Cependant, si votre douleur chronique interfère avec votre vie personnelle, votre travail ou réduit généralement votre qualité de vie, les options chirurgicales peuvent vous aider à restaurer la fonctionnalité et la mobilité.

Si vous avez une hernie discale sans symptômes, votre colonne vertébrale avancée et Le médecin de la douleur (ASAP) surveillera votre état et recommandera des thérapies efficaces pour vous permettre de rester en mouvement et sans douleur.

Comment puis-je soulager la douleur hernie discale à la maison?

Pour soulager la douleur existante et prévenir les futures douleurs causées par une hernie discale dans votre vie quotidienne, vous pouvez utiliser la thérapie par la chaleur et le froid pour réduire l’inflammation et gérer la douleur. Commencez par utiliser des compresses froides sur la zone touchée pendant quelques jours, puis passez à la thermothérapie pour détendre vos muscles et soulager tout inconfort que vous ressentez.

Il est également important de rester actif. Si vous restez allongé au lit pendant des périodes prolongées, cela peut provoquer une faiblesse musculaire et articulaire. Cela peut compliquer la douleur discale hernie et limiter votre capacité de récupération naturelle. Plutôt que de vous reposer trop longtemps, essayez la marche ou des exercices d’aérobie à faible impact pendant au moins 30 minutes par jour pour étirer vos muscles et améliorer votre force.

Si ces thérapies ne sont pas efficaces pour vous maintenir à l’aise la douleur interfère avec votre travail ou votre vie personnelle, planifiez une consultation avec un fournisseur de soins avancés de la colonne vertébrale et de la douleur (ASAP) dès que possible pour une évaluation approfondie.