Amikor terhes voltam a lányommal, gyakran felébredtem az éjszaka közepén szörnyű lábgörcsökkel. Már kevés volt az alvás, így ezek a fájdalmas ébresztők valóban eljutottak hozzám. Vagyis addig, amíg anyósom nem javasolta, hogy próbáljak meg egy adag elefántcsont szappant tenni a felszerelt lepedőm alá.

Egészséges szkepticizmussal közelítettem meg ezt a javaslatot, de mint minden más terhes állapotban, Végeztem egy kis kutatást. Amit találtam, az egy nyugtalan láb szindrómában (RLS) szenvedő vagy lábgörcsös emberektől származó bejegyzés volt, miután az ágynemű alatt szappan dicséretét énekelték.

Az “Az orvosok” tévéműsor által végzett Twitter-felmérés szerint a válaszadók 42 százaléka megkönnyebbülést tapasztalt a szappanos gyógymód alkalmazásával. Minden bizonyíték arra, hogy a szappant a lábgörcsök enyhítésére használják, anekdotikusak, és nem támasztják alá tudományos kutatások, de olcsó és gyógyszermentes, ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom.

És kitalálod? Ez működött, Soha nem volt újabb görcsöm!

Miért használhatja a szappan a lábgörcsöket a szappan

Tehát miért gondolják az emberek a szappant? Sok otthoni gyógymódhoz hasonlóan rengeteg elmélet létezik arról, hogy mit kell használni és miért hatékony.

• Nincs egyetértés abban, hogy milyen típusú szappan a legjobb. Egyesek szerint a Dial and Dove nem működik, mások viszont esküsznek rá. Az RLS esetében Dr. Mehmet Oz levendulás szappan vagy más természetes illóolajokkal rendelkező szappanok használatát javasolja a lehetséges nyugtató hatás érdekében. Mások elefántcsontot vagy ír tavaszt használnak.
• Egyesek úgy vélik, hogy a szappannak olyasmit kell kibocsátania a levegőbe, amely enyhíti a görcsöket. Sokan azt tanácsolják, hogy a szappant tegyék a lepedő alá annak a területnek a közelében, ahol a görcsösség problémát jelent, és körülbelül három havonta cseréljék ki a szappant, hogy biztosan friss legyen.
• A szappan magnéziumot tartalmazhat, tehát egy másik elmélet szerint segíthet a magnéziumhiány okozta lábgörcsökben.
• Még mások úgy vélik, hogy ez egyszerűen egy placebo hatás.

KAPCSOLÓDÓ: Íme a járdadombok célja

További tippek a lábgörcsök enyhítésére

Az izomgörcsöknek számos oka lehet. A Mayo Klinika szerint ezek a következők lehetnek: dehidráció, ásványi anyagok kimerülése (kalcium, magnézium, kálium), izomfáradtság, életkor, terhesség és egyéb egészségügyi állapotok. Ha a szappan nem működik az Ön számára, vagy más olcsó otthoni gyógymódokat szeretne kipróbálni, számos lehetőség kínálkozik:

• Nyújtsa ki a borjú izmait edzés előtt és után, valamint lefekvés előtt.
• Igyon sok vizet, különösen testmozgás vagy aktív tevékenység közben. A jó hidratálás elősegíti az izmok ellazulását és kevésbé ingerlékenységét.
• Vegyen egy meleg zuhanyt lefekvés előtt az izmok ellazítására.
• Próbáljon meg enni egy banánt, avokádót vagy más káliumban gazdag ételeket.
• Igyál savanyúságot. A só, a cukor és az ecet segíthet az izzadás során elvesztett ásványi anyagok gyors pótlásában.

KAPCSOLÓDÓ: Itt van az okos ok A középkori várlépcsők mindig az óramutató járásával megegyező irányban

Mint bármi máshoz, mindenképpen keressen orvos segítsége, ha extra fájdalmas vagy hosszan tartó problémákat tapasztal a lábgörcsökkel.