Házi gyógymódok használata akár önmagában, akár gyógykezeléssel kombinálva javíthatja a pikkelysömör tüneteit.

Egyes házi gyógymódok azonban kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel, ezért aki bármelyikük használatán gondolkodik, először beszéljen orvosával.

Fontos figyelemmel kísérni a pikkelysömör tüneteit is annak biztosítása érdekében, hogy a gyógymódok ne súlyosbítsák őket.

A napfénynek való kitettség

A napfénynek való kitettség néha javíthatja a megjelenést a brt, amikor egy szemly pikkelysmr. Az embereknek fokozatosan és rövid ideig kell kitenniük a bőrüket.

Az Országos Psoriasis Alapítvány azt javasolja, hogy naponta egyszer 5–10 perces napsütéssel kezdje.

Alapvető fontosságú az egészséges kezelés lefedése. bőr fényvédővel és ruházattal, hogy csak az érintett területek érjék a napot. Ha a bőrük tolerálja, az egyén minden nap 30 másodperces lépésekben lassan növelheti a napsugárzást.

Ha az ember leég, meg kell kerülnie a további napsugárzást. Orvossal is beszélniük kell, mert a leégés ronthatja a pikkelysömör kialakulását.

A nap UVB sugarai kedveznek a pikkelysömör tüneteinek, nem pedig az UVA sugaraknak. A nap- és a beltéri szoláriumok többnyire UVA-sugarakat bocsátanak ki.

A beltéri szoláriumot használók nagyobb eséllyel károsítják a bőrt. Használatuk 59 százalékkal növelheti a melanoma nevű bőrrák kockázatát is.

Sok szakértő, köztük az Országos Psoriasis Alapítvány és az American Academy of Dermatology, nem javasolja kereskedelmi szoláriumok használatát. .

Egyes gyógyszerek a bőrt érzékenyebbé tehetik a napra.

Az embereknek kérdezniük kell orvosukat, mielőtt otthoni gyógymódként kipróbálnák a napsütést. Azoknak, akiknek családi kórtörténetében bőrrák van, előfordulhat, hogy távol kell lenniük a naptól, és más kezeléseket kell keresniük.

Halolaj vagy omega-3 zsírok

A kutatások kimutatták, hogy az omega-3 zsíros savak, amelyeket a halak és a halolaj-kiegészítők gyakran tartalmaznak, csökkenthetik a gyulladást és javíthatják az autoimmun betegségeket.

Egy 2014-es metaanalízis “mérsékelt bizonyítékot” talált arra, hogy a halolajok segíthetnek a pikkelysömörben szenvedő emberekben, amely egyszerre gyulladásos és autoimmun.

Ennek az előnynek a mértéke azonban függhet a halolaj típusától, az adagolástól és a pikkelysömör típusától.

Úgy tűnik, hogy az omega-3 zsírsavak a az olaj leghatékonyabb összetevője.

Lehetséges, hogy egyesek mellékhatásokat tapasztalhatnak a halolaj használatakor. A lehetséges mellékhatások a következők:

• hányinger
• emésztési zavarok
• hasmenés
• halíz a szájban

Azoknál az embereknél, akik vérhígítót, például warfarint (Coumadin) szednek, nagyobb a vérzés kockázata, ha omega-3 kiegészítőket is szednek.

Az embereknek gondosan be kell tartaniuk az adagolási utasításokat, hogy elkerüljék az esetleges gyomorpanaszokat. Mivel a halolaj-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek egyes gyógyszerekkel, az embereknek beszélniük kell orvosukkal, mielőtt szednék őket.

Ideális esetben jobb, ha omega-3-tartalmú halakat fogyaszt, mint kiegészítőket.

Az Omega-3 kiegészítők széles körben elérhetőek online és boltokban történő vásárláshoz.

Kapszaicin

A kapszaicin a pirospaprika egyik összetevője, és bizonyította a gyulladás elleni küzdelem képességét. Annak ellenére, hogy a kísérleti kutatások alábbi példái viszonylag régiek, ezek a legújabb tanulmányok ezen a területen. Mindkettő azt mutatja, hogy a kapszaicin képes javítani a pikkelysömör tüneteit. hét.

A csoport csaknem fele égést, szúrást, viszketést és bőrpírt észlelt a krém első felvitele során, de ez a kezelés folytatásával leállt vagy nagymértékben csökkent. A kutatók szerint a kapszaicin hasznos kezelés lehet a pikkelysömörben.

