Az első menstruációra várva rengeteg kérdés merülhet fel a történtekkel kapcsolatban. Milyen érzés lesz? Mit kell tennem a felkészülés érdekében? Hogyan használhatok tampont?

Az első menstruáció megszerzése fontos mérföldkő egy fiatal nő életében. Hosszú életszakasz kezdetét jelzi (kb. 40 év!), Hogy termékeny lehet. Ez azt jelenti, hogy ha szexuális kapcsolatban van, teherbe eshet. Bár lehet, hogy az iskolában tanult a menstruációról, valószínűleg kérdései vannak azzal kapcsolatban, hogy mire számíthat. Ez a szakasz úgy készült, hogy minden szükséges információt megadjon Önnek a menstruáció első alkalommal történő eléréséhez.

Mikorra számítsak az első menstruációmra?

A legtöbb lány első menstruációját 10 és 14 év között éri el, átlagosan alig több mint 12 éves. Nehéz megmondani, hogy mikor érkezik meg az első menstruációd. Általában körülbelül két évvel a pubertás első jelei (általában mellfejlődés) után, és körülbelül egy évvel a szeméremszőr növekedésének megkezdése után következik be. A menstruációját megelőző néhány hónapban fehér vagy sárgás hüvelyváladékot is észlel.

Számos tényező befolyásolja az első időszak életkorát, többek között:

• Táplálkozás
• Testmozgás
• Genetika
• Etnikum
• Testméret
• Földrajz (északi éghajlat vs. déli éghajlat)
• Családi jövedelem, méret, felépítés
• Szülői oktatás
• Betegség és stressz

Az átlagéletkor Az első periódus idővel csökken. 1900-ban az Egyesült Államokban az első időszak átlagéletkora 14 és 15 év közötti volt. Úgy tűnik, hogy a menstruáció kezdetének csökkenő életkora most 12 év alatt egyenlített.

Nincs lehetőség pontosan megjósolni amikor megkapja az első menstruációt, és a várakozáson kívül nem tehet semmit annak megkezdéséhez. Ha aggódik az első menstruációja miatt, beszéljen a háziorvosával.

Ha szexuálisan aktív, mérlegelnie kell annak lehetőségét, hogy a menstruáció után teherbe eshet. Valójában akár teherbe is eshet, ha soha nem menstruáltál, mivel az első menstruáció előtt lehetséges az ovuláció. A fogamzásgátlásnak számos formája áll rendelkezésre – itt olvashat róluk. A szexuális úton terjedő fertőzések veszélye is fennáll, ha szexuálisan aktív – tanulja meg, hogyan védheti meg magát.

Mit kell tennem, hogy felkészüljek az első menstruációmra?

Az első menstruációra való felkészüléshez semmi különöset nem kell tennie, azon kívül, hogy női higiéniai termékek és recept nélkül kapható fájdalomcsillapítók vannak, mint pl. ibuprofen vagy naproxen. Ha véletlenül úgy érzi a menstruációját, hogy nem fér hozzá a menstruációs termékekhez, a vécépapír vészhelyzet esetén működik. Ha megkapja az első menstruációját az iskolában, a tanárának vagy az ápolónőnek kéznél van egy pantiliner vagy párna.

Számos menstruációs termék áll rendelkezésére:

Eldobható párnák

Ezeknek az abszorbens párnáknak ragasztó hátlapja van, amely az alsónemű belsejére tapad. Különböző hosszúságban és nedvszívó képességben kaphatók, és vannak olyan ragasztó „szárnyak”, amelyek körbefedik az alsónemű oldalait. Az eldobható betéteket 4-6 óránként cserélni kell, és egyszeri használat után kidobni.

Pantilinerek

Ezek kicsi, vékony, eldobható nedvszívó párnák, amelyek önmagukban is használhatók a fényáramlás napjain. Szivárgás vagy kisülés esetén tamponnal együtt is használhatók.

Újrafelhasználható párnák

Ezek általában pamutból, bambuszból vagy más természetes nedvszívó rostokból készülnek, és gyakran kaphatók egészséges élelmiszerboltokban. Mosószerrel moshatók és újrafelhasználhatók. Néhányan tépőzáras fülekkel rögzítik őket az alsóneműje körül.

Tamponok

Ezek kicsi, hengeres dugók eldobható nedvszívó anyagból (pamut és / vagy műselyem), amelyeket a hüvelybe helyeznek. felszívja a menstruációs áramlást. A tamponokhoz húr van rögzítve, hogy kihúzhassák őket. Különböző méretben és abszorpcióban kaphatók, kaphatók applikátorral vagy anélkül. A tamponokat 4-6 óránként cserélni kell, és a használt tamponokat meg kell semmisíteni.

Menstruációs csésze

Ez egy csésze alakú, rugalmas szilikon vagy gumi készülék, amelyet a készülék belsejébe helyeznek. hüvely, hogy elkapja a menstruációs áramlást. A csésze alján egy szár van eltávolítva. A menstruációs csészéket 8-12 óránként ki kell üríteni. Néhány eldobható, mások pedig moshatók és visszahelyezhetők.

Hogyan használhatok betétet?

Az eldobható párnák ragasztó hátlappal rendelkeznek. Húzza le a ragacsos oldalt borító papírt, és tapassza a párnát a fehérnemű belsejére. A betéteket a szemétbe kell dobni, és nem szabad leüríteni a WC-n.

Hogyan használjak tampont?

A tampon első behelyezése kissé kihívást jelenthet. Nehéz pontosan megtudni, hogyan helyezze el a testét, és milyen szögben helyezze el a tampont. Néhány próbálkozás után kitalálja, hogy mi a legjobb az Ön számára. A legjobb, ha „karcsú” méretű tampont használ, amikor tanul. Ha nem biztos benne, hogy hol van a hüvelynyílása, használjon egy tükröt, hogy megnézze a vulváját (a nemi szervek külső része – lásd a diagramot).

