Die schlechte Nachricht ist, dass einige Kinder gut geboren zu sein scheinen „Schläfer, und einige sind nicht“ t. Schließlich sind viele Erwachsene Schlaflosigkeit, und während einige von ihnen sicherlich von Umweltfaktoren beeinflusst werden, scheint ein Teil unserer Fähigkeit, leicht zu schlafen, angeboren zu sein. Dies wird durch die Tatsache erschwert, dass junge Menschen darauf ausgelegt zu sein scheinen, mit anderen Menschen zu schlafen. Sie können mit Ihrem Kleinkind in einem anderen Raum besser schlafen, aber Ihr Kleinkind fühlt sich in Ihrer Gegenwart instinktiv sicherer.

Die gute Nachricht ist, dass das Einschlafen eine Gewohnheit ist und alle Kinder es lernen können Während es einigen Kindern schwerer fällt einzuschlafen als anderen, beginnen alle Kinder schließlich ohne die Anwesenheit eines Elternteils einzuschlafen und schlafen die meiste Nacht durch. Es kann einige Zeit dauern, bis sich diese Gewohnheit entwickelt hat, aber Ihr Kind kann lernen, sich einzuschlafen und schließlich einzuschlafen. So geht’s:

Starten Sie den Abwicklungsprozess früh am Abend.

Kleinkinder, die in der Wohnung herumgerast sind, können nicht einfach schalten und dekomprimieren, wenn Sie sich entscheiden es ist Schlafenszeit. Die letzten Stunden vor dem Schlafengehen sollten ruhig und still sein.

Wenn möglich, folgen Sie jeden Abend der gleichen Abendroutine.

Ihr Ziel ist ein Gefühl der Ruhe, Sicherheit und Unvermeidlichkeit. Das Abendessen, dann ein Bad, dann Geschichten, dann das Küssen und Verstauen all der ausgestopften Tiere, die sich das Bett des Kleinkindes teilen, dann Gebete oder Segen, dann Licht aus, während Sie Ihrem Kleinen singen, ist ein Beispiel für ein gemeinsames und effektives Routine. Hüten Sie sich vor zu aufwändigen Routinen, da sie sich erweitern lassen, um mehr Zeit in Anspruch zu nehmen. Aber denken Sie nicht an die Schlafenszeit als eine Aufgabe, die zu viel Zeit in Anspruch nimmt. Betrachten Sie sie als den besten Teil des Tages. Wenn Sie mit Ihrem Kleinen Zeit in Premiumqualität haben.

Kleinkinder, die sich oppositionell verhalten, können sich der Schlafenszeit widersetzen. Der beste Weg, dies zu umgehen, besteht darin, die Uhr zu haben und nicht Sie Erstellen Sie ein Diagramm mit Fotos Ihres Kindes, das alle Schritte der Schlafenszeitroutine ausführt, mit einer Uhrzeit neben dem Foto. Zeigen Sie dann auf die Fotos, während Sie jede Nacht die Routine durchlaufen. Mit der Zeit beginnt Ihr Kind um sich durch die Routine zu bewegen.

Noch besser, mit einer Routine sieht Ihr Kind Sie a s ihr Anwalt.

„Schau, es ist 7:15! Wenn wir jetzt aus der Wanne steigen und uns die Zähne putzen können, haben wir Zeit für eine zusätzliche Geschichte, bevor um 7:30 Uhr das Licht ausgeht! “

Auf diese Weise sind Sie auf seiner Seite und er muss nicht gegen Sie rebellieren. Er beginnt auch, etwas über Verantwortung zu lernen und kluge Entscheidungen zu treffen. Und natürlich viel Zeit einplanen. Es wird Ihr Kind nicht genau beruhigen, wenn Sie ungeduldig oder wütend werden.

Helfen Sie Ihrem Kleinkind, seine „biologische Uhr“ einzustellen.

Kleinkinder benötigen jeweils eine festgelegte Zeit, um ins Bett zu gehen Nacht, so beginnt ihr Körper Schlaf zu erwarten. Die meisten Kleinkinder machen es besser mit einer frühen Schlafenszeit, zwischen 18.30 und 19.30 Uhr. Sie würden denken, eine spätere Schlafenszeit würde ihnen helfen, leichter einzuschlafen, aber wenn sie später aufbleiben Sie werden übermüdet und Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol treten ein, um sie am Laufen zu halten. Dann fällt es ihnen tatsächlich schwerer einzuschlafen, sie wachen nachts mehr auf und wachen oft früh morgens auf. Bewegen Sie sich also früher vor dem Schlafengehen, bis Sie diesen magischen Moment finden, bevor Ihr kleines Aufziehspielzeug aufgewickelt wird. (Natürlich benötigen Kleinkinder, die später ein Nickerchen machen, möglicherweise eine spätere Schlafenszeit.)

