Le sexe et la santé vont de pair. La recherche l’a lié à un tour de taille plus mince, un cœur plus fort et un risque moindre de cancer de la prostate et du sein. C’est aussi une aubaine pour la santé mentale, car le sexe est associé à des taux de dépression plus faibles et à une meilleure humeur.

Mais les Américains en souffrent aujourd’hui moins que les Américains il y a dix ans, selon une étude récemment publiée. dans Archives of Sexual Behavior.

De 2010 à 2014, l’adulte américain moyen a eu des relations sexuelles neuf fois par an de moins que les Américains de 2000 à 2004, selon les chercheurs. Cette baisse de fréquence était encore plus prononcée pour les couples mariés vivant ensemble; ils ont eu des relations sexuelles 16 fois de moins par an.

Que se passe-t-il? «Nous ne pouvons que spéculer», déclare le premier auteur de l’étude, Jean Twenge, professeur de psychologie à l’Université d’État de San Diego et auteur de Generation Me. Mais l’augmentation du temps passé à travailler et à être parent peut être une explication possible de la baisse du sexe chez De plus, avec l’augmentation de la qualité et de l’accessibilité des divertissements en streaming, la concurrence pour le temps libre est plus rude. «Il y a maintenant tellement d’autres façons de passer du temps à la maison», dit-elle. L’attrait de Netflix et d’autres détournements basés sur les appareils peut mettre de côté le sexe.

Mais malgré ces baisses de panky, nos vies sont loin d’être asexué. L’adulte moyen aime le sexe 54 fois par an, ou un peu plus d’une fois par semaine, selon les données de Twenge. Bien que les couples mariés sous le même toit ne s’amusent pas autant, ils ont encore des relations sexuelles environ 51 fois par an.

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C’est une bonne chose, car avoir des relations sexuelles une fois par semaine peut être « optimal » si vous espérez maximiser le bonheur, selon une recherche d’Amy Muise, professeure adjointe de psychologie à l’Université York au Canada.

Muise et son équipe d’étude ont constaté que les couples qui ont beaucoup de relations sexuelles ont tendance à avoir un meilleur bien-être. «Le sexe est associé au fait de se sentir plus satisfait dans une relation», dit Muise . Mais au-delà d’une fois par semaine, les bienfaits du sexe pour le bien-être semblent se stabiliser. Cela ne veut pas dire que faire l’amour plusieurs fois par semaine (ou plus) est une mauvaise chose. Cela ne semble tout simplement pas rendre les couples plus heureux, dit-elle.

Bien sûr, il est difficile de montrer les causes et les effets en ce qui concerne le sexe et votre santé. Mener une vie heureuse et saine mène probablement à plus de sexe; l’acte lui-même n’améliore pas nécessairement votre bien-être physique et mental. Néanmoins, que le sexe soit un symptôme ou une cause de bien-être, une vie sexuelle saine en vaut la peine.

Si vous n’atteignez pas ce quota hebdomadaire, faites un effort pour en avoir plus. le sexe pourrait être une bonne idée, du moment qu’il ne semble pas trop forcé. Une étude de 2015 de l’Université Carnegie Mellon a conclu que les couples qui essayaient d’avoir plus de relations sexuelles ne se sentaient pas plus heureux – mais l’auteur de cette étude, professeur d’économie et de psychologie George Loewenstein, prend ses propres conclusions avec un grain de sel. « Rétrospectivement, je pense que cette étude était malavisée », dit-il. « Donner aux couples de doubler leur fréquence aurait pu transformer le sexe en une corvée pour eux. » Muise souligne également que les couples de l’étude de Loewenstein avaient déjà des relations sexuelles une fois par semaine. « Il est possible qu’ils maximisaient déjà le bien-être de l’association », dit-elle.

« Je pense toujours que les couples pourraient bénéficier d’un peu d’extérieur encouragement à avoir plus de relations sexuelles », dit Loewenstein. C’est particulièrement vrai si vous et votre autre significatif êtes ensemble depuis longtemps. « Lorsqu’un couple est ensemble depuis un certain temps, la simple présence de l’autre personne, même déshabillée, cesse d’être excitante ou excitante. » Mais cela ne veut pas dire que le faire ne sera plus aussi amusant et revigorant qu’auparavant, dit-il. Cela peut prendre un peu plus de travail pour que vos incendies commencent.

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