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Je pense que nous savons tous qu’un bain chaud est un acte relaxant et luxueux de soins personnels – ce n’est pas une toute nouvelle information. Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c’est qu’un bon bain peut aussi être médicinal.

Un adulte moyen a plus de cinq millions (!) De pores dans sa peau, et lorsque nous trempons dans la baignoire, notre corps agit comme un tout comme des éponges. Nous aspirons tout ce qui est bon (ou mauvais – c’est pourquoi je trempe toujours dans de l’eau filtrée) qui se trouve dans notre baignoire. Les herboristes et les praticiens de la médecine naturelle utilisent des bains de guérison depuis des siècles pour traiter toutes sortes de maux. Mon médecin m’a même prescrit des bains médicinaux quotidiens dans le cadre de mon protocole de traitement de Lyme.

Si prendre un bain semble trop indulgent pour votre horaire chaotique, il serait peut-être utile de recadrer prendre un bain comme prenant réellement votre médicament – car en ajoutant quelques ingrédients abordables et faciles à trouver à votre eau de trempage, c’est exactement ce que vous feriez!

Il existe un certain nombre de façons dont un bain peut être médicinal, mais aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur les deux principales façons qui composent ces sels de bain apaisants à la lavande. Tout d’abord, vous transformerez votre baignoire en une tasse géante de tisane médicinale. Ouais, tu m’as entendu! Vous allez vous tremper dans du thé et votre corps va adorer.

Vous pouvez le faire en mettant des herbes médicinales directement dans l’eau de votre bain, comme nous le faisons ici avec la lavande dans ces bains sels. Si vous n’aimez pas l’idée d’un désordre à nettoyer (une douche rapide après le bain aide à rincer toutes les fleurs de lavande de votre corps et dans le drain), vous pouvez également placer vos herbes dans un sac de lait de noix, attacher au robinet et laissez couler l’eau. Ou, ma méthode préférée est de faire une forte infusion d’herbes, puis de verser le thé filtré directement dans l’eau de mon bain. Les trois méthodes fonctionnent à merveille, cela dépend de ce que vous préférez. Nous nous en tenons à la version entière des herbes ici parce que mon Dieu, est-ce que les fleurs de lavande sont (et sentent!) Magnifiques dans ce mélange!

La deuxième façon dont ces sels de bain transforment un bain médicinal est via les sels eux-mêmes. Saviez-vous que l’on estime que la moitié d’entre nous souffre d’une carence en magnésium? Une carence en magnésium peut entraîner des maux de tête, de l’anxiété, de la constipation, des crampes musculaires et une foule d’autres symptômes. Notre corps absorbe le magnésium par voie transdermique (à travers notre peau), et certains experts pensent que c’est un moyen plus sain de compléter le magnésium (et sans aucun des effets secondaires qui proviennent de la supplémentation orale). Et saviez-vous que les sels d’Epsom sont du sulfate de magnésium pur à 100%?

Lorsque vous combinez les sels d’Epsom (magnésium!) Avec les sels marins (une multitude d’autres oligo-éléments!) Et la lavande (calmante et relaxant!) dans ces sels de bain, vous avez une sacrée puissance de guérison dans un emballage simple qui peut être offert à tous ceux que vous aimez pendant la période des fêtes.

Lorsqu’il s’agit de cadeaux de Noël faits à la main et abordables, ces sels de bain sont en tête des classements. Même en incluant les bocaux, vous pourriez faire six de ces bébés pour environ 5 $ la pièce, ce qui en fait des cadeaux parfaits pour les professeurs, les petites amies ou les cadeaux pour tous ceux qui méritent d’être choyés. Ils sont assez simples à faire avec les enfants et suffisamment réfléchis pour être offerts même à vos amis les plus proches. Les sels de bain sont un cadeau des Fêtes qui donne à gagner!

Pour le joli facteur, je recommande d’investir dans des fleurs de lavande séchées – vous finirez par en trouver un million d’utilisations dans votre maison – mais avec de l’argent -pour économiser, ils ne sont pas nécessaires si vous utilisez une huile essentielle de lavande de haute qualité. Certaines personnes préfèrent également ne pas utiliser les fleurs car elles s’accumulent dans votre baignoire. Je ne trouve aucun problème à faire une douche rapide après pour envoyer les fleurs à l’égout, mais ce n’est peut-être pas votre truc – sinon, laissez les fleurs de côté!

J’ai créé une étiquette-cadeau amusante que vous pouvez également imprimer et utiliser sur ces sels de bain. Imprimez-le sur un joli papier kraft, puis pliez-le en deux, attachez-le avec un peu de ficelle et une branche de lavande séchée, et partez et répandez votre joie des Fêtes. Dégustez!