Schwaches Licht in der Stunde vor dem Schlafengehen sowie langsame, ruhige Routinen helfen den Körpern der Kinder zu erkennen, dass es Zeit zum Schlafen ist . Wenn Sie ihn um 6:00 Uhr in sein Bad nehmen, um 6:30 Uhr im Bett sein können, um Geschichten zu erzählen, und um 19:00 Uhr das Licht ausschalten können, ist es viel wahrscheinlicher, dass er einschläft, als wenn Sie ihn in einen Pyjama stecken um 7:25 Uhr und schalten Sie das Licht aus.

Der Schlüssel ist, auf das Gähnen zu achten, das signalisiert, dass er müde wird. Wenn er in den „Overdrive“ -Modus wechselt, pumpt sein Körper Adrenalin aus und es wird viel schwieriger, ihn ins Bett zu bringen.

Richten Sie ein gemütliches Bett ein.

Alle Kinder durchlaufen normale Schlafzyklen, in denen sie nur leicht aufwachen und sich dann wieder in einen tiefen Schlaf versetzen. Ihr Ziel ist es sicherzustellen, dass Ihr Kind während dieser leichten Wachphasen nicht durch Unbehagen geweckt wird.Obwohl er im tiefen Schlaf durch das Geräusch des Fernsehers gut schlafen kann, weckt es ihn, wenn er zu einem flacheren Teil des Schlafzyklus gelangt. Betrachten Sie also eine Maschine mit „weißem Rauschen“. P. >

Dunkelheit ist auch wichtig. Raumverdunkelnde Schatten oder Verdunkelungsvorhänge können von unschätzbarem Wert sein, insbesondere in den Sommermonaten, in denen Ihr Kleinkind schlafen geht, während es noch hell ist.

Wärme ist wichtig – wenn Ihr Kleinkind seine Decke ablegt, stellen Sie sicher, dass es in warmen Pyjamas mit Füßen schläft.

Und wenn er keine Windeln mehr hat, muss er natürlich als letztes auf die Toilette gehen.

Viele Kleinkinder brauchen einen Imbiss vor dem Schlafengehen, um die Nacht durchzuhalten …

… besonders während Wachstumsschüben. Warme Milch, eine Putenscheibe, ein Stück Toast, etwas Beruhigendes und Vorhersehbares, nicht allzu Interessantes und ohne Zucker, funktioniert am besten. Wenn sie es essen können Ein Snack-Tisch in ihrem Zimmer, während Sie eine Gutenachtgeschichte lesen, bevor Sie sich die Zähne putzen, können Sie sich effizient durch die Schlafenszeitroutine bewegen. Wenn sie immer noch schläft oder mit einer Flasche einschläft, möchten Sie diese Assoziation aufheben, damit Wenn Ihr Kind nachts aufwacht, kann es sich wieder einschlafen lassen. Sie kann immer noch stillen oder ihre Flasche haben, sollte sich dann aber die Zähne putzen und ohne Essen im Mund einschlafen.

Geben Sie Nickerchen nicht zu früh auf.

Obwohl jedes Kind hat individuelle Schlafbedürfnisse, die meisten Kinder sind erst im Alter von 3 Jahren bereit, auf ein Nickerchen zu verzichten. Wenn sie vorher napless werden, werden sie nur mürrisch und adrenalisiert, was die Schlafenszeit viel schwieriger macht.

Stellen Sie sicher, dass sie genug frische Luft bekommen. Sonnenschein und Bewegung während des Tages.

