Gewichtskategorien werden seit Jahrhunderten als Methode zum Ausgleich des Wettbewerbs in einer Reihe verschiedener Sportarten eingesetzt. In Sportarten, bei denen die körperliche Stärke der Kombattanten als entscheidend für ihren endgültigen Erfolg angesehen wurde, erkannten die Gewichtsklassen das Grundprinzip, dass bei Kraftsportarten der größere Athlet bei gleichen Bedingungen wahrscheinlich der stärkere Athlet ist. Alternativ dazu, wenn zwei Athleten die gleichen technischen Fähigkeiten in einem kraftorientierten Sport besitzen, ist es wahrscheinlicher, dass der größere Athlet den kleineren Athleten überwältigt.

Gewichtskategorien sind für die Organisation des Wettbewerbs im Einzelnen von grundlegender Bedeutung Sportarten wie Boxen, Wrestling und Gewichtheben. Für jede dieser Sportarten muss der Athlet einen dynamischen, kraftvollen Körper aufbauen, der über explosive Kraftfähigkeiten verfügt, die alle in eine physische Struktur mit einer starken aeroben Grundlage integriert sind. Die einzige herausragende Mannschaftssportart, bei der Gewichtsklassen eingesetzt werden, ist das Rudern, das in Leichtgewichts- und Schwergewichtswettkämpfe unterteilt ist.

Boxen ist vielleicht die bekannteste Sportart, bei der Gewichtsklassen das Ausmaß des Wettbewerbs bestimmen. Die Definition jeder Gewichtsklasse variiert geringfügig zwischen den bei den Olympischen Spielen verwendeten und den üblichen professionellen Gewichtsbezeichnungen und einigen Amateurwettbewerben. Dieselben Gewichtsklassen werden mit unterschiedlichen Gewichtsbeschränkungen für das Boxen von Frauen verwendet. Boxer treten in Abteilungen an, die von der Strohgewichtsabteilung für Männer bis zu 46 kg bis zur Schwergewichtsabteilung für Männer über 91 kg reichen ) Im Laufe der Geschichte des professionellen Boxens haben bestimmte Gewichtsklassen ein höheres Maß an Aufmerksamkeit und Anerkennung in der Öffentlichkeit gefunden, insbesondere die Schwergewichts- und die Weltergewichtsklasse (140-147 lb oder 66,6 kg).

Insgesamt Bei Sportarten, bei denen es Gewichtsklassen gibt, handelt es sich bei den angegebenen Grenzwerten nicht nur um Richtlinien, sondern um unflexible Grenzwerte. Die Unfähigkeit des Athleten, „das Gewicht zu machen“, disqualifiziert den Athleten vom Wettkampf. Strategien wurden oft von Athleten entwickelt, um zu helfen bei der Erfüllung eines bestimmten Gewichtsklassenstandards, von denen viele sowohl die Fähigkeit des Athleten beeinträchtigen, auf dem optimalen Niveau zu konkurrieren, als auch die Funktion vieler Körpersysteme erheblich nachteilig zu belasten.

Es gibt zwei allgemeine Ansätze, wie ein Athlet einen wettbewerbsfähigen Gewichtsstandard erreichen und aufrechterhalten sollte. Das erste ist die Entwicklung eines Trainingsprogramms, bei dem der Athlet versucht, maximale Kraft und Fitness zu entwickeln und gleichzeitig das Zielgewicht für den Wettkampf aufrechtzuerhalten. Die zweite Strategie besteht darin, maximale Kraft und Fitness zu entwickeln, ohne die Gewichtsbeschränkung in erster Linie zu berücksichtigen, und unmittelbar vor dem Wettkampf eine konzertierte Gewichtsabnahme durchzuführen, um unter den Standard zu fallen. Die zweite Strategie basiert auf der Theorie, dass der Athlet dem Wettkampf ein Maß an Stärke verleihen kann, das sonst nur mit einem höheren Gewicht erreichbar wäre.

Die Häufigkeit, mit der ein Athlet während eines Wettkampfs getestet wird Die Einhaltung der Gewichtsklassengrenzen variiert von Sport zu Sport. Beim Amateurboxen und Wrestling, bei dem die Wettkämpfe mehrere Kämpfe über einen Zeitraum von mehreren Tagen umfassen können, wird der Athlet zu Beginn des Wettkampfs und dann vor jedem nachfolgenden Spiel gewogen. Sobald der Athlet ein gewünschtes Gewicht erreicht hat, muss es während des gesamten Wettkampfs beibehalten werden.

