A gyorsétterem gyakran rossz rap-et kap, mert egészségtelen. De mivel többen próbálunk kalóriákat számolni olyan programokkal, mint a Súlyfigyelők, csökkenteni a szénhidrátot, mint a keto diétánál, vagy kiküszöbölni a tejtermékeket, mint például a paleokon, a gyorséttermekben észreveszik. Ez különösen olyan gyorséttermekben mutatkozik meg, mint a Chick-fil-A. Ha egészségesen próbál étkezni, anélkül, hogy feladná kedves Chick-fil-A-ját, íme a menü hét legegészségesebb lehetősége.

7 legegészségesebb cikk a Chickfila menüben

tojásfehérje grill

Miért egészséges: Ha el akarja kezdeni a nap egy fehérje feltöltésével az Egg White Grill az út. Ez 290 kalóriát és 26 gramm fehérjét tartalmaz.

Amikor a Chick-fil-A 2016-ban bemutatta az Egg White Grill éttermet, ez volt a Chick-fil-A étlapjának első új reggeli étele hat év alatt. Ne feledje, hogy a tetejére olvasztott amerikai sajtszelet 50 kalóriát tartalmaz, ami a befogadó kalóriáinak nagyjából 17 százalékát teszi ki.

Kale Crunch Saláta

Miért egészséges: 120 évesen kalória, a kelkáposzta saláta az egyik legegészségesebb mellék opció az egész Chick-fil-A menüben.

A göndör kelkáposzta és a zöldkáposzta, ropogósra sült mandulával kiegészítve ízletes és egészséges oldalt biztosít az Ön számára választott vállalkozó. És ne feledje, hogy a sült mandula egészséges, ennek a köretnek a kalóriájából 60 (vagy fele!) Kalkulál.

Grillezett csirkés szendvics

Miért egészséges: 320 kalóriával és 6 gramm zsír, a grillezett csirkés szendvics a Chick-fil-A-nál kapható legegészségesebb szendvics.

Nem sok gyorsétterem szendvics kevesebb, mint 400 kalóriát tartalmaz, különösen nem olyan finom, mint a grillezett csirke Szendvics a Chick-fil-A-nál. Ha azonban keto diétát fogyaszt, vagy úgy dönt, hogy kihagyja a Multigrain Brioche zsemlét, további 210 kalóriát és 4,5 gramm zsírt spórol meg.

Grillezett csirkemell

Miért egészséges: A rögönként mindössze 17 kalóriát tartalmazó grillezett csirkemellek messze a legegészségesebb fogások a Chick-fil-A menüben.

A Chick-fil-A hét évet töltött a recept grillezett csirkecombokra, mielőtt 2012-ben kiadnák őket gyermekétkezéseként. Tengeri sóból, citromból, fokhagymából és fűszernövényekből készült finom pácban készülnek, amelyek szinte SZEMÉLYESEN megfeledkeznek a hiányzó panírozásról.

Gyümölcscsésze oldala

Miért egészséges: A kis Gyümölcscsészében csak 50 kalória van és nincs zsír.

Lehet, hogy hihetetlenül nehéz kicserélni a gofri krumplit egészségesebb lehetőségek, de egy közepes gofrisütés 360 TÖBB kalóriát tartalmaz, mint egy közepes gyümölcsös csésze. Esetleg egyél meg egy párat a kedvesed krumplis zacskójából, és spórolj meg magadnak sok zsírt és kalóriát, miközben a gofrisütés még javul. Ha pedig kalória nélküli módszert keres a gofrisült krumplinak, akkor nézze meg gofrisütő fülbevalóinkat!

Chickfila piaci saláta

Chick-fil-A piaci saláta

Miért egészséges: Ha grillezett filével választja az opciót, akkor élvezze a teljes belépőt 250 kalóriával és 16 gramm szénhidráttal.

A Chick-fil-A étlapján három előétel saláta található: Cobb saláta, Fűszeres délnyugati saláta és Piaci saláta. A piaci saláta mindenképpen a legegészségesebb választás. Bár választhat, hogy csíkokkal, rögökkel vagy grillezett filével tölti fel, a legegészségesebb választás a grillezett filé. Csirke nélküli megrendeléssel a kalóriaszám csak 210-re csökken.

Csirke tésztaleves

Miért egészséges: Mindössze 120 kalória és 3 gramm zsír mellett a csirke tészta a leves az egyik legjobb mellékválaszték a menüben.

A Chick-fil-A-nál két leves lehetőség van: csirke tészta és csirke tortilla. Ha a Chick-fil-A legegészségesebb levesét próbálja kiválasztani, akkor messze van a csirkés tészta. A csirke tésztaleves egyik oldala 120 kalóriát tartalmaz. Tegye tálba a vállalkozást, és 230 kalóriára ugrik. Egy tál csirke tortilla csaknem háromszor annyi kalóriát tartalmaz.

Egyéb egészséges csirke-fil-A menücserék

• Válassza a THRIVE Farmers kávét mindössze 5 kalóriára, ahelyett, hogy az édes kávéitalok egyike sok kalóriát adna az étkezéshez. A Frosted Coffee például 240 kalóriát tartalmaz, a kis jeges kávé pedig 150 kalóriát és 26 gramm szénhidrátot tartalmaz.
• Meglepődhet, ha megtudja, hogy a Multigrain Brioche Bun, hasonlóan a grillezett csirkés szendvics, 60 kalóriával több, mint a fehér zsemle. A zsemlét vaj nélkül is megrendelheti, ami 30 kalóriát spórol meg.
• Ha szószról van szó – vigyázzon. Azok a kis csomagok elég sok kalóriát adhatnak hozzá, ha nem vagy óvatos. A legalacsonyabb kalóriatartalmú mártás a Zesty Buffalo.

Szeretne további tippeket az egészséges táplálkozáshoz a Chick-fil-A-n?

A “My Pleasure: The Unofficial Chick-fil-A Podcast” témában Katie-vel beszélgettünk. Scott, a ChasingVibrance.com bloggerje. Remek javaslata van azok számára, akik megpróbálják betartani a különféle diétákat, a Chick-fil-A elkerülése nélkül. Meghallgathatja ezt az epizódot az iTunes-on, a Spotify-on vagy bárhol, ahol élvezi a podcastokat! streameld itt: