A kismedencei fájdalom, amelyet a Symphysis Pubis diszfunkció (SPD) okoz a terhesség alatt
Amikor felveszi magát a terhességi testületbe, be kell jelentkeznie biztosan tartalmaz legalább valamilyen tevékenységet a kismedencei fronton. De úgy hangzik, hogy több ágyékfájdalmat tapasztal, mint amennyire feliratkozott.
Mi a symphysis pubis diszfunkció (SPD)?
A symphysis pubis diszfunkció vagy SPD viszonylag gyakori (de nem ritkán fájdalmas) terhességi állapot. A szalagok ellazulása okozza, amely általában a medence csontjának két oldalát szorosan összeköti a symphysis pubisnál, a szeméremcsukló ízületén.
A bűnös itt a relaxin hormon, amely megpuhítja ezeket az ízületeket, így a baba könnyebben eljuthat a világba.
Kismedencei fájdalom (ágyéki fájdalom) terhesség alatt
Néha a szalagok túl lazán és terhesség elején (a tünetek a terhesség közepe táján jelentkezhetnek) instabilitást okozva a medenceízületben. Az egyik oldal jobban elmozdulhat, mint a másik, amikor sétál vagy mozgatja a lábát – főleg, ha elválasztja őket, ahogyan be- és kiszállna az autóból, felfelé lépcsőn jár vagy felöltözik – ezzel világot okozva fáj.
Ritkább esetekben az ízület észrevehetően széteshet – ezt az állapotot diastasis symphysis pubisnak hívják.
Valójában bármilyen súlyú – vagy akár megpróbál felborulni az ágyban – óriási fájdalmat okozhat a medencében (a szeméremcsont fájdalmas lesz az érintésre), az ágyékban, a csípőben és néha a fenékben is. Az ágyék fájdalma végighaladhat a belső combokon, és mozdulatoknál kattanást vagy csikorgást érezhet. És egyik lábon állva? Gyötrelem.
A medencetámasztó övek, amelyek a csontokat visszavezetik a helyükre, enyhíthetik az ágyék fájdalmait a terhesség alatt. A kismedencei gyakorlatok, például a Kegels és a kismedencei billenések, szintén erősíthetik a medence izmait. hogy segítsen stabilizálni ezeket a hajlékony csontokat. Leülni öltözködni, egyesével lépéseket tenni és elkerülni a nehéz A ng és a nyomás is segíthet.
További információ a medencei diszkomfortról terhesség alatt
Ha az ágyéki fájdalom elég súlyos, kérdezze meg orvosát a fizikoterápiáról, a kiropraktikai terápiákról és a biztonságos fájdalomcsillapítókról, bár ne “ne vegyen be semmilyen gyógyszert, kivéve ha kifejezetten prescr a kezelője. Biztos lehet benne, hogy a baba születése után megszűnik a relaxin termelődése, és az ízületnek újra meg kell szilárdulnia, megkönnyítve ezzel a kellemetlenségeket.
Íme a fájdalom AWOL, 