Applikátorral ellátott tampon behelyezése :

1. Mossa meg a kezét szappannal és vízzel.
2. Csomagolja ki a tampont a csomagolásából, és üljön vagy álljon kényelmes helyzetben. Néhány nő inkább feláll, és az egyik lábát felhelyezi a WC-re vagy a kádra, van, aki inkább ülve marad, vagy leguggol.
3. Húzza hüvelykujjával és középső ujjával a külső cső tetejére. . Helyezze be a tampont a hüvely nyílásába, és célozza meg a hát alsó részét. Miután a külső cső a hüvely belsejében van, tolja mutatóujjával az applikátor belső csövét.
4. Vegye le az applikátort (mind a belső, mind a külső csövet) a hüvelyéből, és ellenőrizze, hogy a tampon húrja van-e. a hüvelynyíláson kívül lóg.
5. Mossa meg a kezét.
6. Ha készen áll a tampon eltávolítására, húzza lefelé a húrot.
7. A tamponokat a szemétbe dobja, és ne öblítse le a WC-n.

Tampon behelyezése applikátor nélkül:

1. Mossa meg a kezét szappannal és vízzel.
2. Csomagolja ki a tampont a csomagolásából, és üljön vagy álljon kényelmes helyzetben. Egyes nők inkább felállnak, és az egyik lábukat felhelyezik a WC-re vagy a kádra, mások inkább ülve maradnak, vagy leguggolnak.
3. Keresse meg a tampon horpadását, ahol a húr van rögzítve. Húzza a húrot előre-hátra és körbe körben, hogy helyet teremtsen az ujjának. Tartsa a tampont hüvelykujjával és középső ujjával. A mutatóujjával nyomja a tampont a lehető legmagasabban a hüvelyébe. Győződjön meg arról, hogy a húr a hüvelynyílásán kívül lóg.
4. Mossa meg a kezét.
5. Miután készen áll a tampon eltávolítására, húzza lefelé a húrot.
6. A tamponokat a szemétbe kell dobni, és nem szabad leüríteni a WC-n.

Miután a tampont megfelelően behelyezték, nem szabad érezni. Ha érzed, ez azt jelenti, hogy a tampon nincs elég magasan behelyezve a hüvelyedbe. Megpróbálhatja tiszta mutatóujjal magasabbra tolni, vagy friss tamponnal kezdheti. A tamponokat gyakran – 4-6 óránként – cserélni kell a toxikus sokk szindróma (TSS) kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében. A TSS ritka, de nagyon súlyos fertőzés, amelyet a Staphylococcus aureus nevű baktérium okoz. A tünetek közé tartoztak az influenzaszerű tünetek, magas láz, szédülés, hányás, kiütés és hasmenés. Ha tampon viselése közben ezek a tünetek jelentkeznek, vegye le a tampont, és vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóval, vagy keresse fel az ügyeletet.

Hogyan válasszam ki a számomra megfelelő betétet vagy tampont?

Vannak kisebb, karcsú párnák és tamponok, amelyeket a fiatal nők gyakran preferálnak, különösen akkor, amikor először menstruálnak. Hasznos lehet, ha a különböző időszakokban különböző termékeket használ, több nedvszívó tampont vagy párnát használva a nehezebb áramlási napokon, és kisebb tamponokat vagy nadrágbélőket alacsony áramlási napokon. Minden nőnek megvannak a saját preferenciái, és ami a legjobban megfelel a testének, nagyon jó!

Milyen érzés lesz az első menstruációm?

Előfordulhat, hogy az első menstruáció nagyon kevéssel jár és jár a tünetekkel, vagy meglehetősen sok kellemetlenséget tapasztalhat. Gyakori tünetek:

• görcsök az alsó hasban
• mell érzékenysége
• alsó hátfájás
• hasmenés vagy hányinger
• Szédülés

Ezen tünetek többsége nem tart sokáig, és ibuprofennel vagy más, vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszerekkel kezelhető. A hason vagy a hát alsó részén található fűtőbetét vagy meleg vizes palack enyhítheti a fájdalmat ezeken a területeken. A menstruációs fájdalomról és egyéb tünetekről itt talál további részleteket.

Meddig tart az első menstruációm?

Az első menstruációnak 2-7 napig kell tartania. Lehet, hogy nagyon világos, csak néhány barnás vérfolt van. Vagy lehet, hogy barnásabban kezdődik és végződik, de a nehezebb áramlási napokon élénkebb vörös.

Honnan tudhatom, mikor lesz a következő menstruációm?

Lehetetlen megjósolni, hogy mikor kezdődik a következő menstruáció. A legtöbb lány és nő az egyik periódus első napjától a következő nap első napjáig körülbelül 28 napig telik el, de bárhol 21-35 nap között normális. Különösen a menstruáció első néhány évében a menstruáció nagyon szabálytalan lehet. Ha naptár szerint követi a menstruációját (kezdő nap, a vérzés napjainak száma, esetleges tünetek), akkor az idő múlásával észlelni fogja a mintát. Használhatja ezt a „menstruációs naplót”, hogy nyomon kövesse a menstruációit.

Mi van, ha nem jön el a menstruációm – vagy ha nagyon fiatalon kezdődik?

Ha 15 éves koráig nem volt első menstruációja, vagy több mint két-három év telt el a melle fejlődésének kezdete óta, és még nem volt menstruációja, akkor a legjobb, ha orvosával beszél . Ha a menstruációja nagyon fiatal, kilenc vagy tíz évesen általában egyszerűen korán fejlődött. Célszerű azonban felkeresni orvosát, hogy kizárja az egyéb alapbetegségeket.