Ihre Großmutter hatte Recht: Kinder schlafen wirklich besser, wenn sie mehr im Freien spielen. Nur nicht in der Stunde vor dem Schlafengehen, was sie wieder energetisiert! Lachen ist auch wichtig , weil es die Körperchemie transformiert, um die Stresshormone zu reduzieren. Spielen Sie ein raues Spiel, um sie vor dem Abendessen zum Lachen zu bringen – seien Sie ein ruckelnder Bronco oder jagen Sie sie im Haus herum. Oft haben Kinder, die es schwer haben, sich vor dem Schlafengehen niederzulassen, eine „voller emotionaler Rucksack“ und mehr Lachen früher helfen ihnen einzuschlafen und einzuschlafen. Wenn sie lachen Es reicht nicht aus, Ihr Kind wird Ihnen mit oppositionellem Verhalten zeigen, dass es mehr Hilfe braucht, um all diesen Stress abzubauen. In diesem Fall muss er wahrscheinlich weinen, bevor er sich zum Schlafen niederlassen kann. Weitere Informationen finden Sie im Abschnitt „Geplante Zusammenbrüche“ in diesem Artikel zu „Gewohnheiten der vorbeugenden Wartung“.

Entscheiden Sie sich für oder gegen das Familienbett für Ihre Familie.

Die meisten Kleinkinder schlafen leicht ein, wenn Sie sich mit ihnen hinlegen, und viele Eltern tun dies. Andere Eltern widersetzen sich, weil sie zu oft selbst einschlafen und ihre Abende verlieren. Dies ist ein individueller Anruf, und es ist keine Schande zu warten, bis Ihr Kind etwas älter ist, bevor Sie erwarten, dass es sich einschläfert – es wird für Kinder einfacher, wenn sie älter werden. Viele Eltern, die tagsüber von ihren Kindern getrennt sind, schätzen diesmal mit ihren Kindern und lieben es, früh schlafen zu gehen, dann früh aufzustehen und sich auszuruhen. Ein Nachteil dieser Angewohnheit ist, dass Sie sich bewegen müssen, wenn das Kind nicht in Ihrem Bett liegt, was Sie aufweckt. Der andere Nachteil ist, dass er, wenn er während normaler Schlafzyklen mitten in der Nacht leicht aufwacht, Ihre Anwesenheit möglicherweise vermisst und nach Ihnen sucht. Wenn Sie nicht bereit sind, ihn zu diesem Zeitpunkt in Ihr Bett kriechen zu lassen, ist dies möglicherweise keine nachhaltige Routine für Ihre Familie.

Wenn Sie das Familienbett nicht benutzen, bringen Sie Ihrem Kind dies bewusst bei Legen Sie sich in den Schlaf.

Ihr Ziel ist es natürlich, Ihrem Kind zu helfen, die Nacht durchzuschlafen. Kinder im Familienbett tun dies oft automatisch, da sie „durch die Anwesenheit ihrer Eltern beruhigt“ werden und da das Schlafen mit der Mutter für Kleinkinder sicherlich ein natürlicher biologischer Zustand ist. Wenn Sie kein Familienbett möchten, ist es Ihr Ziel, dass Ihr Kleinkind wieder einschlafen kann, wenn es nachts leicht aufwacht. Für die meisten Babys und Kleinkinder bedeutet dies, dass es ihm hilft, selbst einzuschlafen, damit es gewinnt. “ Vermisse dich nicht während dieser leichten Nachtwachen, kann dich aber umdrehen und gleich wieder in den Tiefschlaf zurückkehren.

Bringe neue Schlafgewohnheiten bei.

Wenn du deinem Kind beim Einschlafen geholfen hast Wenn er beim Stillen oder Schaukeln während normaler Schlafzyklen leicht aufwacht, sucht er wahrscheinlich nach Ihnen, weil er gepflegt oder wieder geschaukelt werden muss, um wieder einzuschlafen. Es sei denn, Sie möchten ihn schaukeln oder stillen, um immer wieder zu schlafen Nachts ist es jetzt Ihr Ziel, ihm zu helfen, nachts in seinem eigenen Kinderbett oder Bett einzuschlafen. Das bedeutet, ihn ins Bett zu legen, wenn er wach ist, damit er sich daran gewöhnen kann, dort selbst einzuschlafen. Seine etablierte Schlafgewohnheit zu brechen kann eine Herausforderung sein – es ist schwer für ihn zu verstehen, warum Sie ihn jetzt nicht stillen oder rocken werden. Sie können erwarten, dass er Ihre räumliche Nähe benötigt, um sich zum Schlafen niederzulassen.

