Dieses gefüllte Brokkoli-Cheddar-Huhn ist schnell und einfach Keto-Dinner-Rezept ca. 2 Netto-Kohlenhydrate pro Portion!

Heute teile ich ein wahnsinnig einfaches und leckeres Dinner-Rezept. Dieses gefüllte Brokkoli-Cheddar-Huhn ist von Natur aus glutenfrei, kohlenhydratarm, ketofreundlich. Es wird in nur einem Gericht hergestellt und ist in etwa 30 Minuten fertig! Ich weiß nichts über dich, aber das überprüft jedes Kästchen auf meiner Dinnerliste!

Wenn es um Hühnchenrezepte geht, bevorzuge ich im Allgemeinen ein in der Pfanne gebratenes Hühnchen wie dieses käsige Jalapeno-Hühnchen oder dieses Rezept für Pilze und Schweizer Hühnchen. Ich liebe den zusätzlichen Geschmack, den Sie bekommen, wenn Sie eine gewürzte Hühnerbrust anbraten. Dies erfordert jedoch einige zusätzliche Schritte, und manchmal müssen wir das Abendessen so einfach wie möglich gestalten! Dieses mit Brokkoli-Cheddar gefüllte Hähnchen enthält Hähnchenbrust mit Schmetterlingen, gefüllt mit einer cremigen Brokkoli-Cheddar-Mischung. Als nächstes wird das Huhn gewürzt und perfekt gebacken!

Zutaten für Brokkoli-Cheddar-gefülltes Hühnchen

• Hühnerbrust
• Brokkoli
• Cheddar-Käse
• Frischkäse
• Cajun-Gewürz

Wie macht man Brokkoli-Cheddar-Gefülltes Hühnchen?

1. Den Ofen auf 400 Grad vorheizen.
2. In einer kleinen Schüssel den Brokkoli, den Cheddar-Käse und den erweichten Frischkäse beiseite stellen.
3. In Scheiben schneiden Jede Hühnerbrust der Länge nach so, dass sich die Brust auffaltet (nicht vollständig durchschneiden).
4. Verteilen Sie die Brokkoli-Cheddar-Mischung auf einer Seite des Huhns und falten Sie die andere Seite um, sichern Sie sie mit einem Zahnstocher
5. Streuen Sie das Cajun-Gewürz leicht auf jede Seite des Huhns.
6. In eine gefettete Auflaufform geben. Backen Sie 25-30 Minuten, bis das Huhn durchgekocht ist.

Wie schmettert man Hühnerbrust?

Legen Sie eine Hühnerbrust auf ein Schneidebrett und verwenden Sie eine sehr scharfe Messer durch die Hühnerbrust horizontal etwa 3/4 des Weges schneiden. Falten Sie die obere Hälfte des Huhns so auf, dass es sich wie ein Schmetterling öffnet.

Jede Seite der Hühnerbrust sollte gleich dünn sein, damit sie gleichmäßig kocht. Dies ist eine ausgezeichnete Methode, um Hühnchen mit einer Ihrer Lieblingsfüllungen zu füllen.

Wie viele Kohlenhydrate enthält gefülltes Brokkoli-Cheddar-Huhn?

Jede gefüllte Hühnerbrust hat zwei Netze Kohlenhydrate pro Portion. Dieses einfache Rezept passt perfekt zu einem kohlenhydratarmen oder ketofreundlichen Lebensstil.

Was soll ich mit Keto Stuffed Chicken servieren?

Dies ist ein großartiges Gericht, das gut zu vielen Geschmacksrichtungen passt. Eine meiner Lieblingsbeilagen mit niedrigem Kohlenhydratgehalt sind diese knusprigen Zucchini-Pommes. Sie sind ein ausgezeichnetes U-Boot für traditionelle Pommes. Ich liebe es, meine in Low Carb Ranch Dressing zu tauchen. Einige andere großartige Beilagen sind:

• Chili-Käse-Chips
• Knusprige grüne Bohnen-Pommes
• Spargelsalat

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