Sie haben also Ihre 20er Jahre überlebt… Herzlichen Glückwunsch! Ihre 20er Jahre waren ein bisschen chaotisch, und jetzt, wo Sie in Ihren 30ern sind, ist das Leben immer noch ein Chaos, aber es ist eine andere Art von Chaos. Speziell für Ihre Haut.

„Ihre 30er Jahre sind eine Zeit von … Stress und hormonellen Schwankungen, die Ihre Haut zerstören können“, erklärt die berühmte Kosmetikerin Renée Rouleau. „Die Wachstumshormone beginnen sich zu verlangsamen, so dass sich die Haut nicht wie in Ihren 20ern selbst repariert. Ausbrüche können häufig in Form von zystischer Akne auftreten. „In Ihren 30ern haben Sie möglicherweise auch mit dunklen Flecken, Aknenarben und feinen Ausdruckslinien zu tun, die noch nie zuvor vorhanden waren.“ Es ist definitiv an der Zeit, Ihre Haut ernst zu nehmen. „sagt Rouleau. „Die Tage der Vernachlässigung Ihrer Haut sind vorbei.“

Aber flippen Sie nicht aus – für jedes Hautpflegeproblem, das wahrscheinlich in Ihren 30ern auftaucht, gibt es Eine einfache Lösung. Wir haben mit einer Handvoll vertrauenswürdiger Experten gesprochen, die uns durch ihre besten Ratschläge für die Hautpflege in Ihren 30ern geführt haben. Gießen Sie sich also ein Glas Wein ein und scrollen Sie weiter, um die sieben wichtigsten Gewohnheiten zu finden, die Sie in Ihre Hautpflege-Routine integrieren können 30er Jahre.

1. Verwenden Sie Make-up zum Vorteil Ihrer Haut

Viele Frauen vermeiden es, jeden Tag Make-up zu tragen, damit ihre Haut „atmet“, aber laut Rouleau kann Make-up tatsächlich zum Schutz Ihrer Haut beitragen. „Ich möchte meine Kunden dazu erziehen, Make-up als Hautpflegeprodukt zu betrachten“, sagt sie. Da UV-Schäden die häufigste Ursache für vorzeitiges Altern sind und die meisten Menschen nicht genügend Sonnenschutzmittel tragen, um den wahren Schutz zu erhalten, empfiehlt Rouleau, jeden Tag eine Grundierung zu tragen, um eine Versicherung abzuschließen. Mit anderen Worten, diese Make-up-Schicht dient als Eine zusätzliche Barriere zwischen Ihrer Haut und ihrem „schlimmsten Feind – UV-Licht“.

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass die tägliche Grundierung Ihre Poren verstopft, sollten Sie nicht: „So lange Wenn Sie Make-up verwenden, das für Ihren Hauttyp geeignet ist, sollten Sie auf keine Probleme stoßen, sagt Rouleau.

2. Vernachlässigen Sie nicht Ihren Hals

Kosmetiker sind sich einig, dass es mit zunehmendem Alter besonders wichtig wird, Hals und Dekolleté zu behandeln.“ Dies sind empfindlichere Bereiche, die zuerst Zeichen des Alterns zeigen „, erklärt die Kosmetikerin Joanna Czech von Joanna Czech Dallas.“ Ihr „Gesicht“ beginnt an Ihren Brustwarzen und endet an Ihrem Haaransatz. „

Und denken Sie daran: Es ist nicht gut genug, die übrig gebliebene Feuchtigkeitscreme von Ihrem Gesicht bis zu Ihrem Hals zu reiben. „Obwohl die Absicht gut ist, hilft es wirklich nicht so viel bei der Suche nach glatter, feuchter Haut am Hals“, sagt Rouleau. Stattdessen verdient der Hals einen eigenen Schritt in Ihrer Hautpflege. „Dies bedeutet, dass Sie eine Anwendung anwenden Feuchtigkeitscreme (mit Sonnenschutz während des Tages) auf das Gesicht und dann eine zweite vollständige Anwendung auf die Vorderseite und die Seiten des Halses „, sagt Rouleau.“ Dadurch wird sichergestellt, dass der Hals eine angemessene Beschichtung aus Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz erhält, damit er gut aussieht weich, glatt und beschädigungsfrei. „

Wir empfehlen die Verwendung einer speziell für den Hals entwickelten Feuchtigkeitscreme wie Perricone MD Cold Plasma Plus + Hals & Chest Broad Spectrum SPF 25 (89 USD) oder Sisley Neck Cream (180 USD).