Wenn Ihr Kleinkind noch stillt, lassen Sie es einfach nicht schlafen.In der Tat möchten Sie möglicherweise die Verbindung zum Schlaf vollständig aufheben, indem Sie ihn im Wohnzimmer pflegen, bevor Sie mit dem Schlafengehen beginnen. Da das Stillen schwieriger zu brechen ist als das Schaukeln, sollten Sie einen zweistufigen Prozess anwenden. Gewöhnen Sie Ihr Kind zunächst daran, ohne Stillen einzuschlafen, auch wenn Sie es wiegen müssen. Entwöhnen Sie ihn dann vom Schaukeln.

Erklären Sie Ihrem Kind, was passieren wird.

Spielen Sie einen kleinen Sketch mit Stofftieren und zeigen Sie „Schlafenszeit“. Die Mutter oder Vater sagt: „Zeit fürs Bett.“ Das Baby bittet darum, geschaukelt zu werden. Die Mutter sagt nein, wir werden dich nur in deinem Bett halten. Das Baby weint, aber die Mutter hält sie und sie lässt sich nieder und schläft. Die Eltern ist sehr beruhigend

Die Eltern bleiben ruhig und liebevoll und bestehen darauf, dass es Zeit zum Schlafen ist. Ihr Kind wird sich mit dem Kleinen identifizieren und sehen, dass sich das Kleine schließlich in das Kinderbett oder Bett legt und schlafen geht. Sie können es so lustig machen, wie Sie wollen, und das Kind so widerstandsfähig, wie Sie wollen, aber stellen Sie sicher, dass die Eltern dem Kind immer versichern, dass es da ist, und das Ende ist immer, dass der Kleine glücklich schlafen geht. Verwenden Sie kleine Mantras, die Sie nachts wiederholen können, wie

„Wenn es dunkel ist, schlafen wir … Wenn es hell ist, kommen Mama und Papa, um dich zu holen! “

Starten Sie langsam.

Beginnen Sie (nach dem Schlafengehen), indem Sie Ihr Kind festhalten, bis es einschläft – und sich nicht hinlegt, wodurch Sie in Gefahr sind, einzuschlafen. Nutze die Zeit, um zu meditieren, wenn du kannst, oder Musik zu hören.

Sobald er es gewohnt ist, auf diese Weise einzuschlafen, besteht die nächste Phase darin, Ihr Kind zu berühren, aber nicht zu halten. Schließlich kann es einschlafen, wenn Sie einfach seine Hand halten oder setzen Ihre Hand auf seiner Stirn. (Es hilft oft, Kindern ein großes Stofftier oder Kissen zu geben, das sie an dieser Stelle halten können, um es zu ersetzen. Kinder lieben es oft, sich um ein großes, kuscheliges Tier zu kräuseln.)

Wenn es einschlafen kann, wenn es berührt, aber nicht festgehalten wird, setzen Sie sich neben Ihr Kind, während es einschläft, ohne es tatsächlich zu berühren. Am Anfang müssen Sie wahrscheinlich so nah bei ihm sitzen, dass es Sie kurz berühren kann Wenn er sich ausstrecken möchte.

Setzen Sie sich schließlich immer weiter weg, bis Sie vor der Schlafzimmertür stehen. Möglicherweise können Sie mit einer Taschenlampe lesen. Sie können sicherlich Musik hören Kind versucht, sich im Bett aufzusetzen, erinnere es nur monoton daran, dass es „Schlafenszeit, Schlafenszeit, leg dich jetzt bitte hin“ ist. Eine andere Variante dieses Vorgangs besteht darin, sich ruhig im Raum zu bewegen, Wäsche aufzurichten oder zu falten, während Ihr Kleinkind einschläft. Dies bietet ein Gefühl der Sicherheit, ohne dass er von Ihrer physischen Nähe abhängt. Dann können Sie den Raum für immer längere Zeit verlassen, indem Sie mit einem guten Buch direkt vor seiner Tür sitzen.

Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass er an manchen Tagen zurückfällt und Sie ihn erneut berühren müssen. Das ist in Ordnung, es wird Ihre allgemeine Dynamik nicht sabotieren, solange Sie am nächsten Tag wieder zu Ihrem Programm zurückkehren.

Was ist, wenn er weint?

