Wichtigste Informationen:

• Ihre Haut verändert sich als Reaktion auf Hormone wie Östrogen und Testosteron

• Wenn Sie fettige Haut haben, stellen Sie möglicherweise vor und während Ihrer Periode eine Zunahme des Gesichtsöls fest.

• Akne Ausbrüche während der prämenstruellen und menstruellen Periode sind häufig.

Ihre Haut ist eines der größten und wichtigsten Organe Ihres Körpers. Sie bildet eine schützende physische Barriere, reguliert Ihre Temperatur. und bietet einen Weg zur Beseitigung von Flüssigkeiten wie Schweiß und Ölen (1).

Es gibt keinen „normalen“ Zustand für Ihre Haut, da er sich mit zunehmendem Alter ändert und verschiedene Phasen durchläuft. Ihre Haut kann sich auch mit dem Außenklima oder mit Krankheit oder Beschwerden verändern (12).

Möglicherweise haben Sie ab der Pubertät Veränderungen an Ihrer Haut – insbesondere an der Haut Ihres Gesichts – bemerkt. Ihre Haut reagiert auf viele Signale, einschließlich Ihrer Hormone, über viele Rezeptoren (3-6).

Wie Hormone fettige Haut verursachen können

Viele der Hautveränderungen können in der Pubertät auftreten und später im Leben sind auf kleine Drüsen zurückzuführen, die Talgdrüsen genannt werden. Diese Talgdrüsen produzieren und scheiden eine ölige Substanz namens Talg aus. Ab der Pubertät nehmen die Talgdrüsen an Größe zu und beginnen Talg abzuscheiden, wobei das meiste Talg zwischen 15 und 35 Jahren ausgeschieden wird (7). Der medizinische Begriff für den Zustand fettiger Haut heißt Seborrhoe und hat verschiedene Ursachen.

Talgdrüsen haben wie viele andere Teile der Haut Rezeptoren, die von Sexualhormonen beeinflusst werden. Diese Drüsen sind am dramatischsten von Androgenen betroffen, die männliche Sexualhormone wie Testosteron sind, aber bei beiden Geschlechtern vorhanden sind (4,8,9). Diese Androgene erhöhen die Talgproduktion während der Pubertät bei beiden Geschlechtern (8,9). Wenn mehr Androgene an die Rezeptoren der Talgdrüsen binden, wird mehr Talg produziert. Dies kann zu einer merklich fettigeren Haut führen und zu Akne führen.

Die Talgproduktion kann sich während des Menstruationszyklus ändern. Der Einfluss von Östrogen auf die Talgproduktion ist noch unklar. Es wurde gezeigt, dass Östrogen die Talgproduktion und die Drüsenaktivierung unterdrückt, insbesondere bei hohen Dosen (4,9-12). Es ist jedoch schwerer zu verstehen, wie sich die natürlichen Östrogenschwankungen während des Menstruationszyklus auf die Haut auswirken. In einer Studie an Frauen mit fettiger Haut trat in der Woche vor der Menstruation und auch in der Woche der Menstruation ein Anstieg der Talgproduktion auf (13). Die Woche mit der geringsten Talgproduktion trat in der zweiten Woche des Menstruationszyklus auf (13). Bei Frauen ohne fettige Haut wurden keine signifikanten Veränderungen der Talgproduktion gemessen (13). Da in dieser Studie keine Hormonspiegel gemessen wurden, konnten die Forscher nicht sagen, ob die Veränderungen der Fettigkeit der Haut eindeutig auf Veränderungen der Hormonspiegel zurückzuführen waren (13).

Viele andere Faktoren spielen eine Rolle für den Talgspiegel: Genetik, saisonale Veränderungen, übermäßige Sonneneinstrahlung sowie übermäßiger oder missbräuchlicher Gebrauch von Hautpflegeprodukten können die Fettigkeit Ihrer Haut beeinträchtigen (2,4).

Östrogen vertiefen: Wie es die Hautgesundheit beeinflusst

Obwohl noch unklar ist, wie viel Östrogen die Talgdrüsen beeinflusst, spielt Östrogen eine herausragende Rolle für die allgemeine Hautgesundheit. Östrogen ist mit einer erhöhten Kollagenproduktion, Hautdicke, Hautfeuchtigkeit, Wundheilung und einer verbesserten Barrierefunktion verbunden (5,6). Eine Studie ergab, dass 2 von 5 Frauen zum Zeitpunkt der Menstruation selbst über empfindlichere Haut berichten, was nach Ansicht der Forscher auf einen niedrigen Östrogenspiegel in dieser Phase zurückzuführen sein könnte (14).

Viele der Möglichkeiten, dies zu tun Forscher untersuchen die Auswirkungen von Östrogen auf die Haut, indem sie Frauen vor der Menopause (mit einem höheren Östrogenspiegel) mit Frauen nach der Menopause (mit einem niedrigeren Östrogenspiegel) vergleichen. In der oben genannten Studie stellte ein Drittel der postmenopausalen und perimenopausalen Frauen auch fest, dass die Hautempfindlichkeit nach den Wechseljahren erhöht ist – der Zeit, in der die Östrogenspiegel sinken (14).