1993-ban egy másik tanulmány a kapszaicin alkotórészének P anyagának viszketéses pikkelysömörre való alkalmazását vizsgálta. Az a 98 résztvevő, akik 6 héten keresztül naponta négyszer használták a krémet, jelentősebb javulásról számoltak be a bőr vastagságában, a pikkelyezésben, a bőrpírban és a viszketésben, mint a placebo csoportban.

Egyes résztvevők azonban mellékhatásokról számoltak be, beleértve a szúró érzést azon a helyen, ahol a krémet felhordták.

Úgy tűnik, hogy kevés további kutatás áll rendelkezésre ezen eredmények alátámasztására.

A kapszaicin krémek elérhetők online, valamint gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltok, valamint online.

Probiotikumok

A probiotikumok jótékony baktériumok, amelyek jelen vannak a joghurtban és az erjesztett ételekben. Az emberek kiegészítőkben is fogyaszthatják őket.

A baktériumok megfelelő egyensúlya a szervezetben segíthet az immunrendszerben. A pikkelysömör autoimmun betegség, így a probiotikumok hasznosak lehetnek a tünetek kezelésében. p>

Kurkumin

A kurkumin a fűszeres kurkuma aktív összetevője. Csökkentheti a test gyulladását, és csökkentheti a pikkelysömör aktivitását is.

A közelmúltbeli kutatási áttekintés szerzői kijelentették, hogy sok bizonyíték támasztja alá a kurkumin terápiás hatását a pikkelysömör kezelésében.

Ezt megelőzően a 2016-os egereken végzett tanulmány eredményei arra a következtetésre vezették a kutatókat, hogy a kurkumin “nagy potenciállal bír a pikkelysömör kezelésében”.

A kurkumin megvásárolható online vagy a tabletta vagy kapszula forma.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy a kurkumin hogyan segíthet a pikkelysömörben szenvedőknek, kattintson ide, hogy megnézze dedikált cikkünket.

Oregoni szőlő

Oregoni szőlő , vagy a Mahonia aquifolium, olyan gyógynövényes gyógyszer, amely segíthet megnyugtatni az immunválaszt a pikkelysömörben.

A három, összesen 104 embert érintő klinikai vizsgálatról szóló jelentésben a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy az M. aquifolium krém “biztonságos és hatékony” kezelés az enyhe és közepesen súlyos pikkelysömörhöz.

2018-ban a szerzők áttekinti a pikkelysömör kezelésének alátámasztására szolgáló h Az M. aquifolium hét vizsgálatot talált annak használatáról. Arra a következtetésre jutottak, hogy a M. aquifolium javíthatja a tüneteket, és biztonságos és hatékony, kevés mellékhatással.

Aloe vera

A hagyományos orvoslás már régóta használja az aloe vera növény belsejéből származó gélt a bőr sebeinek kezelésére. Az aloe verát tartalmazó kenőcs alkalmazása csökkentheti a pikkelysömör okozta bőrpírt, hámlást és gyulladást is.

2018-as tanulmány, amelyben 2248 enyhe vagy közepesen súlyos pikkelysömörben szenvedő ember használt 50 vagy 50 százalékos kenőcsöt. propolisz és 3 százalékos aloe vera vagy placebo azt javasolta, hogy az aloe vera hasznos lehet az ilyen állapotú emberek számára.

Azok, akik az aloe verát tartalmazó készítményt használták, “figyelemre méltó javulást” tapasztaltak a tüneteikben.

Ezt megelőzően azonban az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (AAD) megjegyezte, hogy csak két randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat vizsgálta az aloe vera hatását a pikkelysömör kezelésére. Az egyik kimutatta, hogy hasznos, míg a másik kimutatta. hogy nem volt hatása.

Az embereknek az aloe verát közvetlenül a bőrre kell vinniük, és kerülniük kell a belsőleg történő bevitelét.

A National Psoriasis Foundation azt javasolja, hogy válasszon egy krémet vagy gélt, amely legalább 0,5 százalékos aloe.

Sok egészséges élelmiszerboltban van aloe krémek és gélek, amelyeket online is meg lehet vásárolni. nem alkalmas törött vagy megrepedezett bőrfelületekre.

Természetes csíraölő tulajdonságokkal rendelkezik, és megnyugtató lehet a fejbőrre.

