Kirsten, a BarkingDogShoes.com alapítója Fitflop tornacipőt visel – nagyszerű választás a fájó lábakra RA, bunionok, metatarsalgia miatt.

Amikor a BarkingDogShoes.com alapítója, Kirsten Borrink beszél a megfelelő cipő megtalálásáról a rheumatoid arthritisben szenvedő nőknek a válaszok személyesek. Maga Borrink 27 évesen szembesült a hirtelen kialakuló RA-val. A betegség miatt szinte képtelen volt a szeretett tanári pályán dolgozni. Blogol az általa írt tapasztalatokról: “A reumás ízületi gyulladás több szerkezeti változást okozott a lábamban, mint bárhol máshol … Nem különösebben szeretek bunionokról, kalapácsról, leesett boltívekről és hasonlókról beszélni, de ez az, amivel élek és ami motivál továbbra is keresse a legjobb kényelmi lábbeliket. ”

A tényleges velúr Hush Puppies cipő, Kirsten volt Azon a napon, amikor RA-fájdalma elkezdődött. Emlékeztette őket arra a napra, amikor az egészsége drasztikusan megváltozott.

Az a küzdelme, hogy megtalálja a megfelelő cipőket és enyhítse a fájdalmát, cipőblogot indított. kényelmes, stílusos cipő profilozása problémás lábú nők számára. Borrink megosztotta történetét és cipőtanácsait olyan publikációkban, mint az Arthritis Today Magazine, a Today.com és az HealthMonitor.com. Akár új ismerős lesz az RA-ban, akár olyan cipőt keres, amely segít a hosszú fájó lábak, itt van néhány információ az RA okairól és tüneteiről, valamint néhány kényelmes, stílusos cipő segít a mozgásban.

A közhiedelemmel ellentétben a rheumatoid arthritis nem olyan betegség, amelyet csak az idősebb emberek kapnak meg. Borrink emlékszik az elszigeteltségre, amelyet az RA diagnózisa után érzett, amikor az emberek azt mondták, hogy túl fiatal ahhoz, hogy RA-val rendelkezzen. “A betegség egyik legelkeserítőbb aspektusa, fáradtsággal és fájdalommal fent volt, a magány volt. A jó szándékú munkatársak hozzászólásai:” Ó, túl fiatalkorú vagy az ízületi gyulladáshoz “vagy” nagymamámnak van ilyen , ”Csak a jól emlékezett elszigeteltség érzéseinek elősegítésére szolgál.”

Dansko Marta – lezárva orrszandál, párnázott talppal & hintatalp, hogy levegye a fájó lábakat.

Rheumatology.org (egy weboldal azoknak a doktoroknak, akik a olyan betegségek, mint az ízületi gyulladás) szerint az RA “több mint 1,3 millió amerikait érint. Az RA-betegek körülbelül 75% -a nő. ” És azt mondják, hogy a betegség leggyakrabban 30-50 éves kor között fordul elő, aligha a nagyszülők betegsége.

Tehát mi a rheumatoid arthritis? Az American Academy of Orthopedic Surgeons szerint “A rheumatoid arthritis krónikus betegség, amely az egész testben több ízületet megtámad. Leggyakrabban a kéz és a láb apró ízületeiben kezdődik, és általában ugyanazokat az ízületeket érinti a test mindkét oldalán. ” Szakértők szerint korán előfordulhat, hogy nem befolyásolja a test mindkét oldalán lévő ízületeket, de igen, ha valakinek egy ideje fennáll.

A reumás ízületi gyulladás okai

Az RA autoimmun betegségként ismert. Ez azt jelenti, hogy a szervezet immunrendszere valamilyen oknál fogva elkezdi az egészséges szöveteket vagy ízületeket „ellenségként” tekinteni, és a test szó szerint megtámadja önmagát. Az AAOS szerint “RA-ban a védekezés, amely megvédi a testet a fertőzéstől, károsítja a normál szövetet (például porc és szalagok) és lágyítja a csontot. ”

Az RA befolyásolja az ízületeket. Kép jóvoltából az Advanced Research Institute

A Johns Hopkins Arthritis Center szakértői szerint van egy bélés, amely az ízületeket borítja, az úgynevezett szinovium, amely tápanyagokat ad a porcoknak és segít fenntartani az ízületi folyadékot. Ez a csúnya ízületi gyulladás megduzzasztja a fedelet, amely a közeli porc és csontterületek behatolásával elpusztíthatja a környező ízületet. Valójában aktiválja azokat az apró sejteket, amelyek a normális gyógyulás során elpusztítják a csontszövetet.

