Unser Gehirn und unser Darm sind mehr synchron, als Sie vielleicht denken. Zum Beispiel kann der bloße Gedanke an Nahrung dazu führen, dass der Magen Verdauungssäfte produziert, oder der Gedanke, eine große Präsentation zu halten, kann Verstopfung oder unkontrollierbaren Darm verursachen. Gehirn und Darm stehen in ständiger Kommunikation. Diese direkte Beziehung führt dazu, dass unser Magen-Darm-System empfindlich auf Emotionen und Reaktionen wie Stress reagiert.

Wenn wir gestresst sind, sendet unser Gehirn Signale für Chemikalien wie Adrenalin, Serotonin (ein Hormon, das die Stimmung beeinflusst und gefunden wird) im Verdauungssystem) sowie das Stresshormon Cortisol freigesetzt werden. Diese Hormone können Nebenwirkungen verursachen.

Stress wirkt sich in vielerlei Hinsicht negativ auf unser Verdauungssystem aus. Es kann eine Abnahme des Blut- und Sauerstoffflusses zum Magen, Krämpfe, ein Ungleichgewicht der Darmbakterien und Entzündungen verursachen. Diese Symptome können sich weiter zu gastrointestinalen (GI) Störungen wie Reizdarmsyndrom (IBS), Reizdarmkrankheit (IBD), Magengeschwüren oder gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) entwickeln.

Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun kann tun, um Stress abzubauen und die Darmgesundheit zu verbessern. Das Üben von Stressbewältigungstechniken wie regelmäßiges Training, Vermeidung von Stressfaktoren, Geselligkeit, ausreichend Schlaf oder Entspannung können Ihren Stress erheblich minimieren.

Zusätzlich zum Üben von Techniken zur Stressreduzierung können Sie Ihre Verdauungsgesundheit unterstützen, indem Sie weniger alkoholische Getränke zu trinken oder weniger Zucker zu konsumieren – zu viel Zucker kann zu einem Ungleichgewicht im Verhältnis von guten und schlechten Bakterien im Magen führen. Es ist auch hilfreich, die Aufnahme von Nahrungsmitteln zu erhöhen, die die Gesundheit des Verdauungssystems fördern, beispielsweise solche, die reich an Probiotika sind, oder Nahrungsmittel, die den Körper bei der Produktion von Verdauungsenzymen unterstützen.

Der Darm wird oft als „das zweite Gehirn“ des Wenn bei Ihnen anhaltende Komplikationen des Verdauungssystems auftreten, versucht Ihr Körper wahrscheinlich, Ihnen mitzuteilen, dass möglicherweise ein größeres Problem vorliegt. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Gastroenterologen, der auf die Behandlung von Magen-Darm-, Leber- und Pankreaserkrankungen spezialisiert ist Ihre Symptome.

Die Abteilung für Gastroenterologie des Jamaica Hospital besteht aus staatlich geprüften Gastroenterologen, die Patienten, die unter solchen Bedingungen sowohl stationär als auch ambulant leiden, eine qualitativ hochwertige und fachkundige Versorgung bieten. Um einen Termin zu vereinbaren, rufen Sie bitte 718 an 206 6742 oder 718 206 7001.

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