Ihr Kleiner lernt neue Schlafgewohnheiten, und das ist schwer für ihn. Er kann gut weinen und bitten, dass Sie die Dinge auf die alte Weise tun. Er zeigt dir all seine Angst, ohne dich zu sein. Schließlich ist Schlafenszeit für ihn wie nach Sibirien geschickt zu werden, und es ist vernünftig, dass er Angst hat. Ihre Aufgabe ist es, zuzuhören und zu bestätigen:

„Ich höre, dass Sie sich Sorgen machen … Ich werde sehr nahe sein von … Ich werde immer kommen, wenn Sie anrufen … Ich weiß, dass Sie ohne mich einschlafen können. „

Wenn kleine Kinder eine Chance bekommen Um in unserer liebevollen Gegenwart zu weinen, erleben sie die Ängste, die sie abgewehrt haben, und können anschließend leichter einschlafen. Dies ist nicht dasselbe wie ein Kind „schreien“ zu lassen, was es mit seinen Ängsten allein lässt. Wenn er bei dem Kind bleibt, erhält es die Unterstützung, die es braucht, um sich seinen Sorgen zu stellen und sie zu fühlen, wodurch sie sich auflösen.

Was ist, wenn er hysterisch wird? Halte ihn. Bewegen Sie sich nicht schneller von ihm weg, als er es verkraften kann, was bedeutet, dass Weinen in Ordnung ist, aber Hysterie dem Schlaf nicht förderlich ist. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kind zu verärgert ist, ist es nichts Falsches, es erneut zu versuchen, wenn es älter ist, oder einfach Ihren Unterricht schrittweise zu gestalten.

Zum Beispiel, wenn Ihr Kind daran gewöhnt ist, durch Sein einzuschlafen Sie könnten anfangen, indem Sie ihn ins Bett legen und erklären, dass wir jetzt im Bett einschlafen. Aber es wäre sanfter (und ich würde immer sanfter gehen), ihn fast zu wiegen, um auf dem Stuhl zu schlafen, und dann aufzustehen und wiege ihn in deinen Armen, dann halte ihn still in deinen Armen, bis er fast schläft und die Stille akzeptiert, dann senke ihn in das Kinderbett oder Bett, das noch wach ist, obwohl er fast schläft. Wenn er protestiert, nimm ihn wieder in der Schaukelposition auf und schaukeln Sie ein wenig, dann hören Sie auf. Wiederholen Sie dies immer wieder.Es kann 25 Versuche dauern, aber irgendwann lässt er Sie ihn ohne Protest ins Bett legen.

Zu arbeitsintensiv? Sobald Ihr Kind verbal ist und Sie den neuen Plan mit Stofftieren umgesetzt haben, können Sie sich schneller bewegen. Aber ehrlich gesagt ist es selbstzerstörerisch, sich zu schnell zu bewegen. Ihr Ziel ist es, Traumata zu vermeiden. Dies geschieht am besten, indem Sie sich sehr langsam durch diesen Lernprozess bewegen. Stellen Sie sich das so vor, als würden Sie jede andere neue Fähigkeit erlernen (Sprechen, Töpfchen benutzen, Lesen). Es passiert im Laufe der Zeit, nicht auf einmal.

Wird er durch Weinen traumatisiert? Denken Sie daran, dass ich empfehle, Ihr Kind so schrittweise wie möglich zu unterrichten. Während Ihr Kind lernt, sich einzuschlafen, ist ein Elternteil im Raum, wiegt oder hält es, beruhigt es und berührt es. Wenn Ihr Kind weint, stehen Sie in physischem und verbalem Kontakt mit ihm und trösten es. Nein zu Ihrem Kind zu sagen ist in Ordnung, auch wenn es weint, solange Sie anwesend sind und es beruhigen. Obwohl Sie Ihrem Kind aktiv „beibringen“, sich einzuschlafen, sind Sie da, um es zu trösten. Dies ist kein „Ferberisieren“, bei dem die Eltern den Raum verlassen müssen.

Denken Sie auch daran, dass die ersten Nächte am schwierigsten sind. Wenn Ihre Kleine daran gewöhnt ist, dass Sie sie in den Schlaf wiegen, und Sie jetzt sagen, dass Sie das nicht können, aber Sie werden sie festhalten, während sie in ihrem Kinderbett einschläft, wird sie wahrscheinlich energisch protestieren. Schließlich tut sie es nicht. Ich weiß nicht, wie ich schlafen gehen soll, ohne zu schaukeln. Aber wenn Sie die neue Routine mit Stofftieren spielen und dann an ihrem Bett bleiben und sie weiterhin beruhigen und halten, wird sie sich schließlich hinlegen und schlafen. In der ersten Nacht könnte es durchaus eine Stunde dauern. Seien Sie innerhalb einer Woche nicht überrascht, wenn sie sich sofort hinlegt, um zu schlafen, sobald Sie sie hinlegen.

