A hátfájás oka sokféle. De lehet, hogy a hát alsó fájdalma a lábadban lehet? Igen, lehet! A feszes combhajlító izmok valójában gyakran hozzájárulnak az alsó hátfájáshoz, de otthon kevés kezeléssel és néhány nyújtással kezelhetők.

A feszes combizmok húzza meg az ischialis tuberozitásokat, a szeméremcsontjának egyik területét. Ez hajlamos hátra dönteni a medencéjét. Az ezzel szomszédos ízületek úgynevezett “kapcsolt” módon mozognak, így amikor a medence hátradönti a csigolyákat, hátul a hát alsó része hajlik előre. Tehát a combhajlításainak meghosszabbítása kulcsfontosságú a test mozgatásához, ahogyan azt rendelték, és nem terheli feleslegesen a gerincét.

Amikor a combizmai ellazulnak, a medence előre billenhet. Az ágyéki gerinc ezt a mozgást a meghosszabbítás irányába kapcsolja össze, amely leveszi a feszültséget az ínszalagokról és a korongokról. A következő szakaszok fokozatosan meghosszabbíthatják és csökkenthetik a combhajlító izom feszültségét, és csökkenthetik a hát alsó részén érezhető stresszt. / p>