F: Wenn ich ein paar Stunden hart in der heißen Sonne arbeite, bekomme ich schwere Muskelkrämpfe. Letzte Woche habe ich neun Stunden bei über 90 Grad gearbeitet, um mein Haus zu kratzen, zu schleifen, abzudichten und zu streichen.

Später hatte ich schreckliche Krämpfe in meinen Rückenmuskeln, Füßen, Händen und Beinen. Meine üblichen Mittel (heißen Minztee trinken, in einem Whirlpool einweichen) haben nicht funktioniert. Ich ging spazieren, aber die Krämpfe kehrten zurück, sobald ich mich setzte.

Ein Freund sagte mir, ich solle Gurkensaft trinken. Die Krämpfe hörten nach einem Esslöffel auf. Ich habe keine Ahnung, wie es funktioniert. Das tut es einfach.

A: Viele andere Leser haben festgestellt, dass ein Schluck Gurkensaft Muskelkrämpfe schnell beseitigen kann. Es kann das Natrium oder der Essig oder eine andere nicht identifizierte Zutat sein. Es gibt sogar einige Untersuchungen, die dieses Mittel unterstützen (Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung, Mai 2010).

Eine weitere Option ist gelber Senf. Ein Leser, ein Landschaftsgestalter, gab dieses Zeugnis ab: „Ich bewahre Senfpakete in meinem Handschuhfach, in meiner Notfallausrüstung für die Katastrophenvorsorge und an zwei Stellen in meinem Haus auf. Sie wirken gegen Muskelkrämpfe, die über einen Zeitraum von Stunden auftreten. Ich habe eine sehr körperlich anstrengende Beschäftigung, bei der ich viel schwitze. Ich stelle mir vor, dass das Ungleichgewicht der Elektrolyte etwas mit den Muskelkrämpfen zu tun hat. Das Schlucken einer Packung Senf funktioniert schnell. “

F: Das war ich Vor langer Zeit wurde Hypothyreose diagnostiziert und Synthroid (Levothyroxin) verschrieben. Es verbesserte meine Laborzahlen (TSH), normalisierte sie jedoch nie.

Abgesehen davon bin ich seit Jahrzehnten wegen Depressionen in Behandlung Ein neuer Psychiater hat kürzlich meine Schilddrüse untersucht und festgestellt, dass das Levothyroxin nicht funktioniert. Er hat eine ausgetrocknete Schilddrüse empfohlen. Innerhalb eines Monats, als die Depression nachließ, begann ich abzunehmen und fühle mich besser als seit Jahrzehnten. Warum nicht Ärzte? verschreibungspflichtige Schilddrüse mehr verschreiben oft?

A: Viele Ärzte glauben, dass die ausgetrocknete Schilddrüse (Rüstung, Natur-Throid, Westhroid) von Charge zu Charge zu stark variiert, um zuverlässig zu sein. Eine Studie im Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (Mai 2013) ergab jedoch, dass sich fast die Hälfte der Teilnehmer beim Vergleich von Armor Thyroid mit Synthroid besser fühlte, bei kognitiven Tests besser abschnitt und mehr Gewicht bei der natürlichen Schilddrüsenergänzung verlor.

F: Ich habe auf Empfehlung meines Urologen Aloe Vera Gel gegen vaginale Trockenheit verwendet. Es funktioniert für mich und ich wollte dies mit Ihren Lesern teilen.

A: Sie sind nicht der erste, der Aloe Vera Gel vorschlägt. Dermatologen warnen davor, dass einige Menschen allergisch gegen Aloe Vera Gel sind. Es ist sinnvoll, es am Unterarm zu testen.

In ihrer Kolumne beantworten Joe und Teresa Graedon Briefe von Lesern. Schreiben Sie ihnen c / o King Features Syndicate, 300 W. 57. St., 15. Stock, New York, NY 10019, oder über ihre Website: www.peoplespharmacy.org