A bab segíthet a cukorbetegek vércukorszintjének szabályozásában
Egy csésze bab vagy lencse naponta, alacsony glikémiás étrenddel kombinálva, csökkentette a vércukorszintet és a koszorúér-betegség kockázatát a 2-es típusú cukorbetegségben. Ezek a megállapítások találhatók egy tanulmányban, amelyet 2012. október 22-én tettek közzé a Belgyógyászati Archívumban. A hüvelyesek, mivel sok fehérjét csomagolnak, segítenek csökkenteni a vércukorszintet és csökkentik a vérnyomást. És jó rostforrásként a bab hozzájárulhat a koleszterinszint csökkentéséhez is. A kutatók azt találták, hogy mindössze három hónapos “babdiéta” után a betegek hemoglobin A1c-szintje (amely több héten át tükrözi a vércukorszintet) fél százalékponttal csökkent.
Iratkozzon fel a Harvard Health Online szolgáltatásra, és azonnal hozzáférhet az egészségügyi hírekhez és a Harvard Medical School információihoz.
- Kutassa az egészségi állapotokat
- Ellenőrizze a tüneteit
- Készüljön fel orvos látogatására vagy tesztjére
- Keresse meg a legjobb kezeléseket és eljárások az Ön számára
- Fedezze fel a jobb táplálkozás és testmozgás lehetőségeit
Tudjon meg többet a Harvard Health Online-hoz való csatlakozás számos előnyéről és jellemzőiről “