Tribulus, le roi détrôné des herbes stimulant la testostérone.

Il était partout et a pratiquement commencé tout le genre de stimulation de la testostérone quand il s’agit de compléments alimentaires. Vous ne pouviez pas acheter de suppléments sportifs sans le voir recommandé.

Il est toujours vendu de nos jours, mais loin d’être aussi fréquent que par le passé. Qu’est-il arrivé à détrôner ce type et, pour les gens qui l’utilisent encore, obtiennent-ils quelque chose que nous ne sommes pas ou ont-ils simplement manqué le mémo?

Qu’est-ce que Tribulus Terrestris?

Tribulus terrestris est une herbe de la médecine traditionnelle indienne connue sous le nom d’Ayurveda. Il a traditionnellement été utilisé comme plante pour promouvoir le bien-être sexuel masculin, la santé et la virilité.

En ce qui concerne les compléments alimentaires, il s’agissait peut-être du premier complément à base de plantes à être largement commercialisé en tant que booster de testostérone. Il était très populaire dans le passé (fin des années 1990 et début des années 2000) mais, comme de plus en plus de preuves sont sorties, il y a un saut entre le fait de ne pas être pertinent et celui d’être à nouveau hypnotisé.

C’est une herbe bon marché, elle est facile à trouver. , et l’ingestion de la poudre par elle-même rappelle de manger de l’herbe recouverte de boue; Dieu merci, que les capsules existent.

Pourquoi les gens prennent-ils du Tribulus Terrestris?

La raison la plus courante de compléter avec du tribulus terrestris est due aux affirmations selon lesquelles il augmente les concentrations de testostérone dans le corps, augmentant ainsi la force et les gains musculaires et obtenant du potentiel avantages pour la cognition et la sexualité.

Au-delà de cela, le tribulus n’a pas vraiment été utilisé pour d’autres objectifs. Certaines personnes le prennent pour des raisons de fertilité et d’amélioration sexuelle, pour se mettre dans l’ambiance pour faire l’amour, mais ce sont en quelque sorte des raisons secondaires liées aux allégations de testostérone.

Tribulus Terrestris fonctionne-t-il?

Tribulus a été étudié pour différents sujets. Pour cette section, je vais passer en revue à la fois les animaux et les humains, car les preuves humaines font défaut dans certains domaines, mais, hé, nous devons parfois nous en occuper si nous voulons être co mprehensive.

Tribulus Terrestris augmente-t-il la testostérone?

La principale revendication de renommée associée au tribulus terrestris est l’augmentation supposée de la testostérone après l’avoir complétée.

Cette théorie provient d’études initiales où il a été trouvé que le tribulus, à travers son principal composé actif connu sous le nom de protodioscine, a augmenté la sécrétion d’une hormone connue sous le nom d’hormone lutéinisante (LH). La LH est connue pour réguler la fertilité et, lorsqu’elle atteint les testicules, elle aide à stimuler la libération de testostérone.

La théorie mise à part, la meilleure façon de répondre à la question « Cela augmente-t-il la testostérone » est de simplement la donner aux humains et voir ce qui se passe. Nous voyons un échec, un autre échec, un autre échec, et juste pour frotter du sel dans la plaie, il n’y a même pas eu d’augmentation de LH.

D’un autre côté, le tribulus aussi a des effets inhibiteurs insignifiants sur l’enzyme 5-alpha réductase, qui réduit la dégradation de la testostérone. Donc, théoriquement, il pourrait augmenter la testostérone en la préservant plutôt qu’en en créant davantage. Cela n’a pas fonctionné dans la recherche, cependant.

Donc pour le moment, cela semble être un booster de testostérone assez inutile, non?

Faux.

En fait, peut-être. Le contexte est nécessaire.

Il existe en effet une étude montrant une augmentation de la testostérone associée au tribulus, chez les hommes présentant une carence partielle en androgènes (PADAM). Rien d’étonnant, on parle une augmentation de 33% de la testostérone et de 5,7% de la testostérone libre chez les personnes avec un test très faible pour commencer.

Une autre étude portant sur des populations qui ne sont pas dans des conditions androgènes idéales cependant, à savoir une fertilité masculine inexpliquée , n’a pas réussi à voir une augmentation de la testostérone donc même alors cela n’a pas beaucoup de cohérence.

Histoire drôle cependant, cela pourrait être un cas de mauvaise attribution. Les fruits du tribulus terrestris sont appelés Gokshura / Gokhru en médecine ayurvédique, mais ce titre peut également faire référence à la plante Pedalium murex qui, bien que sous-étudiée, a au moins des preuves de l’augmentation de la testostérone chez les rongeurs.Heck, même tribulus alatus, une plante apparentée, a des preuves de rongeurs pour cela.

Il y a donc encore un potentiel, caché au fond, pour que le tribulus ait un effet sur la testostérone, mais plutôt que d’être un supplément sportif, c’est plus d’un complément de santé masculine; comme le palmier nain ou l’eurycoma longifolia.

Tribulus terrestris augmente-t-il la libido?

Même s’il n’augmente pas la testostérone en soi, le tribulus pourrait potentiellement influencer la cognition par d’autres moyens.

Des études chez le rat ont montré que la supplémentation en tribulus améliore l’activité sexuelle chez les rats castrés, les rats sexuellement paresseux et les rats qui n’ont aucun problème à s’envoyer en l’air

La seule étude humaine sur le Le sujet considérait le bien-être sexuel comme une mesure secondaire plutôt que comme le point principal de l’étude, mais, chez les hommes ayant un faible nombre de spermatozoïdes, le tribulus semblait les rendre plus heureux avec leur vie sexuelle que le placebo.

