Pour ceux qui boivent fréquemment ou qui boivent de façon excessive, Dry January peut aider votre corps des manières suivantes.

Soulagement du foie

La cirrhose du foie peut survenir avec le temps chez ceux qui boivent excessivement.

« Cela ne se produit pas en un jour, mais pour toute personne qui boit en excès, ce qui encore C’est plus de deux verres par jour pour les hommes et un par jour pour les femmes, il y a des changements graisseux dans le foie, donc lorsque vous arrêtez de boire, ces changements sont réversibles et le foie peut redevenir normal », a déclaré Dasgupta.

Parce que le foie est un organe tolérant, il a déclaré que des changements positifs pouvaient survenir dans les semaines suivant l’assèchement.

Kumar a ajouté qu’en l’absence d’alcool, « le foie peut se concentrer sur ses autres tâches, comme comme décomposant d’autres toxines produites par l’organisme, métabolisant les graisses et les hormones en excès qui doivent être décomposées. »

Diminution du risque de maladie cardiovasculaire

L’alcool est métabolisé par le foie et une enzyme appelée déshydrogénases. Cependant, lorsque vous buvez en excès, l’enzyme est saturée et est métabolisée par une enzyme différente.

« Lorsqu’elle est métabolisée par cette voie différente, elle produit beaucoup de radicaux libres qui sont connus pour oxyder le mauvais cholestérol ( LDL), et lorsque le LDL est oxydé, il se dépose sur les artères carotides qui se forment », a déclaré Dasgupta.

D’un autre côté, si vous buvez avec modération, l’alcool n’a aucun effet sur le LDL, et à la place augmente le bon cholestérol (HDL).

« Boire un ou deux verres de vin une ou deux fois par semaine a des avantages pour la santé, en particulier pour les hommes de plus de 40 ans; cela réduit le risque de maladie cardiovasculaire… pour les femmes, vous pouvez obtenir ces avantages à tout moment, ce n’est pas dépendant de l’âge », a déclaré Dasgupta.

Cependant, il note que les personnes d’ascendance chinoise et indienne n’obtiennent pas l’avantage de boire de l’alcool pour une raison génétique qui n’est pas clairement connue.

« est, protège le cœur avec une faible quantité d’alcool, mais augmente le risque de maladie cardiovasculaire avec une grande quantité d’alcool », a déclaré Dasgupta.

Pour améliorer encore votre cœur en coupant l’alcool, il suggère d’ajouter de l’exercice, ce qui augmente également bon cholestérol.

Réduire le risque de cancer

Le programme national de toxicologie du ministère américain de la Santé et des Services sociaux répertorie l’alcool comme un cancérogène humain connu dans son rapport sur les cancérogènes.

Le rapport indique que le risque pour une personne de développer un cancer associé à l’alcool augmente avec la quantité d’alcool qu’elle boit régulièrement au fil du temps. Des liens sont mis en évidence entre la consommation d’alcool et le développement des types de cancer suivants:

• tête et cou
• œsophagien
• foie
• sein
• colorectal

Les données de 2009 publiées dans l’American Journal of Public Health estimaient qu’environ 3,5% des décès par cancer aux États-Unis étaient liés à l’alcool.

Perte de poids

Alors que l’alcool est riche en calories et le vin, la bière et les boissons mélangées ajoutent du sucre à son alimentation, Kumar dit que le couper peut ou non aider à perdre du poids.

« Encore une fois, cela dépend de la consommation d’alcool de base est. Si les gros buveurs éliminent l’alcool pendant une période plus longue, ils pourraient constater une perte de poids, une amélioration de la composition corporelle, moins de graisse gastrique, une amélioration des triglycérides (l’une des particules de graisse dans le sang) », a-t-elle déclaré.

Selon la patiente, elle dit qu’elle suggère parfois de réduire sa consommation d’alcool pour perdre du poids.

« J’ai recommandé d’éliminer complètement l’alcool pour perdre du poids à titre d’essai pour certains patients qui ont optimisé tous les autres aspects de leur vie (le régime alimentaire est vierge, l’exercice est maximal, le sommeil est adéquat, le stress est géré) pour voyez si elles sont particulièrement sensibles aux effets de la prise de poids de l’alcool », a déclaré Kumar.« Par exemple, de nombreuses femmes ménopausées déclarent prendre du poids beaucoup plus facilement qu’avant la ménopause. »

Cependant, si vous comptez sur janvier sec pour vous aider à perdre du poids, Kumar a dit que ce n’est pas votre meilleur pari.

« Je suggérerais de réduire plusieurs choses plutôt que d’éliminer complètement pour éviter de se sentir privé, ce qui peut conduire pour rebondir en mangeant / buvant et en reprenant du poids », a-t-elle déclaré.

Augmenter la puissance cérébrale

Dasgupta dit que les personnes de moins de 21 ans sont les meilleures pour pratiquer le janvier sec et être au sec toute l’année ans, et pas seulement pour des raisons juridiques.

« Il y a une raison pour laquelle l’âge légal pour boire est de 21 ans. La consommation d’alcool chez les adolescents et à l’université est un énorme problème. Cela peut entraîner des pertes de mémoire et des interférences avec le développement du cerveau. Pour les étudiants, être au sec est la meilleure chose à faire », a-t-il déclaré.

Il en va de même pour ceux qui ont un trouble lié à la consommation d’alcool ou pour ceux qui ont des antécédents familiaux.

« Les alcooliques ont des troubles spécifiques du cerveau qui sont dus à une consommation excessive d’alcool. Les lésions cérébrales peuvent réduire la mémoire et la concentration », a déclaré Dasgupta.