Alle Sportarten der Gewichtsklasse stellen sowohl während des Wettkampfs als auch im Training erhebliche Anforderungen an den Körper in Bezug auf ausreichende Kalorienaufnahme, richtige Ernährung, und Flüssigkeitszufuhr. Unabhängig von der Strategie zur Erreichung des erforderlichen Gewichtsstandards empfehlen Sportwissenschaftler und Ernährungswissenschaftler dem Sportler im Allgemeinen, das ganze Jahr über ein Gewicht beizubehalten, das die Gewichtsgrenze des Wettbewerbs niemals um mehr als 10% überschreitet. Das Management von Gewichtszielen ist ein weiterer Aspekt bei der Planung des Trainings für eine Wettkampfsaison, die als Periodisierung des Trainings bezeichnet wird. In diesen Sportarten ist Gewichtsmanagement für den sportlichen Erfolg ebenso wichtig wie die Entwicklung sportspezifischer Techniken, denn ohne das richtige Gewicht gibt es keine Konkurrenz.

Es gibt keine zusätzlichen Risiken für einen Athleten, der dies beibehält Wettbewerbsgewicht das ganze Jahr über. Athleten, die vor dem Wettkampf drastisch abnehmen müssen, schaffen potenzielle physische und psychische Risiken, die sorgfältig abgewogen werden müssen. Strategien zur Gewichtsreduktion sollten zunächst bei den im Training getroffenen Ernährungsentscheidungen angewendet werden, bei denen ernährungsreiche und relativ kalorienarme, fettarme Lebensmittel die Anhäufung von Übergewicht verringern.Die Fähigkeit des Körpers, sich während der Ruheintervalle zwischen den Trainingseinheiten selbst zu reparieren, basiert auf seiner Nahrungsaufnahme. Wenn Sportler ihr Gewicht überwachen, müssen sie eine maximale Nährstoffrendite für einen reduzierten Kalorienwert anstreben.

Wenn der Sportler dies wünscht Um in der Zeit vor dem Wettbewerb durch eine „Crash“ -Diät Gewicht zu verlieren, sind Nährstoffe, die nicht im Körper gespeichert sind, einschließlich des wasserlöslichen Vitamin B-Komplexes und Vitamin C, möglicherweise nicht in ausreichenden Mengen vorhanden, um ihre jeweilige Wartung durchzuführen Vitamin C ist beispielsweise für die Produktion von Kollagen, einem Baustein aus Knochen, Bändern und Sehnen, von wesentlicher Bedeutung.

Wenn der Athlet 2,2 kg oder mehr verlieren muss Am Vorabend des Wettkampfs ist es üblich, zu dehydrieren, um das gewünschte Gewicht zu erreichen. Der plötzliche Flüssigkeitsverlust, der während des gesamten Wettkampfs aufrechterhalten werden muss, beeinträchtigt wahrscheinlich die Leistung des Athleten. Der Verlust erheblicher Mengen an Körperflüssigkeit wird dies tun Direkte Auswirkungen auf das Blutvolumen, wodurch die Fähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems eingeschränkt wird, mit maximaler Effizienz zu arbeiten. Wenn der Athlet in aufeinanderfolgenden Kämpfen mit reduziertem Flüssigkeitsspiegel an Wettkämpfen teilnimmt, ist das Risiko einer durch Dehydration ausgelösten hitzebedingten Erkrankung erheblich, da sich das thermoregulatorische System des Körpers durch Schweiß nicht so effizient abkühlen kann.

Die sportliche Höchstleistung erfordert ein umfassendes Engagement für den Einsatz von Wettkampfstrategien und die Durchführung anspruchsvoller körperlicher Manöver. Die zusätzliche Belastung des Wettkämpfers, Gewicht zu gewinnen oder disqualifiziert zu werden, kann die Bemühungen des Sportlers erheblich ablenken Behalten Sie den Wettbewerbsfokus vor der Veranstaltung bei.

Die häufigsten Dehydrationstechniken, die im Sport der Gewichtsklasse verwendet werden, sind die Verwendung von „Schweißboxen“ oder eine ähnliche künstliche Erwärmung des Athleten, um Schweiß zu induzieren, und die Einnahme von Diuretika Die Verwendung von Diuretika ist eine altehrwürdige Praxis in Sportarten wie dem Boxen. Dies sind Substanzen, die die erhöhte Urinproduktion der Nieren stimulieren. Viele Diuretika sind verboten Es ist an internationalen Wettkämpfen beteiligt, die von der Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) reguliert werden, obwohl dieses Verbot eher auf die Verwendung von Diuretika als Steroidmaskierungsmittel als auf deren Verwendung durch Sportler zur Erreichung eines Gewichts abzielt. Die Verwendung von Diuretika für jeden Zweck führt zur Disqualifikation.

In einigen Jugendsportarten sind Gewichtsklassen ein Mittel, um die Sicherheit aller Teilnehmer zu gewährleisten. American Football für Spieler unter dem Highschool-Alter ist ein Beispiel.

siehe auch Boxen; Rudern; Gewichtszunahme; Gewichtsverlust; Wrestling.