3. Machen Sie Augencreme zu einem Teil Ihrer Routine

Rouleau erklärt die Bedeutung einer Augencreme wie folgt: „Wenn man bedenkt, dass die Augenpartie praktisch kein Öl enthält Drüsen und ist der erste Bereich im Gesicht, der Alterung durch Mimik wie Schielen und Lächeln zeigt. Der Schutz dieses Bereichs mit einer gut formulierten Augencreme ist unerlässlich. „

Das ist nicht der Fall „Das heißt aber nicht, dass Sie Augencreme auf Ihre gesamte Augenpartie auftragen sollten. „Augencreme sollte nur auf den Augenhöhlenknochen um die Augen aufgetragen werden, der sich oben auf dem Wangenknochen befindet“, sagt Rouleau.

Für den täglichen Gebrauch empfehlen wir das oben genannte Tatcha-Augenserum oder Botanics All Bright Refreshing Eye Roll-On (14 USD) für eine günstigere Option.

4.Tauschen Sie Make-up-Tücher gegen den richtigen Reiniger aus.

Anfang 20 war es gut Nacht, wenn Sie daran gedacht haben, Ihr Make-up überhaupt auszuziehen; In deinen späten 20ern hast du das Leben mit dem Make-up-Wischtuch angenommen. Aber jetzt ist es Zeit, ernst zu werden.

„Make-up-Tücher dehydrieren und verteilen Schmutz und Schmutz auf Ihrem ganzen Gesicht“, erklärt Czech. Ganz zu schweigen davon, dass dies nicht der Fall ist Reinigen Sie Ihre Haut gut. Wählen Sie stattdessen eine sanfte, sulfatfreie Reinigungslotion oder eine gelartige Option wie Renée Rouleau. Wischen Sie anschließend die Haut mit einem Babywaschlappen ab und wechseln Sie bei jedem Waschen das Tuch aus, um Bakterien zu vermeiden. (Sie können eine Packung Waschlappen für 12 US-Dollar bei Amazon kaufen.)

„Saubere Haut ist gesunde Haut“, erinnert uns Rouleau. „Reinigen Sie die Haut eines Tages sorgfältig mit Make-up, Schmutz und Bakterien, damit Sie die besten Ergebnisse mit anschließend aufgetragenen Seren und Feuchtigkeitscremes erzielen.“

5. Verwenden Sie Retinol

„In Ihren 30ern ist es wichtig, Beginnen Sie mit der Verwendung von Anti-Aging-Produkten „, sagt Debra Jaliman, MD, zertifizierte Dermatologin aus NYC. Ab Ihrem 30. Lebensjahr können Sie Zeichen des Alterns erfolgreich verhindern, sodass Sie später weniger zu tun haben.

„Abgesehen von Sonnenschutzmitteln ist Retinol oder ein verschreibungspflichtiges Retinoid wie Retin-A die beste und bewährte Zutat, um die Hautstruktur zu glätten und Linien, Falten und Poren weniger sichtbar zu machen „, sagt Rouleau.

In Ihren 30ern können Sie mit einem rezeptfreien Retinol wie beginnen das RoC-Serum über drei oder vier Nächte pro Woche. „Sobald Sie es sechs bis neun Monate lang verwendet haben, können Sie in ein verschreibungspflichtiges Retinoid übergehen“, sagt Rouleau.

6. Schalten Sie Ihre Routine von Tag zu Nacht um

„Viele Menschen in ihrer Die 30er Jahre gewöhnen sich an, morgens und abends dieselbe Routine zu verwenden, aber es ist „wichtig zu verstehen, dass die Bedürfnisse von Tag zu Nacht unterschiedlich sind“, sagt Rouleau.

Während der Tagsüber ist unsere Haut den UV-Strahlen und Umweltstressoren ausgesetzt, die uns altern. Nachts geht unsere Haut in den Reparaturmodus, um sich von all dem zu erholen. Daher sollte Ihre morgendliche Hautpflege-Routine auf Schutz ausgerichtet sein und ein antioxidatives Serum wie DermaDoctor Kakadu-C Serum (95 US-Dollar) und Sonnenschutzmittel umfassen. Dann sollte sich Ihre nächtliche Routine auf die Verjüngung konzentrieren und Produkte wie Retinol, Peptide und chemisches Peeling enthalten (probieren Sie die oben genannten First Aid Beauty Glykol-Pads), gefolgt von Nachtcreme.

7 Holen Sie sich in Ihre acht Stunden

Wahrscheinlich haben Sie in Ihren 20ern nicht jede Nacht acht Stunden geschlafen, und das hat zweifellos Ihre Haut belastet. „Schönheitsschlaf ist sehr wichtig“, sagt Jaliman. Wie unsere Experten erwähnen, ist die Nacht, wenn sich die Haut selbst repariert, und je länger Sie schlafen, desto mehr Zeit muss sie dafür aufwenden. „Schlafen Sie auf einem Kissenbezug aus Satin, damit die Haut dies nicht tut „Es knirscht nicht gegen das Kissen und es bilden sich keine Schlaflinien“, schlägt Jaliman vor. Wir empfehlen Slip Silk Pillowcase ($ 85).

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