Haben Sie seit Monaten schweren Haarausfall? Sie haben alles versucht, von Spa-Behandlungen bis hin zu Hausmitteln. Aber nichts hat geholfen? Ihre Antwort könnte in einem Ferritin-Test liegen, der den Eisengehalt Ihres Körpers offenlegt.

Während Haarausfall durch viele Faktoren verursacht werden kann, ist Eisenmangel einer davon. Eisen ist ein lebenswichtiges Mineral, das Sauerstoff in verschiedene Teile unseres Körpers transportiert und dort ablagert. Dies schließt die Haarwuchszellen ein. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie Sie Haarausfall aufgrund von Eisenmangel erkennen und verhindern können.

Warum verursacht Eisenmangel Haarausfall?

Eisen trägt zur Produktion von Hämoglobin in Ihrem Körper bei . Hämoglobin liefert Nährstoffe und Sauerstoff an die Haarzellen, was für deren Wachstum von entscheidender Bedeutung ist. Dieser Prozess wird durch einen Eisenmangel gestört, der auch einen niedrigen Hämoglobinspiegel bedeutet und zu Haarausfall führt (1) (2).

Wie sieht der durch Eisenmangel verursachte Haarausfall aus?

Haarausfall, der durch Eisenmangel verursacht wird, kann der traditionellen männlichen und weiblichen Kahlköpfigkeit sehr ähnlich sein. Dies kann von kahlen Stellen bis zu ungewöhnlich großen Mengen an Haarsträhnen in Ihrer Haarbürste reichen. Studien deuten darauf hin, dass Haarausfall, der durch einen Eisenmangel im Körper verursacht wird, einen Haarausfall imitieren kann, der bei genetisch bedingter Haarausfall bei Männern und Frauen auftritt (3).

Symptome eines Eisenmangels

• Allgemeine Müdigkeit
• Seltsames Verlangen nach Gegenständen, die keine Lebensmittel sind
• Spröde Nägel
• Kopfschmerzen
• Blasse Haut
• Zungenschwellung
• Kribbeln in den Beinen
• Schwäche und Schwindel

Wenn Sie andere Symptome bemerken, die auf einen niedrigen Eisengehalt in hinweisen Fragen Sie zuerst Ihren Arzt und beheben Sie die Grundursache des Problems.

Eine Methode zur Messung des Eisengehalts in Ihrem Körper ist die Durchführung eines Ferritin-Bluttests. Ferritin ist ein wichtiges Protein in Ihrem Körper, in dem Eisen gespeichert ist. Ein niedriger Ferritinspiegel zeigt automatisch einen Eisenmangel in Ihrer Blutuntersuchung an.

In einem solchen Fall kann Ihr Arzt Eisenpräparate verschreiben, um Ihren Eisengehalt zu erhöhen. Hier sind einige Behandlungsmethoden für Haarausfall aufgrund des Mangels:

Minoxidil

Minoxidil, ein topisches Arzneimittel, das für das Haarwachstum empfohlen wird, wurde ursprünglich Patienten mit hohem Blutdruck verschrieben. Es wurde dann festgestellt, dass diese Patienten übermäßiges Haarwachstum erlebten. So kam es als topisches Medikament zur Behandlung von Haarausfall bei Männern und Frauen heraus (4). Das Auftragen von Minoxidil auf Ihre Kopfhaut kann das Haarwachstum unterstützen.

Finasterid (Propecia)

Dieses Medikament kann helfen, Haarwuchszellen zu stimulieren und auch Haarausfall zu behandeln. Es ist jedoch nur Männern verschrieben. Es hindert den Körper daran, Dihydrotestosteron zu produzieren, ein Hormon, das die Wurzel der männlichen Kahlköpfigkeit bildet. Finasterid heilt jedoch nicht den Haarausfall. Wenn Sie die Einnahme von Medikamenten abbrechen, fallen Ihre Haare möglicherweise weiter aus.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Nebenwirkungen dieses Medikaments. Ihr Arzt kann die Verwendung in Kombination mit Minoxidil empfehlen.

Chirurgie

Invasive Methoden wie Operationen und PRP können ebenfalls in Betracht gezogen werden, wenn Sie mit anderen Medikamenten keine Ergebnisse sehen . Operationen gegen Haarausfall umfassen Haartransplantation und -wiederherstellung.