Az RA pontos oka még mindig nem világos. Úgy gondolják, hogy génjeinek, környezeti tényezőinek (esetleg dohányzás és talán még az ínybetegséget okozó baktériumok) kombinációja, de valamilyen kiváltó tényező is, amely elindítja az RA-t. Az AAOS szerint: “Általában van egy” ravasz “, amely aktiválja a géneket. Amikor a test ki van téve ennek az indítónak, az immunrendszer nem megfelelően reagál. Az ízület védelme helyett az immunrendszer olyan anyagokat kezd termelni, amelyek megtámadják az ízületet.”

A reumás ízületi gyulladás tünetei

Az RA nyúlcsontokhoz, karmosokhoz, kalapácsosok. Kép jóvoltából AAOS

Az RA tünetei hasonlóak lehetnek más autoimmun betegségekhez vagy más típusú ízületi gyulladáshoz. Ezek a következők lehetnek:

• Az ujjak ízületeinek duzzanata és a lábak
• Fájdalom és gyengédség
• A reggeli merevség 30 perc és egy óra között. A Rheumatology.org szerint a reggeli fájdalom segíthet az orvosoknak kideríteni, hogy RA-e ez más típusú ízületi gyulladás.”Az ízületi merevség az aktív RA-ban gyakran a legrosszabb reggel. Ez egy-két óráig (vagy akár egész napig) tarthat. Általában javul az ízületek mozgásával. A hosszú ideig tartó merevség reggel egy nyom hogy RA-ja lehet, mivel ez más körülmények között nem gyakori. ”
• Az ízületek tapintása meleg lehet
• Az ízületek mozgatása fájhat
• csomók (még csontos növekedés) a bőr alatt
• Fáradtság
• Étvágyhiány
• Szemduzzanat
• Alacsony fokú láz (99-100 fok) )
• A test mindkét oldalán ugyanazok az ízületek érintettek

A tünetek jöhetnek és eltűnnek a kezelés során, de ezután újra fellángolhatnak. Még diagnosztizált emberek esetében is zavaró lehet tudni, hogy az RA okozza-e a fájdalmakat vagy valami mást. Borrink egy nemrégiben írt bejegyzésében így ír: “Most az emberek az ízületi gyulladásomat a nagynénikének szokásos kopás és osteoarthritis kategóriájába sorolják – gondolom, elég idős vagyok hogy most ízületi gyulladása legyen. Még én is megzavarodom, amikor egy fájdalom vagy fájdalom új ízületet ér. RA fellángolása vagy csak egy túlzott térd vagy csípő kopása? ”

RA tesztelése és kezelése

Sajnos nincs gyógymód. Fontos, hogy teszteljék és kezeljék az RA-t. Például a Johns Hopkins Arthritis Center azt írja: “Az RA a betegek 80-85% -ában okoz ízületi károsodást, a károsodás legnagyobb része a betegség első 2 évében jelentkezik.” Szakértők szerint ez a betegek életét is lerövidítheti, ha a szívbetegségek lehetősége miatt nem kezelik őket.

Szakértők szerint a kezelés megállíthatja a fájdalmat és a duzzanatot, és megelőzheti az ízületi károsodást. Ha gyanítja, hogy RA-ja van, konzultáljon reumatológus vagy ortopéd sebész (néha az első megállás a reumatológus bevonása előtt). Orvosa gondos vizsgálatot végezhet az ízületéről, és teszteket végezhet az RA diagnosztizálásában. Az orvosok röntgenfelvételt készíthetnek, vagy akár ultrahangot vagy MRI vizsgálatot is végezhetnek keresse meg az ízületi károsodást. Ezenkívül a vérvizsgálatok során rheumatoid factor (RF) vagy anti-CCP tesztet is meg lehet keresni. Szakértők szerint az RA betegek 80% -ánál pozitív lehet a rádiófrekvenciás teszt.

Kezelések az Ön számára Az RA tartalmazhat gyógyszereket, amelyek csökkentik az ízületek stresszét például jéggel, nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel, nadrágtartókkal vagy akár egyedi ortotikumokkal. A kezelési tanfolyam magában foglalhatja a fizikai és foglalkozási terápiát, és néha műtétet is. Például Borrink végül megválasztja műtéten esett át, hogy összeolvasztja a lábfej csontjait, miután az RA károsította a területet. Nem nagy műtét, de akkor megszűnt az egyéni ortotikum viselése.

