La prochaine fois que vous vous réveillez avec douleur, essayez l’une de ces options apaisantes de thé pour les maux de tête

Le naturel c’est mieux, du moment qu’il est efficace, non? Lorsque vous vous réveillez avec un mal de tête, vous voulez un soulagement rapide afin de pouvoir continuer votre journée. Commencez votre matinée avec l’un de ces thés pour les maux de tête et vous serez de retour sur la bonne voie.

Peu importe le type de mal de tête que vous avez, nous savons tous à quel point ils peuvent être débilitants. Symptômes de migraine comme la sensibilité à la lumière, au son et à l’odorat; la nausée; et les vomissements peuvent handicaper mentalement une personne pendant des heures, voire des jours.

Parfois, les médicaments en vente libre et sur ordonnance font le travail, mais il n’est pas sage de s’y fier trop souvent.

Dans l’un de nos articles les plus populaires, 11 Drinks that Will Help Your Headache, un médecin intégrateur a identifié des moyens naturels de traiter les maux de tête et même les crises de migraine légères. Il a insisté sur le fait de rester bien hydraté et de rechercher des aliments naturels et des herbes pour traiter et prévenir la douleur.

5 thés pour soulager les maux de tête

Voici 5 thés apaisants pour les maux de tête qui vont au-delà de l’hydratation pour vous aide à soulager une partie de votre douleur. Gardez à l’esprit que, si vous êtes sujet à la migraine, certains ingrédients (marqués d’un astérisque) peuvent parfois être des déclencheurs pour certaines personnes.

Thé Feverfew

laisse dans l’eau chaude et créez votre propre thé. Ajoutez du lait d’amande * et une cuillère de miel, ce qui peut non seulement aider à soulager un mal de tête, mais aussi à en prévenir un. Le Feverfew peut être un peu amer; vous pouvez également ajouter des gouttes de camomille à votre mélange de thé préféré ou mélanger du thé de grande camomille avec un mélange fruité de thé à votre goût.

Thé à la menthe poivrée

Il a été constaté que la menthe poivrée détend les nerfs et les spasmes musculaires dans l’intestin qui transmettent au cerveau des signaux provoquant des maux de tête. L’intestin a une puissante influence sur le cerveau, faisant de la menthe poivrée l’une des meilleures options de thé contre les maux de tête.

Thé au gingembre

Le gingembre aide à détendre les vaisseaux sanguins et à améliorer le flux sanguin vers le cerveau , et il a également des propriétés anti-inflammatoires. Le gingembre est connu pour activer les opiacés naturels dans le cerveau, ce qui aide à atténuer la douleur. Une étude indique que le gingembre peut correspondre à l’efficacité de votre prochain triptan pour éliminer votre prochaine crise de migraine. Si vous n’aimez pas le gingembre pur, mélangez du gingembre râpé ou de la poudre de gingembre avec votre mélange de thé préféré.

Deux autres ne sont pas techniquement du thé, mais comme ils utilisent de l’eau chaude pour activer les ingrédients naturels, nous le ferons appelez-les « thés » dans le but de vous soigner la tête.

Eau chaude au citron *

Vous n’avez pas besoin de thé – de l’eau tiède avec du citron, du miel ou du poivre de Cayenne sont utiles.

Ce puissant détoxifiant peut être consommé tous les matins après le réveil, et aussi quand un mal de tête fait monter sa vilaine tête. L’eau de citron réduit l’intensité d’un mal de tête, surtout si le mal de tête est causé par une détresse gastro-intestinale.

Piment de Cayenne dans de l’eau tiède

Le composé de Cayenne qui le rend épicé, appelé capsaïcine, peut émousser un neurotransmetteur responsable d’envoyer des impulsions de douleur au cerveau, alors saupoudrez un peu de poivre de Cayenne dans de l’eau tiède et vous trouverez peut-être un soulagement.

Si vous aimez votre thé un peu sucré heu, remplacez l’édulcorant artificiel déclencheur de migraine par du miel anti-inflammatoire.

The Take-Away

Que vous recherchiez une approche naturelle pour soulager la douleur ou que vous souhaitiez simplement créer un peu de calme, ces options de tisane à base de plantes pour les maux de tête sont un excellent point de départ.

Se réveiller avec un mal de tête ne doit pas faire dérailler toute la journée. Concentrez-vous sur les soins personnels, préparez une tasse de thé pour les maux de tête et n’oubliez pas de respirer profondément.