Nachtwachen …

… nehmen normalerweise als Kinder ab lernen, sich einzuschlafen, denn wenn sie nachts leicht aufwachen, suchen sie nicht nach Mama oder Papa als Schlafkrücke. Während Ihr Kind Sie noch zum Einschlafen braucht, wird es wahrscheinlich nachts weiter aufwachen. In dieser Zwischenzeit fällt es vielen Eltern leichter, ihr Kleinkind einfach mit ins Bett klettern zu lassen, insbesondere weil sie noch nicht gelernt hat, zuverlässig einzuschlafen, ohne festgehalten zu werden, und daher nachts wiederholt aufwachen könnte. Sobald sie ohne eingeschlafen ist Wenn Sie sie jedoch berühren, werden Sie feststellen, dass sie sich normalerweise nachts wieder einschlafen kann, ohne Sie zu wecken. Wenn sie nachts aufwacht und Sie braucht, können Sie minimieren, dass sie dieses Verhalten wiederholt, indem Sie sie zu ihr zurückbringen eigenes Bett und wiederholen Sie Ihre Schlafenszeitpraxis, in ihrer Nähe zu sitzen (einige Eltern legen sich mit einer Decke auf den Teppich), während sie einschläft.

Besonderer Hinweis für Mütter, die Kleinkinder stillen: Es ist in Ordnung Stillen Sie Ihr Kleinkind nachts, wenn Sie dazu bereit sind. Viele Kleinkinder, die nachts stillen, wachen jedoch die ganze Nacht auf und fragen nach Milch. Daher ist es auch in Ordnung, Ihr Kleinkind nachts zu entwöhnen, und es sollte sich nicht auf Ihre Pflegebeziehung auswirken, wenn Sie sorgen dafür, dass Ihr Kind genügend gemütliche Kinder hat Singen Sie Gelegenheiten während der Wachstunden.

Wenn Sie sich dazu entschließen, die Nachtpflegegewohnheit zu brechen, hilft es sehr, Papa einzusenden, wenn Ihr Kind nachts aufwacht. Wenn Sie dies zu einer unantastbaren Praxis machen und Ihrem Kind sogar tagsüber sagen, dass nur Papa nachts hereinkommen kann, weil Mama und die Kindergärten schlafen, wird sie dies nach und nach – wenn auch nicht ohne Protest – als den Weg des Kindes akzeptieren Welt. Solange Dad da ist, um sie zu trösten, wird der Protest gegen Mamas Abwesenheit sie nicht traumatisieren. Er ist auch ihr Elternteil.

Erkennen Sie den Mut und den Verlust Ihres Kindes an.

Sagen Sie Ihrem Kind, wie beeindruckt Sie sind, wenn es Fortschritte beim Erlernen des eigenen Schlafens macht. Er braucht etwas Motivation, um das zu tun, was für die meisten Kleinkinder schließlich eine schwierige Sache ist. Wenn Sie Ihre kleinen Sketche mit den Stofftieren machen, achten Sie darauf, dass die Tiereltern stolz auf das Kind sind. Jede andere Motivation, die Sie ihm geben können, ist ebenfalls wertvoll. Einige Kinder reagieren morgens auf kleine Preise, und wenn er beispielsweise Interesse an Übernachtungen zeigt, können Sie ihn auf seine Fortschritte hinweisen. Denken Sie vor allem daran, tagsüber viel körperliche Nähe zu haben und sich zu kuscheln, um seine Unabhängigkeit nachts auszugleichen.

Dieses schrittweise Programm vermittelt ein Gefühl der Sicherheit und lehrt gleichzeitig Ihr Kleinkind Fühlen Sie sich wohl, wenn Sie ohne Ihre physische Nähe einschlafen. Schließlich werden Sie feststellen, dass Ihr Kleinkind fast schläft, sobald sich sein Kopf auf dem Kissen niedergelassen hat – und Sie werden erstaunt sein, dass Sie tatsächlich einen Abend haben!

Klicken Sie hier, um Dr. Lauras Video „Wenn Ihr Dreijähriger mehr als eine Stunde braucht, um einzuschlafen“ anzusehen.

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