“Késtem.” Ez a két szó meglehetősen erős konnotációval rendelkezik. Mondja el őket bármelyik felnőtt társának megfelelő gravitákkal, és az a személy, akivel beszél, feltételezheti, hogy terhes vagy. A késői időszakok és a terhesség sok ember fejében eleve összefügg. jelentenie kell a másikat, igaz? Rossz.

Igaz, a késői időszak jelezheti, hogy terhes vagy, de sok más dolognak is tulajdonítható – vagy néha semminek. “A menstruációs ciklusok eltérőek jelentősen tizenéves korában, szoptat vagy perimenopauzában van ”- mondja Anna Druet, a Clue női egészségügyi alkalmazás vezető tudományos kutatója az Allure-nak. “Ezeken az időkön túl még mindig nagyon normális, ha a ciklusok bizonyos mértékben változnak.”

Mielőtt még elkezdene aggódni egy késői időszak miatt, tudassa, hogy időzítése akár hét is változhat kilenc napig egyik ciklusról a másikra. “A tested végül is nem óra, és a ciklusod folyamatosan alkalmazkodik a környezetedhez” – mondja Druet. “Sokkal gyakoribb, hogy van némi variáció, mint hogy teljesen” szabályos “legyen.”

De a hónapnak ez az ideje egy adott ok miatt késhet. Előre nyolc dolog, ami tarthatja a menstruációt öböl.

Szuper stresszes vagy.

A stressz nemcsak az elmédet érinti, hanem a testedet is, beleértve a ciklust is. “A stressz … aktiválja a hormonális változásokat a test, ösztönözve a kortizol hormon felszabadulását ”- mondja Druet. “A kortizol a reproduktív hormonok elnyomásához vezethet, késleltetve mind az ovulációt, mind a periódust.”

Új gyógyszereket kapsz.

Új szülésbe kezdtél kontroll vagy egyéb gyógyszer, amely befolyásolja a reproduktív hormonokat? Ha igen, akkor ez befolyásolhatja a menstruációt. “Néhány hormonális gyógyszer, például a fogamzásgátló tabletta, nagyon vékonyra teheti a méh nyálkahártyáját, és befolyásolhatja a reproduktív hormonok, a menstruáció felszabadulását is. bizonyos esetekben ”- mondja Aaron Styer, a reproduktív endokrinológus, a Boston Colorado Reproduktív Orvosi Központ (CCRM) társorvos-igazgatója az Allure-nak.

A születésszabályozáson kívül a Druet a pajzsmirigy-gyógyszereket és a szteroidokat jelöli gyógyszerként ez potenciálisan késleltetheti a menstruációt, mivel “befolyásolják a ciklusodat irányító hormonokat”.

Túlzottan sportoltál.

Ha valóban felgyorsítottad az edzésprogramot , láthatta a hatásokat a menstruáció időzítésében: A sok energia elköltése jelezheti yo-nak ur, hogy itt az ideje, hogy visszaszorítsa a termékenységgel kapcsolatos hormonok termelését. “A túlzott testmozgás befolyásolhatja az agy és a petefészkek kényes keresztbeszédét” – mondja Styer. “Ennek eredményeként előfordulhat, hogy az agyból érkező hormonjelek nem olyan hatékonyak, mint általában a petefészek petesejt-kiválasztásának irányításában.” Ez azt jelentheti, hogy késik a menstruációja, vagy hogy az adott hónapban egyáltalán nem fog megtörténni.

Rengeteg edzős nőnél kissé szabálytalan ciklusok tapasztalhatók, de ha három hónapra teljesen abbahagyja a menstruációját vagy több – az amenorrhoának nevezett állapot – fontos orvoshoz fordulni. Az amenorrhoea az osteoporosis fokozott kockázatával jár.

Beteg voltál vagy egészségi állapottal küzdesz.

A betegség minden bizonnyal befolyásolhatja ciklusának időzítését – mondja Styer. Lehet, hogy a közönséges megfázás nem lesz elegendő a ciklus megváltoztatásához, de mind az átmeneti betegség (például súlyos influenza), mind a krónikus állapotok (például policisztás petefészek-szindróma) eldobhatja a csapástól. Druet a pajzsmirigy rendellenességeit és a méh polipjait vagy miómait nevezi meg egyéb olyan állapotoknak, amelyek ugyanolyan hatást fejthetnek ki.

A testsúlyod vagy az étrended drámai módon megváltozott.

Styer szerint ha elvesztette vagy nagy súlyt szerzett, ez befolyásolhatja a ciklusát. A változó étrend a késői időszak oka is lehet – jegyzi meg Druet. “Az elfogyasztott kalória mennyiségének szigorú korlátozása – vagy az, hogy nem elegendő kalóriát kap a testmozgáshoz – a reproduktív hormonok leállását okozhatja, míg a súlygyarapodás az ösztrogén növekedését okozhatja” – mondja. “Mindkettő … befolyásolhatja a menstruációs ciklust . ”

Átlépte az időzónákat.

Nagy utat tett nemrég? Egy távoli országba történő utazás határozottan befolyásolhatja ciklusát. “Mivel a reproduktív hormonok időzítése és az agyból történő felszabadulása a fénytől függ, a sokszoros zónákon történő átfogó utazás átmenetileg befolyásolhatja az ovuláció időzítését, és késést okozhat, amikor egy periódus jöhet” – mondja Styer.

Közelebb állsz a menopauzához.

“A 40-es és 50-es évek elején járó nők, akik a menopauza felé közelednek, normális mértékben növelik a periódusok közötti hosszabb időintervallumok gyakoriságát” – mondja Styer. De ne zárja ki, ha még nincs 40 éves. Néhány nő korábban petefészek funkcióvesztést tapasztal.

Mindezt elmondta, Styer megjegyzi, hogy előfordulhat, hogy nem tudja pontosan meghatározni a késői periódus okát anélkül, hogy orvosával konzultálna – de lehet, hogy nem is szükséges. “Az egyik késői periódus vagy az év során bekövetkezett néhány késői időszak túlnyomó többsége nem indokolja az orvosi értékelést, és nem okozhat aggodalmat” – mondja. De ha ez visszatérő kérdéssé válik – konkrétan, ha tovább megy mint 40 vagy 50 nap a menstruációk között, vagy a menstruációid nem jönnek el legalább 35-40 naponta – akkor itt az ideje, hogy időpontot egyeztessen.

Még akkor is, ha ez végül semmi (vagy semmi komoly) , érdemes megnézni. “A menstruációs ciklus olyan, mintha ötödik létfontosságú jele lenne – például a vérnyomása vagy a pulzusa” – mondja Druet. “Ez tudatja Önnel, ha minden a megszokott módon működik, vagy ha valami más folyik. A szabálytalan ciklus lehet a kezelhető hormonális állapot első észrevehető tünete.” Mivel a hormonok fontosak a hosszú távú egészség szempontjából, beleértve a szív egészségét és a csontsűrűséget, annál jobb, minél előbb gondoskodik bármilyen problémáról, “annál jobb.” Sokan csak akkor tudják meg, hogy problémájuk van, ha nehezen esnek teherbe, de ciklusaik előtte egy ideig bizonyítékot mutattak az állapotról – mutat rá Druet.

A lényeg? “Barátkozzon a ciklusával, ismerje meg a ciklusát, és kövesse nyomon a ciklusát” – mondja Druet. “Sokat adhat – és elmondhat -.”