Lorsque le corps est soumis à un stress, les glandes surrénales déclenchent la libération de glucose stocké dans divers organes, ce qui conduit souvent à des niveaux élevés de glucose dans le sang.

Pour les personnes atteintes de diabète, cela peut être particulièrement problématique car elles ont plus de mal que les non-diabétiques à retrouver une glycémie normale après un épisode de stress.

L’idée fausse commune avec le stress est qu’il s’agit d’un problème émotionnel, souvent déguisé en anxiété, inquiétude ou dépression.

Cependant, la réalité est que le stress peut aussi être physique, nutritionnel et chimique.

Par exemple, le stress peut être ressenti comme une douleur physique ou une maladie, et peut également être déclenché par des situations telles qu’un accident, la mort d’un ami ou d’un parent ou des confrontations avec d’autres personnes.

Essentiellement, le stress peut être considéré comme tout ce qui a tendance à changer le contrôle que vous avez sur notre corps et nos émotions

Les glandes surrénales

Les glandes surrénales , qui sont situés au sommet des reins, sont principalement responsables de la libération d’hormones en réponse au stress. La zone hypothalamus du cerveau envoie un signal chimique aux glandes surrénales, qui grossissent et produisent deux hormones – l’épinéphrine (également appelée adrénaline) et la noradrénaline.

Ces hormones sont libérées dans le sang pour aider à préparer le corps à la soi-disant «réaction de combat ou de fuite».

Ils accélèrent le cœur et élargissent les voies respiratoires et les vaisseaux sanguins, provoquant une augmentation de la pression artérielle et de la tension musculaire.

Alors que le rôle principal de la noradrénaline est d’empêcher la baisse de la tension artérielle, l’épinéphrine est une substance régulatrice importante de la glycémie.

Il est responsable de la conversion du glycogène (le glucose stocké dans les cellules musculaires et le foie) en glucose lorsque les niveaux de sucre dans le sang chutent, assurant ainsi le maintien des niveaux normaux de glycémie.

L’augmentation de la glycémie est importante dans les situations stressantes, car le corps est invité à augmenter son niveau de carburant (glucose) en prévision de nombreuses activités physiques et mentales.

La libération d’épinéphrine permet d’atteindre cet objectif et, combinée à l’augmentation de la pression artérielle, assure l’apport d’oxygène et de glucose à toutes les parties du corps.

Effet d’un stress prolongé sur la glycémie

Il est important de savoir que des épisodes répétés de stress peuvent entraîner de graves modifications de la glycémie, rendant plus difficile pour les diabétiques de gérer leur état et augmentant le risque d’hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang).

Un stress constant entraînera également une fatigue surrénalienne menant à une insuffisance surrénalienne, c’est pourquoi il est vital d’éliminer le stress de votre vie, surtout si vous êtes diabétique.