Akne und der Menstruationszyklus

Wenn hohe Androgenspiegel eine übermäßige Talgproduktion fördern, kann sich das Talg mit abgestorbenen Hautzellen aus der Pore verbinden und eine Blockade verursachen (8,9). . Diese Verstopfung der Poren kann das gesamte überschüssige Talg, das produziert wird, einfangen und sich als Akne manifestieren (15,9,10). Diese mit Talg gefüllten Poren sind der ideale Lebensraum für Bakterien – insbesondere P. acnes, der diese Poren gerne besiedelt und sich weiter verschlimmert und entzündliche Akne verursacht (15, 16).

Akne (Akne vulgaris) ist eine der am häufigsten gemeldeten Hauterkrankungen im Zusammenhang mit Ihrem Zyklus (4,8). Periodenbedingte hormonelle Ausbrüche sind in der perimenstruellen Phase (10 Tage vor Ihrer Periode plus Blutungstage) sehr häufig (4,8).

Die Gründe für hormonelle Akne sind noch nicht klar, aber dort sind einige Theorien.Einige Forscher glauben, dass es vor Beginn der Periode nicht genug Östrogen gibt, um seine „Anti-Talg“ -Effekte zu fördern (4,9-12). Ohne hohen Östrogengehalt erhöhen Androgene die Talgproduktion, was zu einer erhöhten Verstopfung der Poren und einer bewohnbaren Umgebung führt für P. acnes. Andere Theorien legen nahe, dass hormonelle Akne durch einen Mangel oder ein Ungleichgewicht des Verhältnisses von Progesteron zu Östrogen verursacht werden könnte (4). Weitere Forschung ist erforderlich.

Frauen und Menschen mit Zyklen mit höheren Spiegeln von Androgene wie Menschen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) haben häufiger Akne sowie übermäßiges Haarwachstum und Haarausfall bei Frauen (9). Transmänner können auch im ersten Jahr eine Zunahme der Akne-Läsionen feststellen Die Einnahme von Testosteron sollte jedoch nach längerem Testosteronkonsum abnehmen (17).

Einige Menschen sehen eine Verringerung der Akneausbrüche bei der hormonellen Empfängnisverhütung, weshalb manchmal orale Kontrazeptiva zur Behandlung von Akne eingesetzt werden kombinierte Verhütungspille, syn Thetisches Östrogen ist in Dosen vorhanden, die den Eisprung unterdrücken. Wenn kein Eisprung auftritt, werden keine Androgene der Eierstöcke produziert (9).

Nicht jede Akne hängt mit dem Menstruations- oder Hormonkreislauf zusammen. Akne betrifft Menschen jeden Geschlechts und jeden Alters (18). Genetik, Ernährung und Stressanfälle können ebenfalls die Akne beeinflussen, aber hier sind weitere Untersuchungen erforderlich (9,19).

Die Behandlung von Akne kann zur Verbesserung des Selbstwertgefühls und der Lebensqualität beitragen (20). Akne-Ausbrüche sind möglicherweise keine Frage der Hygiene, sondern der sorgfältigen Behandlung Ihrer Haut an Tagen mit erhöhter Hautempfindlichkeit.

Schweiß- und Menstruationszyklusphasen

Die Fähigkeit Ihres Körpers, zu schwitzen, ändert sich auch während Ihres Zyklus. Ihre Basaltemperatur steigt in der Lutealphase (zweite Hälfte Ihres Zyklus). Forscher haben festgestellt, dass Frauen in ihrer Lutealphase einen Anstieg des Schweißes zeigen, wenn sie wärmeren Temperaturen ausgesetzt sind, im Vergleich zu ihrer Follikelphase (der ersten Hälfte ihres Menstruationszyklus) (21). Diese Zunahme des Schwitzens wurde nicht nur im Gesicht, sondern am ganzen Körper festgestellt (21). Wenn Sie während Ihres Menstruationszyklus Veränderungen beim Schwitzen bemerken, verfolgen Sie diese mit benutzerdefinierten Tags in Clue.

Trockene Haut und der Menstruationszyklus

Eine Haut, die trockener ist als Sie möchten, ist sehr häufig, insbesondere in kalten Jahreszeiten oder in trockenen Klimazonen. Trockene Haut wird auch von der Genetik beeinflusst und kann mit zunehmendem Alter häufiger auftreten (22). Dermatitis, Psoriasis und andere Hauterkrankungen oder -erkrankungen können sich während der prämenstruellen Phase verschlimmern (45, 23-25).

Verwenden Sie Clue, um Ihre Hautveränderungen während Ihres Zyklus zu verfolgen. Ihre Haut kann sich als Reaktion auf hormonelle Schwankungen während Ihres Zyklus verändern. Möglicherweise stellen Sie zu verschiedenen Zeitpunkten in Ihrem Zyklus Unterschiede bei Akneausbrüchen, Hautfeuchtigkeit, Elastizität und Wundheilungsfähigkeit fest.

Wenn Sie Hautveränderungen verfolgen, können Sie alle Muster erkennen, die bei Ihrem Zyklus oder anderen Lebensfaktoren (wie Schlaf und Stress) auftreten können. Tracking kann Ihnen auch bei der Auswahl effektiver Strategien zur Behandlung von Hautproblemen wie Akne helfen.

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