Ha figyelembe vesszük a vajúdást és a születést, az egyik A nők legnagyobb félelme (a fájdalomtól eltekintve) a perineum esetleges szakadása, amely a szülés után meghosszabbított gyógyulási időt varrhat. De megteheti a perineum megvédését a könnyektől.

A könnyezés csökkentésének hat módja van:

Perineeal masszázs

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a masszázs csökkenti a könnyezés esélyét a születés során. Csak dörzsölje napraforgó, olívaolaj, E-vitamin olaj vagy kókuszolaj a hüvely és a végbélnyílás közötti bőrbe naponta egyszer vagy kétszer, kb. 34 héttől kezdve. Helyezze a hüvelykujját sekélyesen a hüvelyébe (legfeljebb három-négy centiméter), és nyomja a perineális padlót a bél felé és mindkét oldalára, amíg enyhe égő vagy nyújtó érzést nem érez. kb. egy perccel a pihenés előtt. tréner: A hüvelybe behelyezett felfújható léggömbszerű eszköz, amely segít a perineum nyújtásában az esedékességét megelőző hetekben. A léggömb születése kissé furcsának tűnhet, de sok nő esküszik rá, hogy ez segít a perineum érintetlen állapotában maradni.

Vízibaba

Amióta az 1960-as években hullámoztak először, a szülőkádak ma már telepített munkaügyi osztályokba, természetes szülési lakosztályokba és (ideiglenesen) az ausztráliai lounge helyiségekbe. A fájdalomcsillapítás mellett a vízszülés megakadályozhatja a szakadást is – erősíti meg Renee Adair, az ausztrál Doula Főiskola igazgatója. “A meleg víz megpuhítja a perineumot és ellazítja a nő elméjét és testét” – mondja.

Meleg, nedves törülközők

Forró, nedves flanellok ill. A buborékok születésekor a hasüregre nyomott törülközők lágyíthatják a bőrt, miközben megnyúlik. “A szülésznők hosszú évek óta nedves, meleg csomagokat használtak a perineumon, hogy csökkentik a fájdalmat és a könnyeket, amikor a baba feje megszületik” – mondja Hannah Dahlen, az Ausztrál Bábakollégium szóvivője.

Ne feküdjön le

A szülés helyzete is nagy szerepet játszhat a könnyezés csökkentésében. A kutatások azt mutatják, hogy ha álló, guggoló, térdelő vagy oldalt fekvő helyzetben van, akkor valószínűbb, hogy épen a perineumával lép fel. A kézre és térdre történő szülés szintén jó helyzet – szemben a hagyományos, háton fekvő módszerrel, amely csökkenti a medencéjét, és nem használja ki a gravitáció természetes hatását.

Tartsa meg nyugodt és folytatódik

Jól dokumentált, hogy egy jó támogató hálózat segít elősegíteni a stressz nélküli születést. De azoknak, akiknek nincs kéznél családja, ne féljen: dúla bérlésével vagy a hipno-szüléssel kapcsolatos ismeretekkel nagyobb kontroll alatt érezheti magát a nagy napján is. “Ha egy dúla önbizalmat ébreszt és érzi magát a vajúdás alatt befolyásolhatja a szülést. ”- mondja Renee.

Kapcsolódó terhességi cikkek:

• A vajúdás harmadik szakasza
• Hogyan végezzük a perineális masszázst
• A terhesség alatti testmozgás 10 előnye
• A vajúdástól és a szüléstől való félelmek