Smoothie à la mangue – 2 ingrédients et 5 minutes!
Oh wow! N’aimez-vous pas simplement la mangue?
Je pense que c’est mon fruit préféré. Eh bien, j’aime vraiment les fruits, donc j’ai beaucoup de favoris, mais la mangue est juste là-haut. Si juteux et fabuleux.
Eh bien, ce smoothie à la mangue a le goût de la crème à la mangue crémeuse à double épaisseur la plus glorieuse que vous ayez jamais imaginée.
Et il le fait avec juste 2 ingrédients et ne prend que 5 minutes.
Maintenant, si vous suivez ce blog depuis un certain temps, vous pourriez remarquez que mes autres smoothies (comme mon smoothie fraise banane ou mon smoothie papaye par exemple) ont tendance à contenir très peu d’ingrédients.
Et c’est très délibéré de ma part. Je n’aime pas les smoothies qui contiennent tout sauf l’évier de la cuisine. Pour moi, un smoothie n’est pas une tentative de vider tous les restes de fruits en un grand méli-mélo de saveurs.
Moins vous utilisez d’ingrédients, plus les saveurs ressortent!
Et le l’ingrédient magique du smoothie est la banane congelée. Il agit vraiment comme de la glace lorsque vous l’utilisez dans des smoothies. Il devient assez neutre en saveur une fois congelé, permettant à tout autre fruit avec lequel vous l’avez mélangé de vraiment briller, mais en fournissant ce type de texture milkshake double épaisseur merveilleusement froide qui est tellement délicieuse!
Oui, nous avons photographié ces smoothies à la mangue avec des pailles, mais nous les avons mangés avec des cuillères. Ils étaient tout simplement épais et fabuleux.
C’est comme du pudding! Mais en bonne santé. C’est une bonne affaire ici.
Je pense que vous allez tomber amoureux de ces smoothies à la mangue! Ils sont:
- Glacé
- Double épaisseur
- Prêt en 5 minutes
- 2 ingrédients
- Onctueux
- Ultra crémeux
- Sain!
Et ils ont un goût de crème à la mangue, donc vous ne pouvez pas battre ça !
Je ne vais pas vous donner de conseils sur la façon de les faire durer afin que vous puissiez les préparer maintenant et les manger demain, car je ne pense pas que cela fonctionne du tout ici.
Les fruits frais doivent être mangés rapidement car ils s’oxydent, et c’est totalement cool car c’est un bonbon de la nature. S’il s’agissait de bonbons artificiels, ce serait différent, mais ce sont les bonnes choses de la nature, alors faites-les et mangez-les dans l’heure.
Miam!
Je J’adore savoir ce que vous pensez de cette recette de smoothie à la mangue – faites-le moi savoir dans les commentaires!
Pour plus de smoothies, consultez ces excellentes options:
- Smoothie à la pastèque
- Smoothie fraise et mangue
- Smoothie vert ananas et mangue
- Smoothie au thé vert matcha
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Description
Ultra Smoothie à la mangue crémeux, glacé et onctueux. Juste 2 ingrédients et 5 minutes pour le plus délicieux smoothie de petit-déjeuner sain. Vegan, sans gluten et pur fruit!
Ingrédients
- 2 mangues fraîches
- 1 tasse (7 oz / 200 g) de mangue congelée (facultatif, si vous n’avez pas de mangue congelée, ajoutez une mangue fraîche supplémentaire)
- 3 bananes congelées (10,5 oz / 300 g) – (préalablement pelées, coupées en quartiers et gelé pendant au moins 12 heures).
Instructions
- Peler les mangues et trancher la chair dans un bol mixeur, en pressant les pépins pour obtenir le plus de jus possible.
- Mélanger.
- Ajouter la mangue congelée et la banane congelée et mélanger jusqu’à consistance lisse.
- Verser dans deux verres et servir immédiatement.
Remarques
* Si votre mixeur n’est pas super puissant, omettez la mangue congelée et utilisez 3 mangues fraîches à la place. Mélangez d’abord, puis ajoutez la banane congelée.
- Catégorie: Smoothie, Petit-déjeuner
- Cuisine: Vegan, Raw Vegan
Nutrition
- Portion: 1 smoothie (sur 2)
- Calories: 335
- Sucre: 64,7g
- Lipides: 1,3g
- Glucides: 85,7g
- Fibres: 9g
- Protéines: 3,5g
Mots clés: smoothie à la mangue