Quant aux raisons pour lesquelles cela se produit, nous ne sommes pas trop sûrs pour le moment. Il existe au moins une étude montrant que le récepteur des androgènes dans l’hypothalamus (une région du cerveau connue pour être impliquée dans le désir sexuel), tandis qu’une autre suggère des propriétés antioxydantes spécifiques du tribulus qui pourraient être étroitement liées au dysfonctionnement sexuel.

Cependant, les deux théories doivent encore être élaborées un peu plus.

Dans les études sur l’homme, le tribulus a échoué à deux reprises à améliorer la fonction érectile chez les hommes qui en souffrent. La seule étude positive est celle mentionnée ci-dessus dans PADAM qui a vu une amélioration des symptômes.

En fin de compte, bien que les preuves humaines ne soient pas les meilleures, il semble que pour les problèmes sexuels liés au cerveau et la libido peut-être que tribulus pourrait réellement aider? Pour les problèmes physiques avec le rez-de-chaussée, cependant, ce n’est peut-être pas la meilleure option.

Le Tribulus Terrestris est-il un antioxydant?

Étant donné que l’une des théories susmentionnées sur le tribulus, liée à la fonction sexuelle, était due à un effet antioxydant (la plupart des gens ne pensent pas que les herbes stimulant la testostérone sont saines), elle mérite un regard plus direct.

Il a été démontré que Tribulus terrestris protège le foie, les reins et les testicules lorsqu’il est administré avec des toxines qui causent des dommages oxydatifs; suggérant une sorte de rôle protecteur.

La puissance est, eh bien, décente. Fonctionne chez les rongeurs, mais rien sur la puissance ni le mécanisme ne se distingue vraiment comme unique ou ne le rendrait meilleur que d’autres choix de protection antioxydante.

Bien qu’il ne soit pas trop puissant, le tribulus semble avoir des effets protecteurs sur le corps. Cela pourrait être lié à des actions antioxydantes, cela ne pourrait pas être, personne ne connaît vraiment le mécanisme spécifique pour le moment.

Le Tribulus Terrestris aide-t-il la santé masculine?

Il semble y avoir une protéine dans le tribulus qui a des propriétés antilithiasiques (elle aide à réduire la formation de calculs rénaux) et protège les cellules des dommages induits par l’oxalate. Lorsqu’il a été testé chez le rat, le tribulus a réduit la formation de calculs rénaux.

Il peut également y avoir un effet diurétique et contractile sur le muscle lisse, ce qui est considéré comme une autre raison pour laquelle il est recommandé en médecine traditionnelle d’expulser le rein.

Il y a aussi une étude humaine où le tribulus a pu réduire la taille de la prostate et améliorer les symptômes de l’hyperplasie bénigne de la prostate (BPN), quelque chose qui est assez hilarant associé aux composés anti-androgènes pour la plupart ( il y a quelques exceptions, comme le palmier nain, qui n’interagit pas avec les androgènes).

Les preuves sont très préliminaires, encore une fois, mais il semble que vous puissiez affirmer que le tribulus terrestris aide la santé masculine au-delà interactions avec la sexualité.

Est-ce que Tribulus Terrestris a des effets secondaires?

Pour le moment, il n’y a aucune étude humaine montrant des effets secondaires avec le tribulus. Soit cela fonctionne rarement, soit il est tout aussi inerte qu’un placebo.

Tout comme d’autres sujets, les études sur les effets secondaires du tribulus en sont encore à leurs balbutiements. Il semble que certaines parties de la plante pourraient endommager les cellules lorsqu’elles sont testées in vitro (peut-être liées à des actions œstrogéniques); Il semble que certaines parties de la plante soient œstrogéniques tandis que d’autres sont anti-œstrogéniques, intéressantes!

Mais oui, l’étude ci-dessus ne devrait pas être considérée comme pratiquement pertinente en ce moment et plus comme un terrain de jeu pour les toxicologues. Je dois commencer large avant de le réduire après tout.

Comme les autres sections, les études sur les effets secondaires du tribulus en sont à leurs balbutiements. À tout le moins, cela ne semble pas avoir causé de problèmes manifestes dans les études sur l’homme menées jusqu’à présent.

Le résultat final sur Tribulus Terrestris

Le résultat est que le tribulus terrestris est un très mauvais supplément de stimulation de la testostérone pour les athlètes qui veulent tirer le meilleur parti de la salle de sport, ce qui est de loin l’utilisation la plus courante de cette plante.

Cependant, il serait faux de dire que c’est globalement inutile .Bien que cela ne soit pas tout à fait « prouvé » (du moins à un degré satisfaisant) dans aucun sens, il y a beaucoup de soupçons que cela pourrait aider à résoudre quelques problèmes.

Ces problèmes pour lesquels cela pourrait aider incluent calculs rénaux, hyperplasie bénigne de la prostate et libido qui semblent correspondre à ce pour quoi il était traditionnellement recommandé (une herbe polyvalente pour la santé et le bien-être des hommes).

N’utilisez pas le tribulus pour quelque force que ce soit. ou pour des raisons musculaires, mais si vous vous sentez sexuellement paresseux malgré aucun problème avec l’équipement, vous pouvez envisager de faire tourner ce gars.

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