Kíméletesebb kezelés esetén az ember hígíthatja az ecetet azonos mennyiségű vízzel. Ha az alkalmazás alatt vagy után megég, elengedhetetlen a használatának abbahagyása.

Úgy tűnik, hogy semmilyen tudományos bizonyíték nem támasztja alá az almaecet pikkelysömörben történő alkalmazását.

Hidratáló krémek

A viszketés és a pelyhesedés a pikkelysömör megjelenését és rosszabb érzését okozhatja, ezért elengedhetetlen a bőr nedvesítése.

Az AAD megjegyzi, hogy a hidratáló krémek vagy bőrpuhító szerek szokásos kezelést jelentenek más terápiák mellett.

Nehéz kenőcs vagy sűrű krém napi háromszori alkalmazása megkönnyítheti a tünetek kezelését és a bőr kényelmes érzését.

Az embereknek olyan termékeket kell keresniük, amelyek nem tartalmaznak illatanyagokat és színezékeket “érzékeny bőrre” címkével.

Segíthet egy aloe verát tartalmazó krém.

Hidratáló szerek, amelyek alkalmasak pikkelysömörben szenved embereknek a online megvásárolható.

Az orvosok helyi kezeléseket és kőszénkátrányt, szalicilsavat és más gyógyászati összetevőket tartalmazó krémeket is javasolhatnak.

Nedves öntet és sós vagy zabos meleg fürdő

A fürdők és zuhanyzók pihentetőek lehetnek, de a túl hosszúak vagy túl forrók megfoszthatják az olajok bőrét, és ez súlyosbíthatja a pikkelysömört.

Egyesek szerint a kolloid zabpehely vagy Epsom sókat tartalmazó meleg fürdő megnyugtató és enyhíti a tüneteket.

Kutatások szerint a zabpehely fürdője vagy a nedves öntet csökkentheti a viszketést, és megfelelő fürdőolajat tartalmazó meleg fürdő segíthet a bőr nedvesítésében.

2005-ben a kutatók bizonyítékot találtak arra, hogy a Holt-tengeri sók segíthetnek a száraz bőrben. Az önkéntesek 15 percig vízbe merítették az alkar 5% -os magnéziumsók koncentrációját, a Holt-tengerben leggyakoribb ásványi anyagokat.

A résztvevők bőrgát funkciója javult, a bőr hidratálása jobb volt, csökkent az érdességük és gyulladásuk ahhoz a kontrollcsoporthoz képest, amely helyett csapvizet használt.

Fürdés után megfelelő nedvesítőszer alkalmazása, amíg a bőr még nedves, segíthet megakadályozni a nedvességvesztést.

Testmozgás és diéta

Néhány pikkelysömörben szenvedő ember nagyobb valószínűséggel lehet túlsúlyos, és nagyobb a kockázata más állapotoknak, például a szívbetegségnek és a 2-es típusú cukorbetegségnek. A testmozgás csökkentheti ezeknek a további problémáknak a kockázatát.

Az étrend szintén kulcsfontosságú az egészséges testsúly megőrzésében, valamint a szív- és érrendszeri és más típusú betegségek elkerülésében.

A következő tanácsok segíthetnek: / p>

• a cukor kerülése
• sok víz fogyasztása
• a sok zsíros és feldolgozott élelmiszerben jelen lévő transzzsírok kivágása
• gyulladáscsökkentő tulajdonságú ételek fogyasztása, beleértve sok gyümölcsöt és zöldséget

Ha többet szeretne tudni arról, hogy mit kell enni, kattintson ide, hogy megnézze dedikált cikkünket.

Egyéb alternatív gyógymódok

Az emberek által kipróbált egyéb házi jogorvoslatok a következők:

• akupresszúra
• akupunktúra
• masszázs
• reiki
• jóga vagy tai chi

Nincs bizonyíték arra, hogy ezek bármelyike képes lenne fizikailag előnyös a pikkelysömörben szenvedő betegek számára.

Az akupunktúra és a masszázs azonban segíthet a fájdalom enyhítésében, és előnyös lehet azok számára, akiknek pikkelysömörben szenved.

Az embereknek előtte bármilyen illóolajjal járó kezelésen, például masszázson keresztül, mivel ezeknek a termékeknek egy része súlyosbíthatja a tüneteket. Az orvos tanácsot adhat a megfelelő termékekről.