Mi a legjobb hőmérséklet az alváshoz?
A hőmérséklet elválaszthatatlanul kötődik az alváshoz – testhőmérsékletünk és hőmérsékletünk egyaránt az alvási környezet mélyen befolyásolhatja a zavartalan, jó minőségű alvás képességét. Ebben az útmutatóban megnézzük: milyen tudomány szerinte az ideális hőmérsékleti tartomány alvási környezethez mi okozza testünk természetes hőmérséklet-ingadozásait hogyan lehet fenntartani a megfelelő szobahőmérsékletet az optimális alvás érdekében…