Lebensmittel zur Verhinderung von Haarausfall

Das Hinzufügen dieser Lebensmittel zu Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, den Eisengehalt in Ihrem Körper zu erhöhen und so Haarausfall zu verhindern :

• Grünes Gemüse wie Spinat
• Trockenfrüchte wie Rosinen
• Eigelb (stellen Sie sicher, dass Sie keinen hohen Cholesterinspiegel haben)
• Rotes Fleisch
• Sojabohnen, Brokkoli und Linsen

Was sollten ideale Eisenwerte für das Haarwachstum sein?

Laut Ärzten Der normale Ferritinspiegel (ein Indikator für Eisen) bei Frauen beträgt 20 bis 200 Nanogramm pro Milliliter bei Frauen und 20 bis 500 Nanogramm pro Milliliter bei Männern.

Die meisten Forscher sind sich einig, dass wir 50 bis 70 Nanogramm benötigen pro Milliliter Ferritin für das Nachwachsen der Haare. Niedrigere Ferritinspiegel können zu Haarausfall führen.

Wer ist von Eisenmangel bedroht?

Frauen

Frauen haben im gebärfähigen Alter tendenziell ein höheres Risiko, eine Eisenmangelanämie zu entwickeln.

Vegetarier

Nicht-vegetarische Lebensmittel haben dies tendenziell höhere Eisenmengen im Vergleich zu vegetarischen Lebensmitteln. Dies macht Vegetarier anfälliger, wenn es um Eisenwerte geht.

Wenn Sie häufig Blut spenden

In diesem Fall kann Ihr Hämoglobinspiegel sinken, aber sogar leicht ersetzt werden. Achten Sie jedoch darauf, einige Tage nach der Blutspende eisenreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Schlechte Aufnahmekapazität

Einige Körper können Eisen nicht richtig aufnehmen.Bestimmte Erkrankungen können die Produktion von Magensäure (die für eine leichtere Aufnahme von Nahrungsmitteln verantwortlich ist) verringern und Ihren Körper daran hindern, Eisen aufzunehmen. Darmkrankheiten können auch die Eisenaufnahme in Ihrem Körper beeinträchtigen. In solchen Fällen kann es zu einem Eisenmangel kommen.

Kann zu viel Eisen schädlich sein?

Hohe Eisendosen können auch Ihren Körper schädigen. Die häufigsten Risikofaktoren sind:

Eisenvergiftung

Dies geschieht, wenn Menschen hohe Dosen von Eisenpräparaten konsumieren (5). Eine Eisenvergiftung kann zu Folgendem führen:

• Erbrechen und Durchfall
• Lethargie
• Dehydration
• Bauchschmerzen

In einigen Fällen kann der Tod eintreten, wenn er nicht sofort behandelt wird.

Erbliche Hämochromatose

Dies ist eine Erbkrankheit, die bei hohen Dosen der Eisenabsorption aus dem Blut auftritt Lebensmittel, die wir konsumieren (6). Es ist eine genetische Störung. Möglicherweise bemerken Sie Symptome wie sexuelle Dysfunktion, Verdunkelung der Haut, Diabetes, Müdigkeit und Herzprobleme oder nicht.

Afrikanische Eisenüberladung

Der Konsum von eisenhaltigen Lebensmitteln kann dies sehr häufig verursachen (7) ). Dieser Zustand wurde erstmals in Afrika beobachtet, als Brauereien ihr Bier in Eisentöpfen zubereiteten. Die genaue Ursache ist unbekannt. Die Erkrankung wurde jedoch mit der Genetik in Verbindung gebracht.

Hinweis:

Möglicherweise tritt aufgrund von Übermaß eine Veränderung Ihres Stuhlgangs auf Eisen in Ihrem Körper.

Einwickeln

Eisen ist ein Mineral, das zum Haarwachstum beiträgt. Es transportiert und liefert Sauerstoff an Ihre Haarwuchszellen und stimuliert so die Produktion von Haarsträhnen. Symptome wie Kopfschmerzen, Schwellung der Zunge, Müdigkeit und Schwäche können dazu führen, dass Ihrem Körper möglicherweise Eisen fehlt. Eine Veränderung der Farbe Ihrer Nägel und Haarausfall können ebenfalls auf einen Eisenmangel hinweisen. Der Verzehr von eisenreichen Lebensmitteln oder die Einnahme von Eisenpräparaten kann zur Behebung des Problems beitragen. Sie können auch topische OTC-Behandlungen oder Haartransplantationen für das Nachwachsen der Haare ausprobieren. Beachten Sie jedoch, dass große Mengen Eisen Ihre Gesundheit beeinträchtigen können.

Beginnen Sie mit der Kenntnis Ihrer Haut