon tous les soirs et le bout des doigts le matin. «Cela aide vraiment à éliminer toute acné résiduelle, aide votre peau à éliminer les cellules mortes et donne à votre peau un aspect plus lumineux», explique-t-elle. «Cela aidera également à stimuler un peu la production de collagène.»

Oui, vous pouvez trop vous laver le visage.

C’est quelque chose que Henry voit souvent chez ses patients sujets à l’acné. «L’un des plus grands mythes sur l’acné est qu’elle est liée à une mauvaise hygiène», dit-elle. «Je vois des gens qui se lavent le visage quatre à cinq fois par jour. Ils compromettent leur barrière cutanée, ils arrêtent d’utiliser leurs médicaments contre l’acné, c’est juste un grand cercle vicieux. »

Tenez-vous en à la règle du deux fois par jour et vous devriez être d’accord.

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