Rheumatoid arthritis a lábakban

Rockport Cobb Hill Gabby. Működik a kalapács köré & nyaláb

Ha RA-val rendelkezik, akkor a lábad és a bokád az elsők között tudathatja veled. A betegek körülbelül 20% -ában a láb és a boka tünetei az RA első jelei az AAOS szerint. És szinte minden RA-ban szenvedő embernek idővel tünetei lesznek a lábában vagy a bokájában. Borrink elmondása szerint RA-ja leginkább a lábát érintette, és számos problémához vezetett, ideértve a tipikus cipő vásárlásának képességét is. Hozzájárult egy cikkhez, amely a cipőkről és az RA-ról írta az Arthritis Today Magazine-t: “De ha ma is ízületi gyulladással küzd, mint én, azt hiszem, szenvedett néhány szerkezeti változást az elülső lábában, és számtalan problémát okozott, mint például kalapács, neuroma, metatarsalgia és azokat az egyenesen a pokolba vetődött nyuszikat. ” Tehát igen, a fájó lábak mellett az RA-ban szenvedő emberek más lábproblémákat is tapasztalhatnak, például:

• hallux rigidus. Meglepő-e, ha megtanulják, hogy a nagy lábujj alapja valójában a legtöbb Az ízületi gyulladás gyakori helye a lábadban? Az ízületnek minden lépésnél meg kell hajolnia. Tudjon meg többet a Hallux limitus / rigidus átfogó útmutatójából.
• Morton neuroma – Ez fellángolhat, ha az ízületi gyulladásban duzzadt ízületeket tartják cipők, amelyek most már túl szorosak a lábfejükben. A lábbeli cseréje segíthet.
• Tudta, hogy az RA képes utánozni a talpi fascitist? A podiatrynetwork.com szerint “A rheumatoid arthritis fájdalomforrást jelenthet a sarok. Ez utánozhatja a talpi fasciitis okozta klasszikus sarokfájást. Fontos, hogy a kezelő orvos a sarokfájás okának tekinti a reumás ízületi gyulladást. ” Rengeteg cipőnk és szandálunk van, amelyek segítenek a talpi fasciitis kezelésében is.
• leesett ívek (osteopenia)
• kalapácsok és bunionok

Felhívjuk figyelmét, hogy ha ez te vagy, és azért küzd, hogy nap mint nap átvészelje a lépést a gyerekekkel vagy a munkával, kérjük, olvassa el ezt a különleges biztató megjegyzést Kirsten részéről.

Ha megvan RA a lábbeli választása nagy változást hozhat.Ugyanaz az Arthritis Today cikk idézi egy Harvard-szakértőt, aki azt mondja: “Egészséges választás a lábadhoz, hasonlóan a tápláló étrendhez vagy a rendszeres testmozgáshoz, jelentősen javíthatja az életminőséget … Az embereknek el kell kezdenie gondolni a cipőire, mint tényező, amelyet módosíthatnak, hogy minimalizálják a fájdalmat és maximalizálják a kijutás és a dolgok elvégzésének képességét. ”

A rossz cipő nemcsak kényelmetlen, de még tovább súlyosbíthatja az ízületi problémákat, a nyulakat, a kalapácsot és a neuromát. Tehát mit kell keresnie a cipőben, ha reumás ízületi gyulladása van? Borrink mindig alacsonyabb sarkot ajánl, legfeljebb 1 – 1,5 hüvelyk. Ne feledje, hogy néhány támogató platformcipő lehetővé teszi, hogy magasabb „sarkot” viseljen, miközben megtartja a lábát támogatott.

