2. Legyen figyelmes a szókincsére. Összpontosítson arra, hogy erősebb kommunikátor legyen a munkahelyen. Az érzelmileg intelligens emberek hajlamosabbak specifikusabb szavakat használni, amelyek elősegíthetik a hiányosságok kommunikációját, majd azonnal foglalkoznak azok kezelésével. Rossz találkozás volt a főnökével? Mitől lett ilyen rossz, és mit tehet a legközelebb? Amikor pontosan tudja meghatározni, hogy mi történik, akkor nagyobb a valószínűsége annak, hogy megoldja a problémát, ahelyett, hogy csak pörkölne rajta.

3. Gyakorold az empátiát. A verbális és nem verbális jelekre összpontosítva felbecsülhetetlen betekintést nyerhet kollégái vagy ügyfelei érzéseibe. Gyakorold, hogy koncentrálj másokra, és járj cipőben, még ha csak egy pillanatra is. Az empatikus kijelentések nem mentesítik az elfogadhatatlan magatartást, de emlékeztetnek arra, hogy mindenkinek megvannak a maga problémái.

4. Ismerje a stresszorokat. Számolja fel, mi váltja ki magát, és legyen proaktív, hogy kevesebb legyen belőle az életében. Ha tudja, hogy a munkahelyi e-mail ellenőrzése lefekvés előtt egy fonásba sodor, hagyja reggelre. Még jobb, ha az irodába ér, hagyja rá.

5. Pattanjon vissza a nehézségektől. Mindenki találkozik kihívásokkal. Az, hogy miként reagál ezekre a kihívásokra, vagy elindítja a sikert, vagy teljes pályára állít olvadás módban. Már tudod, hogy a pozitív gondolkodás messzire visz. Annak érdekében, hogy visszaverődjön a nehézségektől, gyakoroljon optimizmust panaszkodás helyett. Mit lehet tanulni ebből a helyzetből? Tegyen fel konstruktív kérdéseket, hogy lássa, mit tud levonni az aktuális kihívásból.

Az érzelmi intelligencia idővel fejlődhet, amennyiben vágyakozik növelni. Minden ember, kihívás vagy szituáció elsődleges tanulási lehetőség az EQ tesztelésére. Gyakorlatra van szükség, de azonnal megkezdheti az előnyök kiaknázását.

A magas szintű érzelmi intelligencia jól fog szolgálni a munkahelyi kapcsolatokban és az élet minden területén. Ki ne szeretné ezt?