A Webmd.com széles lábujjú cipőt is ajánl. Megjegyzés: Nagyobb méretre lehet szüksége, mint az ízületi gyulladás kialakulása előtt. A duzzadt ízületek mellett néhány RA-ban szenvedő embernél csomók alakulnak ki az oldalán a lábuk vagy a lábujjuk onsider kerüli a csipkés cipőt. Az RA fellángolások miatt a kezek duzzadhatnak, ami megnehezíti a cipő megkötését. Jó hely lehet az 5 Comfort Brands A legjobb cipőstílusok című blogbejegyzésünk. Ez a bejegyzés bemutathatja a legismertebb kényelmi cipőgyártókkal, például a Dansko-val, és néhány stílusra utalhat, amelyek jó kiindulópontot jelenthetnek az utazás során, hogy megtalálja azokat a cipőket, amelyek egy kicsit elviselhetőbbé teszik a mindennapi életet. Ezenkívül a barkingdogshoes.com lehetősége van a lábfeltételek típusa szerinti keresésre, így megtalálhatja a cipőket a bunionokhoz, a hallux rigidushoz, a Morton’s Neuroma-hoz és más olyan feltételekhez, amelyek hatással lehetnek a lábára, ha RA-ja van.

Arcopedico LS Oxford. Jó bunionokhoz és kalapácsokhoz, valamint a boka támasztékához

Élvezheti az Arcopedico útközbeni oxfordját is, a kötött felsővel, amely a bunionokhoz és a kalapácsokhoz használható.

És a közelmúlt tavaszi kollekcióiból az állítható Rockport Cob Hill Gabby fűzős szandál magas pontszámot kapott a bunionok és a kalapácsok körüli munkákért.

Végül vessen egy pillantást néhány általunk is kedvelt cipőre. az APMA-pecsét.

RA-s járó cipő

Az egyik dolog, ami némelyik számára borzasztóan hangzik az ízületi gyulladás érzékeiben, a gyaloglás, valóban hasznos lehet. “A rendszeres, kis hatású gyakorlatok, például a séta, és a gyakorlatok növelhetik az izomerőt. Ez javítja általános egészségi állapotát és alacsonyabb nyomást gyakorol az ízületeire” – írja a rhuematology.org. Az évek során Kirsten megpróbált túljutni a járáson, de RA-ja visszatért ehhez a megbízható gyakorlathoz. “Próbáltam kocogni, és imádom a szív- és érrendszeri edzést és az endorfin-rohanást, de a térdeim elrontották ezt az őrült törekvést, csakúgy, mint a reumatológusom. Tehát visszatértem ahhoz, amit a legjobban tudok: sétálok. Míg a barátaim crossfit-et, forró jógát, korai spin-órákat és kick-boxot játszanak, én sétálok. Nagyon szeretném, ha részt vehetnék ezekben a tevékenységekben, hogy kihívást jelenthessek magamnak, de ismerem a határaimat. Szóval járok. Ezt viszonylag kevés fájdalommal, remélhetőleg sokáig meg tudom csinálni. ”

Ennek eredményeként sok bejegyzést szenteltünk a legjobb támogató kényelmes sétacipőknek. Ilyen például a legjobb női cipők. Akár segítségre van szüksége a kalapácsos cipőhöz, a talpi fasciitishez vagy akár a sétacipőhöz nem hasonlító sétacipőkhöz, a blogunkon talál választási lehetőségeket.

Másik stílus, amit érdemes megnézni? Csúsztasson puha felsőrésszel ellátott cipőket (csipkék nélkül!) És két kivehető talppal.

Szeretnénk hallani rólad

Reméljük, hogy többet megtudtál a rheumatoid arthritisről. Ha olyan cipő vagy csizma van, amelyről segítséget talált az RA-val kapcsolatos lábproblémáiban, kérjük, ossza meg! Aktív olvasói közösségünk és tippjeink vannak a Facebook-oldalunkon is.

Kapcsolódó források

Arthritis Foundation Arthritis.org – rheumatoid arthritis információs oldal
Arthritis Today magazin cikk – tartalmazza tippek Kirsten Borrink-tól – everydayhealth.com A legjobb cipő a reumás ízületi gyulladás ellen. emellett tartalmaz tippeket Kirsten Borrink-tól – Johns Hopkins Arthritis Center – rheumatoid arthritis-információk a betegek és a klinikusok számára – Az AAOS beteginformációs oldala, amely kifejezetten a láb és a boka RA-jára vonatkozik
podiatrynetwork.com
Rheumatology.org – Amerikai Reumatológiai Főiskola beteginformációs oldalai
Webmd.com – Arthritis lábápolási és cipőinformáció

Megjegyzés: A fenti tartalom nem célja orvosi tanácsadás vagy képzett orvosi szakember tanácsának helyettesítése. Cipőkről beszélünk itt.

SaveSave

SaveSave

SaveSave